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यदि आपके पास हैपेटाइटिस सी है, तो आपके यकृत को और नुकसान से बचाने से बस अधिक है महत्वपूर्ण - यह एक आवश्यकता है और यहां तक कि जीवन या मृत्यु का मामला भी हो सकता है। हेपेटाइटिस सी गंभीर यकृत रोग (सिरोसिस) और यकृत कैंसर का प्रमुख कारण है, जिनमें से दोनों घातक हो सकते हैं।
जब हेपेटाइटिस सी वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो यह यकृत की कोशिकाओं में प्रवेश करता है और नुकसान का कारण बन सकता है। यह सूजन की ओर जाता है, क्योंकि शरीर नुकसान की मरम्मत करने और वायरस से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, शिकागो में रश विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर डोनाल्ड जेन्सेन कहते हैं। "पिछले कुछ वर्षों में, यह सूजन स्कायर ऊतक बनने का कारण बनती है, जैसे कि आपकी त्वचा पर कटौती होती है और निशान के साथ समाप्त होता है।" और यकृत में निशान ऊतक का निर्माण अंततः गंभीर सिरोसिस और संभावित रूप से यकृत भी हो सकता है कैंसर।
लेकिन इन स्वस्थ-यकृत रणनीतियों का पालन करके, आप हेपेटाइटिस सी के साथ लंबे समय तक और बेहतर रहने में सक्षम हो सकते हैं।
अपने यकृत की देखभाल करने के लिए कदमों का पालन करना चाहिए
सबसे महत्वपूर्ण कदम अपने यकृत को स्वस्थ रखने के लिए अपने हेपेटाइटिस सी उपचार योजना का पालन करना पड़ सकता है। पुरानी हैपेटाइटिस सी का इलाज संयोजन दवा चिकित्सा के साथ करना जो जिगर को नुकसान धीमा या रोक देता है, हेपेटाइटिस सी से संबंधित जटिलताओं के जोखिम को नाटकीय रूप से कम कर सकता है।
यहां हैं अपने यकृत को स्वस्थ रखने के लिए आपको आठ अतिरिक्त कदम उठाने चाहिए:
1। अल्कोहल से बचें।
अल्कोहल यकृत के लिए जहरीला है, और अल्कोहल पीना यकृत रोग की तेज प्रगति से जुड़ा हुआ है, एमएचएससी के एमडी मार्क घनी कहते हैं , वें जिगर रोग शाखा में एक कर्मचारी चिकित्सक वें ई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थियम और पाचन और किडनी रोग राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों में। डॉ घनी ने अपने मरीजों को बताया कि शराब की कोई मात्रा सुरक्षित नहीं है। घनी कहते हैं, "हम वास्तव में नहीं जानते कि शराब कितना हानिकारक है, और इसके कारण, सबसे अच्छी सिफारिश किसी को भी पीना नहीं है।"
2। एसिटामिनोफेन उपयोग को कम करें।
डॉ। जेन्सेन एक दिन में 2,000 मिलीग्राम से भी कम तक एसिटामिनोफेन युक्त दर्द दवाओं के उपयोग को सीमित करने की सिफारिश करता है। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के मुताबिक, ज्यादा एसिटामिनोफेन लेना हेपेटाइटिस सी के बिना लोगों के लिए जिगर की क्षति का कारण बन सकता है। और यदि आपका यकृत पहले से ही अन्य कारणों से नुकसान पहुंचा है, तो क्षति के लिए सीमा कम है, जेन्सेन बताते हैं।
3। अपने डॉक्टर के साथ अपनी सभी दवाओं या खुराक पर चर्चा करें।
कुछ दवाओं को यकृत द्वारा चयापचय किया जाता है और इससे अधिक नुकसान हो सकता है, खासकर जब आपका यकृत पहले ही क्षतिग्रस्त हो जाता है। यहां तक कि "प्राकृतिक" के रूप में विपणन की खुराक भी यकृत समारोह में हस्तक्षेप कर सकती है और गंभीर साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती है। आपका सबसे अच्छा शर्त: अपने डॉक्टर के साथ किसी भी दवा या पूरक के बारे में ईमानदार रहें जो आप ले रहे हैं या लेने की सोच रहे हैं।
4। आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें।
अधिक वजन होने से यकृत में वसा पैदा हो सकता है और फाइब्रोसिस से इंसुलिन प्रतिरोध और जिगर की क्षति में योगदान हो सकता है, या यकृत की सूजन हो सकती है। नियमित रूप से व्यायाम करके, फल, सब्जियां, और पूरे अनाज जैसे पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ खाने और अपने कैलोरी सेवन को नियंत्रित करके स्वस्थ वजन की ओर काम करें।
5। कॉफी छोड़ो मत।
"200 9 में जर्नल में प्रकाशित अपने अध्ययन का हवाला देते हुए गनी कहते हैं," प्रतिदिन तीन या दो कप कॉफी पीते मरीजों को बीमारी की प्रगति का 50 प्रतिशत कम जोखिम था। "99 हेपेटोलॉजी । यद्यपि यह सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है कि गैर-कॉफी पीने वाले अपने यकृत के लिए कॉफी पीना शुरू करते हैं, लेकिन उनका कहना है कि अगर यह पहले से ही आदत है तो इसे पीना पड़ेगा।
6. टीकाकरण प्राप्त करें।
हेपेटाइटिस ए, हेपेटाइटिस बी, और हेपेटाइटिस सी यकृत रोग के सभी सामान्य कारण हैं - और इन वायरस के किसी भी संयोजन में एक ही समय में यकृत क्षति का खतरा बढ़ जाता है। हेपेटाइटिस ए और बी के लिए परीक्षण करने के लिए अपॉइंटमेंट करें, और अपने यकृत की रक्षा के लिए उनके खिलाफ टीकाकरण करें।
7। सेक्स के बारे में बात करें।
घनी का कहना है कि सेक्स के माध्यम से हेपेटाइटिस सी संचरण का जोखिम बेहद कम है, इसलिए क्रोनिक हैपेटाइटिस सी के साथ एक दूसरे संबंध में लोगों को सामान्य यौन जीवन हो सकता है और यह तय हो सकता है कि बाधा सुरक्षा का उपयोग करना है या नहीं। उन लोगों के लिए जो कई भागीदारों के साथ यौन संबंध रखते हैं, बाधा सुरक्षा का उपयोग करके दूसरों को हेपेटाइटिस सी से बचाने में मदद करने के लिए सिफारिश की जाती है और एचआईवी जैसे यौन संक्रमित संक्रमण के खिलाफ खुद को बचाने के लिए सिफारिश की जाती है, जो यकृत क्षति को तेज कर सकती है।
8। नियमित चेकअप शेड्यूल करें।
क्रोनिक हैपेटाइटिस सी के लिए, आप अपनी बीमारी की गंभीरता और आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले उपचार के प्रकार के आधार पर हर तीन से छह महीने में अपने डॉक्टर को देखेंगे। इन नियुक्तियों को न छोड़ें - वे आपकी हालत का मूल्यांकन करने और आपके समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करने के अवसर हैं।
