रिश्ते में संज्ञानात्मक डिसोनेंस |

विसंगति सभी रिश्तों का हिस्सा है। हालांकि, बहुत अधिक अनसुलझा विसंगति एक समस्या हो सकती है। पॉल क्ले / एथेनियम

संज्ञानात्मक विसंगति हमारे चारों ओर है। संज्ञानात्मक विसंगति मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो असुविधा का वर्णन करती है जो दो या दो से अधिक विरोधी मान्यताओं को पकड़ने के परिणामस्वरूप होती है, और जब आप चॉकलेट ब्राउनी खाने को तर्कसंगत बनाते हैं तो आपको इसका अनुभव होता है, आपको पता है कि आपको आहार पर खाने के दौरान खाना नहीं खाना चाहिए, पक्षपातपूर्ण जानकारी की रक्षा करने के लिए आपकी मान्यताओं, और कई अन्य अवसरों पर। (1)

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि संज्ञानात्मक विसंगति हमारे रिश्तों में भी रेंगती है। न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन हेल्थ के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर पासास्की नोलस कहते हैं, "यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से रिश्तों को प्रभावित करता है।

कोई रिश्ते ऑफ-सीमा नहीं है - संज्ञानात्मक विसंगति पाई जा सकती है दोस्ती से विवाह से, हमारे सभी सामाजिक संबंध। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

संज्ञानात्मक डिसोनेंस कैसे मित्रता को प्रभावित करता है

एक ऐसे दोस्त के बारे में सोचें जिसे आपने कई सालों से जाना है। यदि आप अपनी दोस्ती को बहुत शुरुआत में ढूंढना चाहते थे, तो आप शायद महसूस करेंगे कि आप साझा ब्याज या परिस्थिति से बंधे हैं। हो सकता है कि आपने जूनियर हाई में एक साथ भाग लिया या कॉलेज में थियेटर समूह में मुलाकात की।

दशकों बाद में, शायद आप वही लोग नहीं हैं जो आप वापस थे। लॉस एंजिल्स में सॉबर कॉलेज के एक सहयोगी निदेशक साइडिन लीकम कहते हैं, "अक्सर जब हम बड़े होते हैं, तो हमारे विश्वास और मूल्य बदल जाएंगे, और हम अपने और पुराने दोस्तों के बीच नए मतभेदों का सामना कर सकते हैं।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दोस्त के साथ तोड़ने की जरूरत है क्योंकि आपके पास आम बातों की समानता नहीं है। इसके बजाए, आप अपने मूल्यों और मान्यताओं को समायोजित करेंगे, इसलिए वे आपके मित्र के साथ समन्वयित हो जाएंगे।

उदाहरण के लिए, यदि आप अभिनय पसंद करना बंद कर देते हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने मित्र के कार्यों को अभिनेता के रूप में समर्थन नहीं देंगे - हालांकि यह कुछ व्यक्तिगत मेलबिलिंग को स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है कि यह ब्याज अभी भी आपके मित्र के लिए महत्वपूर्ण है, इसके बावजूद यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है।

संज्ञानात्मक विसंगति भी रोजमर्रा की मित्र स्थितियों में आती है। मान लीजिए कि आपका मित्र मूवी थियेटर में आपसे मिलना चाहता था। डॉ। नोलस कहते हैं, "मैं आती हूं और वह पहले से ही थिएटर में है, और अब मुझे खुद से लंबी लाइन में खड़ा होना है और शायद टिकट भी नहीं मिलना चाहिए क्योंकि यह लगभग बेचा गया है।" उसने आपको टिकट क्यों नहीं खरीदा और आपके लिए इंतजार क्यों किया? फिर आप विसंगति का सामना करेंगे: क्या आप रहते हैं? या आप जाते हैं?

