बचपन की एलर्जी सिर्फ छिद्र और छींक नहीं लाती है - वे भी बहुत तनाव पैदा कर सकते हैं। लेकिन खाद्य एलर्जी रिसर्च एंड एजुकेशन के मुताबिक, चिंता के बारे में चिंता करने में मदद करने के तरीके अक्सर बच्चे के रूप में एलर्जी होने के साथ-साथ जाते हैं।
लगभग 8 प्रतिशत बच्चों को खाद्य एलर्जी अनुसंधान और शिक्षा के अनुसार खाद्य एलर्जी होती है। यदि वे एलर्जी गंभीर हैं, तो उन्हें यह जानना होगा कि उनकी हालत कितनी गंभीर है और अगर वे खाते हैं या भोजन के संपर्क में आते हैं तो क्या हो सकता है। फिर भी, एक ही समय में, यह जानकर कि जीवन-धमकी देने वाली प्रतिक्रिया होने की संभावना बच्चों को डर सकती है।
गंभीर खाद्य एलर्जी वाले बच्चों को भी अपने साथियों द्वारा बहिष्कृत किया जा सकता है। "अगर उन्हें स्कूल कैफेटेरिया में एक अलग मेज पर खाना पड़ेगा, तो अन्य बच्चे उन्हें अलग-अलग और संभावित रूप से धमकाएंगे," मैरीटाटा, जॉर्जिया में अटलांटा एलर्जी और अस्थमा के साथ एलर्जी, स्टेनली फाइनमैन, एमडी कहते हैं, एक सहायक सहयोगी प्रोफेसर एमोरी यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में बाल चिकित्सा एलर्जी डिवीजन में, और अमेरिकी कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के एक पूर्व अध्यक्ष।
डर और धमकाने से आपके बच्चे को एलर्जी की चिंता हो सकती है, जो असामान्य नहीं है, कहता है जेन रॉबिन्सन, पीएचडी, अरोड़ा में चिल्ड्रन हॉस्पिटल कोलोराडो में एक बाल चिकित्सा मनोविज्ञानी और कोलोराडो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में एक विज़िटिंग एसोसिएट प्रोफेसर। वह कहती है, "मैंने देखा है कि बच्चे उस बिंदु पर आते हैं जहां वे इससे कमजोर हो जाते हैं।" 99
एलर्जी की चिंता के संकेत
एलर्जी वाले बच्चों में सिद्धांतों से अवगत रहें जो भावनात्मक संकट को संकेत दे सकते हैं:
- नए खाद्य पदार्थों को आजमाने या घर खाने के लिए मना कर दिया
- जुनून के बिंदु पर खाद्य लेबल पढ़ना
- परिस्थितियों में "मंदी" होने के कारण जहां उसे पता नहीं है कि क्या किया जा रहा है। "सबसे बड़ा डर बच्चे के पास अज्ञात है, "डॉ फाइनमैन कहते हैं।
- स्कूल जाने के बाद या स्कूल के बाद खेलने के लिए नहीं जाना चाहता
- रात में सोने में कठिनाई हो रही है
- पेट की परेशानियों का अनुभव करना।" अगर आपको एक मिल रहा है रