कैंसर की मौतें, लेकिन अधिक प्रगति की आवश्यकता - संजय गुप्ता -

40 से 49 वर्ष की उम्र के अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों के लिए मृत्यु दर 20 वर्षों में लगभग 50 प्रतिशत गिर गई, जिसमें अध्ययन आहार और व्यायाम में परिवर्तन, धूम्रपान में गिरावट और बेहतर स्क्रीनिंग दर के लिए जिम्मेदार है। यहां तक ​​कि कमी के साथ, अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों में अभी भी किसी भी समूह की सबसे ज्यादा कैंसर की घटना दर है।

"सिर्फ इसलिए कि हम नहीं हैं जहां हम बनना चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हमने प्रगति नहीं की है," राष्ट्रीय कैंसर संस्थान में कैंसर नियंत्रण और आबादी विज्ञान के विभाजन, एमडी, ब्रेंडा एडवर्ड ने कहा। "1 9 75 से 9 0 के दशक तक कई बार हम कैंसर की दर में बढ़ोतरी देख रहे थे। हम उन दरों को जोखिम में कमी और स्क्रीनिंग के साथ कई प्रयासों के माध्यम से बदल सकते हैं।" 99

रिपोर्ट में भी अनुमान लगाया गया 2014 में अमेरिका में 1.6 मिलियन से अधिक नए कैंसर के मामलों और 585,000 से अधिक कैंसर की मौतें।

कुछ डॉक्टर अल्कोहल खतरों पर चर्चा करते हैं

एक नई संघीय रिपोर्ट से पता चलता है कि डॉक्टर अपने मरीजों के साथ शराब के खतरों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

छः वयस्कों में से एक ने कहा कि एक डॉक्टर ने उनके साथ पीने पर चर्चा की, और चार बिंग ड्रिंकर्स में से एक ने कहा कि उन्होंने डॉक्टर के साथ अपनी पीने की आदतों के बारे में बात की है।

"15 मिनट से अधिक समय तक परामर्श सीडीसी के निदेशक थॉमस फ्रिडेन, एमडी ने एक संवाददाता सम्मेलन में कहा, "पीड़ित समस्या में काफी कमी आई है।" "यह नियमित रोगी देखभाल का हिस्सा होना चाहिए। उसी तरह हम उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए स्क्रीन करते हैं, हमें अतिरिक्त शराब के उपयोग के लिए स्क्रीनिंग और उचित रोगियों के इलाज के लिए जांच करनी चाहिए।"

बिंग पीने को पांच या अधिक के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए एक आदमी के लिए कुछ घंटों के भीतर पेय और एक महिला के लिए चार या अधिक पेय।

कैफीन अफिब जोखिम कम कर सकता है

एक ज्ञात उत्तेजक कैफीन वास्तव में एट्रियल फाइब्रिलेशन के विकास के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है, जिसमें प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार कार्डियोलॉजी के कनाडाई जर्नल।

एक अनियमित दिल की धड़कन, अफगान के लिए जोखिम प्रति दिन 300 मिलीग्राम की प्रत्येक कैफीन वृद्धि के लिए 6 प्रतिशत कम किया गया था। अध्ययन में इस्तेमाल होने वाली एक कप कॉफी में कैफीन की मात्रा 85 मिलीग्राम थी।

अध्ययन लेखकों ने जोर दिया कि परिणाम प्रारंभिक हैं और एक कारण-प्रभाव प्रभाव स्थापित नहीं किया गया है। उन्होंने कहा कि कैफीन का लाभ वास्तव में क्या है, यह देखने के लिए और अधिक शोध करने की जरूरत है।

एक नया फिटनेस रूटीन शुरू करना? धीरे-धीरे जाएं

फिट होने के लिए नए साल के संकल्प वाले लोगों के लिए, सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करके शुरू करना आपके लिए पीछे हट सकता है।

"कम शुरू करें और धीमी गति से चलें," व्यायामशाला विज्ञान के निदेशक जॉन हिगिन्स ने कहा, ह्यूस्टन में टेक्सास स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र विश्वविद्यालय में। "वर्तमान सिफारिश प्रति सप्ताह कम से कम 30 मिनट के लिए प्रति सप्ताह 2-3 दिन है। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो अभी शुरू हो रहा है, हम अनुशंसा करते हैं कि वे प्रति सप्ताह 1-2 दिन शुरू करें और इसे वहां से रैंप करें। "

अधिक शुरुआती अभ्यास युक्तियों के लिए, यहां जाएं।

एरिन कॉनर एक कर्मचारी लेखक है डॉ संजय गुप्ता के साथ स्वास्थ्य मामलों के लिए