आपका दिमाग स्वाभाविक रूप से अन्य स्थितियों के उदाहरणों को भरना शुरू कर देगा जब आपका मित्र सुपर सहायक नहीं था। आप विसंगति का अनुभव करते हैं क्योंकि आप अपने दोस्त को पसंद करते हैं और आप आमतौर पर उसके साथ समय बिताने में प्रसन्न होते हैं, लेकिन आप इस समय और संभावित रूप से अन्य लोगों से भी नाराज हैं जब उन्होंने ऐसा व्यवहार किया जो आपको निराश करता है या आपके लिए अतिरिक्त काम करता है। नोलस कहते हैं, "आप या तो फैसला करते हैं कि हाँ, वह एक महान दोस्त है और यह महत्वपूर्ण नहीं है, लाइन में इंतजार करना कोई बड़ा सौदा नहीं है।" या आखिर में आप तय करते हैं, नहीं, वह लगातार इस तरह की असंगत चीजें कर रही है और आप इससे थके हुए हैं, इसलिए आप उस दोस्ती में कम ऊर्जा निवेश करना शुरू करते हैं या शुरू करते हैं।

संज्ञानात्मक डिसोनेंस कैसे प्रभावित करता है

इसी तरह की स्थितियां भीतर होती हैं रोमांटिक रिश्तों, लेकिन यह थोड़ा और जटिल हो सकता है अगर और उस व्यक्ति में शामिल व्यक्ति है जो आप संभावित जीवन-साथी के रूप में देखते हैं। कई महिलाओं और पुरुषों की एक चेकलिस्ट है जो वे एक साथी में खोज रहे हैं - उन्हें एक अच्छे परिवार से आना चाहिए, अच्छी तरह से शिक्षित होना चाहिए, दयालु होना चाहिए। डॉ। लीकम कहते हैं, "जाहिर है, आपकी सूची में हर एक विशेषता के साथ किसी को ढूंढना या बिल्कुल मिलान करने वाले लक्ष्यों को ढूंढना बहुत दुर्लभ होगा।" तो आप रिश्तों को काम करने के लिए समझौता करते हैं।

मान लीजिए कि आप एक अलग धर्म से किसी पुरुष या महिला से प्यार करते हैं, उदाहरण के लिए। नोलस का कहना है, "आपका परिवार विवाह के खिलाफ है, और आपने कभी सोचा नहीं कि आप अपने धर्म के बाहर किसी से शादी करेंगे।" आपको एक विकल्प के साथ छोड़ दिया गया है: आप धर्म के महत्व को बढ़ा सकते हैं और उसके साथ तोड़ सकते हैं, यह कहकर अपने निर्णय को न्यायसंगत बना सकते हैं कि यह कभी काम नहीं करेगा।

या आप उसके साथ रहना चुन सकते हैं और खुद को बता सकते हैं कि वास्तव में आपके लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है। नोलस कहता है कि आप एक ही धार्मिक पृष्ठभूमि से आने वाले किसी व्यक्ति से दयालु और विश्वासयोग्य किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना चाहते हैं, जो आप अपने धर्म का अधिक अभ्यास नहीं करते हैं।

रिश्ते को बनाने के लिए लीकम कहते हैं, "हम संबंधों के बारे में हमारी दृष्टि से संरेखित करने के लिए नकारात्मक विशेषताओं को तर्कसंगत बना सकते हैं।" यदि आप अवास्तविक उम्मीदों को छोड़ने का फैसला करते हैं तो यह सकारात्मक हो सकता है। या यदि आप व्यक्तित्व लक्षणों ("लाल झंडे") से संबंधित कम से कम समाप्त करते हैं, तो यह ऋणात्मक हो सकता है।

संज्ञानात्मक विसंगति विवाह को कैसे प्रभावित करती है

दोस्ती के समान, विवाह में "आप बढ़ेंगे और बदलेंगे और प्रयास करेंगे रिश्ते को जिंदा और संपन्न रखने के लिए, "लीकम कहते हैं। संज्ञानात्मक विसंगति का परिणाम तब हो सकता है जब आप और आपके पति या पत्नी के पास अलग-अलग विचार, दृष्टिकोण या व्यवहार होते हैं।

कभी-कभी, आप अपने साथी की व्यवहार स्लाइड को छोड़ देंगे, और दूसरी बार आप अपनी मान्यताओं को उनके साथ सुसंगत बनाएंगे , जैसे कि जब आप किसी स्पोर्ट्स टीम के लिए रूटिंग शुरू करते हैं या किसी विशेष प्रकार के संगीत का पालन करते हैं क्योंकि आपका पार्टनर उसमें है और आप उस गतिविधि को साझा करना चाहते हैं।

