ओव्यूलेशन का पता लगाना - गर्भावस्था केंद्र -

अपनी प्रीकॉन्सेप्शन टू-डू सूची से सब कुछ पार कर गया? यहां एक और है जो आप जोड़ना चाहते हैं: अपने चक्रों के साथ करीबी और व्यक्तिगत हो रही है। एक बार जब आप अपने बच्चे के प्रयासों को शुरू करते हैं, तो आप और आपके साथी अंधेरे में शूटिंग नहीं करेंगे (इसलिए बोलने के लिए)। आखिरकार, शुक्राणु अपने मैच को तीन दिनों (या यहां तक ​​कि लंबे समय तक) पूरा करने के लिए इंतजार कर रहा है, जबकि आपके अंडे में अब तक सीमित शेल्फ जीवन है - अंडाशय के 12 से 24 घंटे बाद नहीं। इसका मतलब है कि समय सबकुछ है। पहले, दौरान, और अंडाशय के ठीक बाद यौन संबंध रखने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है। आप अपने ओव्यूलेशन दिन को कैसे पिन कर सकते हैं ताकि आप बेबी बिंगो को मारने की अधिक संभावना रखते हैं? ये रणनीतियों में मदद मिल सकती है:

• कैलेंडर पर ध्यान दें। ओव्यूलेशन आपके मासिक धर्म चक्र के माध्यम से आधा रास्ते होता है - 28 दिनों के चक्र में लगभग 14 दिन - इसलिए जब आप अपना चक्र निर्धारित करने के लिए अपनी अवधि प्राप्त करते हैं तो इसका ट्रैक रखें लंबाई (और इसलिए आपका अनुमानित ओव्यूलेशन दिन)।
• शारीरिक अंडाशय के संकेतों पर ध्यान दें। आपके अंडे को छोड़ने के दिन दर्द के एक दर्द या अपने निचले पेट क्षेत्र में ऐंठन की एक श्रृंखला (जिसे mittelschmerz ) ओव्यूलेशन पर आपको सुराग दे सकता है - हालांकि ज्यादातर महिलाओं को इसके बारे में पता नहीं है।
• अपने बेसल बॉडी तापमान (बीबीटी) चार्ट करें। आपका बीबीटी - बेसलाइन तापमान पढ़ने से आपको सुबह में पहली चीज मिलती है - हार्मोन के स्तर में उतार चढ़ाव के रूप में आपके पूरे चक्र में परिवर्तन होता है। आपका बीबीटी ओव्यूलेशन पर अपने सबसे निचले बिंदु तक पहुंच जाएगा और फिर ओव्यूलेशन के तुरंत बाद नाटकीय रूप से (लगभग आधा डिग्री) बढ़ जाएगा, जिससे भविष्यवाणी के महीनों में ओव्यूलेशन होने पर भविष्यवाणी की जा सकेगी।
• अपने गर्भाशय को देखें। एक चक्र की शुरुआत के दौरान, आपका गर्भाशय - आपके योनि और गर्भाशय के बीच गर्दन की तरह पारित होने के दौरान अपने बच्चे के सिर को समायोजित करने के लिए प्रसव के दौरान खिंचाव करना पड़ता है - कम, कठिन और बंद होता है। लेकिन चूंकि अंडाशय दृष्टिकोण होता है, यह बैक अप खींचता है, थोड़ा सा नरम होता है, और शुक्राणु को अपने अंडा लक्ष्य के रास्ते में जाने के लिए थोड़ा सा खुलता है। मतभेदों को महसूस करने के लिए आप एक या दो अंगुलियों का उपयोग करके अपने गर्भाशय की जांच कर सकते हैं। एक और गर्भाशय ग्रीवा के लिए, अपने अंडरवियर - या टॉय के बाद टॉयलेट पेपर को देखें। चूंकि अंडाशय निकट होता है, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म अधिक पतला, पतला और स्पष्ट हो जाता है, और एक अंडा सफेद के समान एक फिसलन, खिंचाव स्थिरता होती है। आपके ग्रीवा श्लेष्म में हुए बदलावों को ध्यान में रखते हुए एक उपयोगी (यदि थोड़ा गन्दा) उपकरण हो सकता है, जिस दिन आप को अंडाकार करने की अधिक संभावना होती है।
• एक अंडाशय-भविष्यवाणी किट खरीदें। एक प्राकृतिक महिला की तरह महसूस नहीं करना ? इसके बजाय ovulation pinpoint मदद करने के लिए प्रौद्योगिकी के लिए बारी। ओव्यूलेशन-भविष्यवाणी किट (ओपीके) ल्यूटीनाइजिंग हार्मोन, या एलएच के स्तर को देखकर अग्रिम में 12 से 24 घंटे पहले ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने में सक्षम होते हैं, जो ओव्यूलेशन होने से पहले अपने चरम पर पहुंचने वाले हार्मोन का अंतिम भाग होता है। बस एक छड़ी पर pee और संकेतक के लिए इंतजार करने के लिए प्रतीक्षा करें कि आप ovulate के बारे में हैं या नहीं। एक अन्य प्रकार के अंडाशय परीक्षण को लार ओव्यूलेशन टेस्ट कहा जाता है। अंडाशय से पहले एस्ट्रोजेन में वृद्धि के कारण, ओव्यूलेशन से एक से तीन दिन पहले एक महिला का लार लवणता (नमकीनता) में बढ़ता है। परीक्षण एक माइक्रोस्कोप ऐपिस के साथ आता है ताकि आप अपने लार में बदलावों की जांच कर सकें। यदि आप ऐपिस में एक फर्न की पत्तियों की तरह एक पैटर्न देखते हैं, जो लवणता में इस वृद्धि को इंगित करता है, तो आप अंडाशय के करीब हैं। ऐसे उपकरण भी हैं जो आप अपनी पसीने में कई नमक (क्लोराइड, सोडियम, पोटेशियम) का पता लगाने के लिए अपनी त्वचा के खिलाफ घड़ी की तरह पहनते हैं जो महीने के विभिन्न समय के दौरान बदलते हैं। क्लोराइडियन वृद्धि को बुलाया जाता है, यह बदलाव एस्ट्रोजन और एलएच सर्ज से पहले भी होता है, इसलिए ये परीक्षण आपको अंडाशय पर चार दिन का सिर देते हैं।

ध्यान रखें कि यह एक स्वस्थ, पूरी तरह से उपजाऊ जोड़े को छः का औसत लेता है शुक्राणु और अंडे से 12 महीने पहले सही जगह पर, सही समय पर सही जगह पर मिलते हैं। वास्तव में, यदि आपके शुरुआती बीसियों के दौरान नियमित, असुरक्षित यौन संबंध हैं - उन प्राइमो बेबी बनाने वाले वर्षों - गर्भधारण का आपका मासिक मौका केवल 20 से 25 प्रतिशत है (और जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो वे बाधाएं थोड़ी कम हो जाती हैं)। तो बच्चे को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, लेकिन इसे समय दें। यदि पहले आप सफल नहीं होते हैं, तो कोशिश करें, अगले महीने फिर कोशिश करें। और, सबसे अधिक, मज़ेदार कोशिश कर रहे हैं!