कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, जब आपकी त्वचा टूट जाती है, तो यह महसूस करना आसान होता है कि आप अपने दोषपूर्ण प्रवण द्वीप पर अकेले हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी (एएडी) के मुताबिक, लेकिन वास्तव में आपके पास काफी हद तक कंपनी है - लगभग 40 मिलियन अमेरिकियों को अपने जीवन में किसी बिंदु पर मुँहासे है।
अच्छी खबर: दैनिक दोषपूर्ण लड़ाई के बाद नियमित मुँहासे की समस्याओं का समाधान और आपके स्पष्ट रंग को बहाल करेगा। यहां नियमित त्वचा विशेषज्ञ किसी भी व्यक्ति के लिए सिफारिश करते हैं जो दोषों के खिलाफ युद्ध जीतना चाहता है।
सुबह में …
अपना चेहरा धोएं। एक चेहरे की सफाई करने वाले के साथ शुरू करें जिसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे ग्लाइकोलिक एसिड होता है, माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के क्लीनिकल प्रोफेसर नील शल्ट्ज, एमडी, और इट्स नॉट जस्ट फॉर सिंकल्स के लेखक, नील शल्ट्ज, एमडी कहते हैं, "अतिरिक्त तेल निकालें और छिद्रों में और आपकी त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें।
टोनर के साथ पालन करें। तेल की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए क्लीनर के साथ धोने के बाद, एक टोनर के साथ एक सूती बॉल को भिगो दें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है - एक शक्तिशाली एक्सोफाइएटर जो छिद्रों को स्पष्ट रखने में मदद करता है - और इसे अपने चेहरे पर स्वाइप करें।
लक्ष्य मुसीबतों को लक्षित करें। अब जब आपके पास काम करने के लिए एक साफ चेहरा है, तो यह अधिक शक्तिशाली, "सक्रिय" एंटी-मुँहासा सामग्री लागू करने का समय है। किसी भी स्पष्ट मुर्गियों पर सीधे ओवर-द-काउंटर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड स्पॉट उपचार डालें।
अपनी त्वचा को सूर्य से ढाल दें। क्योंकि रेटिनोइड्स, ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड समेत कुछ लोकप्रिय मुँहासे-विरोधी तत्व प्लग किए गए छिद्रों को रोकने के लिए त्वचा की शीर्ष परत से आटा, आपकी त्वचा सूर्य की हानिकारक किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील है। 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक तेल मुक्त दैनिक सनस्क्रीन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके इसे सुरक्षित रखें।
बिस्तर से पहले …
अपना चेहरा धोएं। उसी ग्लाइकोलिक चेहरे की सफाई करने वाले का प्रयोग करें जैसा कि आपने सुबह में निकाला था दिन का घास और अतिरिक्त तेल। या अतिरिक्त बहिष्कार के लिए, वाशिंगटन डीसी में वाशिंगटन इंस्टीट्यूट ऑफ डार्मेटोलॉजिक लेजर सर्जरी में एक त्वचा विशेषज्ञ, एलिजाबेथ तंजजी, क्लियरिसिक ब्रश के साथ ग्लाइकोलिक क्लीनर के गुड़िया का उपयोग करने की सिफारिश करते हैं, जो मृत त्वचा को हटाने के लिए एक गोलाकार गति में अपने चेहरे पर काम करते हैं। कोशिकाओं।
बड़ी बंदूकें या उपचार में कॉल करें। आप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड के साथ मौजूदा मुर्गियों का इलाज कर सकते हैं, लेकिन मध्यम से गंभीर मुँहासे पूरे चेहरे पर एक पर्चे उपचार लागू कर सकते हैं। या यदि आपके त्वचा विशेषज्ञ ने सामयिक रेटिनोइड्स निर्धारित किए हैं, तो आपको रात में अपने चेहरे पर एक मटर आकार की मात्रा को सुचारू बनाना चाहिए।
हाइड्रेट। फिर, मॉइस्चराइजिंग वैकल्पिक है और अक्सर तेल त्वचा के साथ मुँहासा प्रवण लोगों के लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन यदि आपके पास मुँहासे उपचार के सुखाने के प्रभाव से शुष्क त्वचा या अत्यधिक फ्लेकिंग है, तो मॉइस्चराइजर की पतली परत पर चिकनी है जो गैर-कॉमेडोजेनिक है (जिसका अर्थ है कि यह छिद्र छिद्र नहीं करेगा)।
कुंजी लगातार रहना है - रखने के लिए अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ असफलता से ऊपर। धैर्य रखें - एएडी के मुताबिक मुँहासे से लड़ने वाले उत्पादों से आपकी त्वचा में उल्लेखनीय सुधार देखने के लिए छह से आठ सप्ताह लगते हैं, और आमतौर पर स्पष्ट रंग देखने के लिए लगभग छह महीने लगते हैं।