लेकिन चीजें चिपचिपा हो जाती हैं यदि आप अपने मूल्यों के साथ समझौता करना समाप्त करते हैं विवाह। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी संगठन के लिए स्वयंसेवा करना बंद कर देते हैं तो आपने हमेशा शौक की देखभाल की है या रोक दिया है क्योंकि आपका साथी इसका समर्थन नहीं करता है या इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है।

व्यवहार पर कितना गंभीरता है और कितना बड़ा है लीकम कहते हैं कि व्यवहार और आपकी मान्यताओं के बीच एक अंतर है।

मान लें कि आप एक पिंग-पोंग लीग में खेलना बंद कर देते हैं जिसका उपयोग आप कुछ सहकर्मियों के साथ करते थे क्योंकि शादी करने के बाद आपको पता चलता है कि यह एक रात में काट रहा है और आपके पति / पत्नी एक साथ हैं। यद्यपि आप पिंग-पोंग लीग का आनंद लेते थे, आप महसूस करते हैं कि आप उस समय अपनी शादी के लिए समर्पित होंगे, पिंग-पोंग तुम्हारा जुनून नहीं है, और आप अपने सहकर्मियों को कार्यालय में देखते हैं। आपको लगता है कि विसंगति या असुविधा शायद यह महान नहीं है।

मान लें कि आपके पति / पत्नी को काम के लिए एक अलग राज्य में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आपके पति / पत्नी के साथ रहने के लिए दोस्तों, परिवार और आपके पुराने दिनचर्या के पीछे छोड़ने वाला संघर्ष शायद अधिक है।

और कभी-कभी निपटने और कुछ विसंगतियों को स्वीकार करने से विवाह में मदद मिलती है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक लेख के मुताबिक, खुश विवाह में लोग अपने साथी को संदेह का लाभ देते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अपने पति को अपनी कमियों पर रहने के बजाए अद्भुत बनाते हैं। (2)

उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति घर पर क्रैकी आ जाता है, तो एक खुश शादी में कोई व्यक्ति अपने साथी को झटका देने के बजाए काम पर बुरे दिन तक चलेगा और शादी खत्म हो जाएगी। इन मामलों में, यह स्वीकार करते हुए कि कुछ विवाद और असहमतिएं होंगी - जैसे शयनकक्ष के लिए एक रंगीन रंग या कपड़े धोने के लिए यह बारी है - खुश जोड़े को एक साथ रखने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, जैसे पारिवारिक मूल्य , ईमानदारी, और एक दूसरे के लिए असली देखभाल।

भूमिका संज्ञानात्मक डिसोनेंस अपमानजनक रिश्तों में खेलता है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक विसंगति संबंधों में भी दुर्व्यवहार को सक्षम कर सकती है। नौकाओं का कहना है कि प्रायः पीड़ित रिश्ते को काम करने के लिए प्रेरित होता है।

अपमानजनक रिश्तों में, पीड़ित दुर्व्यवहार के व्यवहार को औचित्य साबित कर सकता है और क्या घटित हो सकता है और यह कैसे उन्हें विसंगति को कम करने के लिए महसूस करता है, नोलस कहते हैं।

एक अध्ययन में कहा गया है कि इन प्रकार के रिश्तों में पीड़ितों को यह तय करने में परेशानी होती है कि क्या रहना या छोड़ना है क्योंकि वे हिंसा को अपवाद के रूप में देख सकते हैं जो व्यक्ति के पिछले व्यवहार का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। (3) तो एक औरत कह सकती है कि ठीक है कि उसके प्रेमी ने उसे मारा क्योंकि यह एक बार की बात थी और आमतौर पर वह अधिक प्यार करता था। या वह कारणों से आ सकती है कि वह उसकी गलती थी, न कि उसका।

50 साल के विकास के बाद संपादकीय संसाधन और तथ्य-जांच

हार्मन-जोन्स ई, हार्मोन-जोन्स सी संज्ञानात्मक डिसोनेंस सिद्धांत।

1. सामाजिक मनोविज्ञान । 2007. विवाह को स्वस्थ रखना, और यह इतना मुश्किल क्यों है। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। फरवरी 2010.
2. हैरिसन जे प्रतिबद्धता और रिलेशनशिप हिंसा की स्वीकृति।
3. सेंट्रल फ्लोरिडा अंडर ग्रेजुएट रिसर्च जर्नल विश्वविद्यालय । 2005.