गर्भाशय ग्रीवा कैंसर होने से शारीरिक रूप से निकल रहा है, लेकिन यह भावनात्मक रूप से भी सूख सकता है। गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से निदान होने के कारण, कैंसर के उपचार के माध्यम से जा रहा है, और बाद में आने वाले तनाव से निपटने से आप थके हुए और अभिभूत महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपने उपचार के हिस्से के रूप में एक हिस्टरेक्टोमी से गुजरते हैं, तो वह खुद को हार्मोनल और भावनात्मक पूंछ में डाल सकता है।
"गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर शूद्र हॉल कहते हैं," बहुत से महिलाओं में हिस्टरेक्टॉमी होने के बाद बहुत ही भावनात्मक गिरावट आई है। " फीनिक्स, एरिज में राष्ट्रीय गर्भाशय ग्रीवा कैंसर गठबंधन के दक्षिणपश्चिम यूएस अध्याय के उत्तरजीवी और क्षेत्रीय निदेशक।
गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के भावनात्मक प्रभाव
यदि आपको गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से भावनात्मक रूप से मुकाबला करने में परेशानी हो रही है, तो आप अकेले नहीं हैं। एक गर्भाशय ग्रीवा कैंसर निदान आपके और आपके प्रियजनों पर तनाव, चिंता और चिंता का एक बड़ा सौदा डाल सकता है। इस समय के दौरान, अपने भावनात्मक स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है और यदि आपको लगता है कि उन्हें इसकी आवश्यकता है तो समर्थन पाने के लिए आपके करीबी लोगों को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।
गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के उपचार के बाद भी, वसूली के साथ मुकाबला करने से तनाव का अपना सेट होता है। गर्भाशय ग्रीवा कैंसर उपचार पूरा होने के बाद आपको शायद कुछ उत्तेजना और राहत महसूस होगी, लेकिन कैंसर के बारे में चिंता करना आम बात है, खासतौर पर इलाज के पहले कुछ महीनों में।
गर्भाशय ग्रीवा के तनाव के साथ मुकाबला करना
यदि आप गर्भाशय ग्रीवा कैंसर निदान, उपचार, या वसूली के किसी भी हिस्से के दौरान आपकी भावनाओं से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
"मैं निश्चित रूप से अनुशंसा करता हूं कि [गर्भवती कैंसर के भावनात्मक पहलुओं से निपटने में परेशानी हो रही है ] अमेरिकी कैंसर सोसायटी के लिए स्तन और स्त्री रोग संबंधी कैंसर के निदेशक डेबी सास्लो कहते हैं, "अपने डॉक्टर को इसका जिक्र करते हैं।" "पर्याप्त महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं।"
आपका डॉक्टर आपको अपने क्षेत्र में गर्भाशय ग्रीवा कैंसर सहायता समूह के संपर्क में रख सकता है, और आपको चिकित्सक और अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास भेज सकता है जो दिखा सकते हैं कि भावनाओं का सामना कैसे करें गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के साथ।
गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से गुजरने वाली महिलाओं के एक समर्थन समूह की तलाश करना या जो बीमारी से बच चुके हैं, उन्हें भावनात्मक समर्थन प्रदान करने में अमूल्य है।
एक समर्थन समूह में होना "फायदेमंद है क्योंकि आप हॉल कहते हैं, "किसी से बात कर रहे हैं जो आपसे संबंधित हो सकते हैं और आपके साथ बातचीत कर सकते हैं।" 99
गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के बाद भावनात्मक उपचार
गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से वसूली के दौरान, देखभाल करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को आजमाएं आपका भावनात्मक स्वास्थ्य:
- दीर्घकालिक सोचें। अपनी जिंदगी को एक नई रोशनी में देखने के लिए रिकवरी समय का उपयोग करें। तत्काल भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, भविष्य के लिए अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन को बेहतर बनाने के तरीके के बारे में सोचना शुरू करें। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो एक उच्च वसा वाले आहार खाते हैं, या बहुत अधिक शराब पीते हैं, उदाहरण के लिए, लंबी अवधि में अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उन आदतों को बदलने पर विचार करें।
- अपनी भावनाओं को "अनबॉट" करें। यदि आपने अपना रखा है भावनाओं को बोतलबंद कर दिया गया है, अब उन्हें बाहर निकालने के बारे में सोचने का समय है। देखें कि आप किस कारण तनाव (नौकरी, रिश्ते) का कारण बनते हैं और उन परिवर्तनों पर विचार करते हैं जो स्थिति को बेहतर बना सकते हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। सक्रिय रहना भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और लोगों को तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है। व्यायाम थकान में कटौती, चिंता और अवसाद को कम कर सकता है, और आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस कर सकता है।
- समर्थन की तलाश करें। अपने परिवार, दोस्तों, कैंसर सहायता समूहों, स्थानीय समुदाय, एक चर्च या आध्यात्मिक समुदाय, और मानसिक गर्भाशय ग्रीवा कैंसर निदान और वसूली के बाद सामना करने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवर।
किसी भी प्रकार के कैंसर से निदान करना मुश्किल हो सकता है; कार्रवाई करने के माध्यम से खुद को सशक्त बनाने के बारे में जानना मदद कर सकता है। इन युक्तियों को आज़माएं और अपने डॉक्टर से उन लोगों के बारे में बात करें जो आपके लिए सही हो सकती हैं।
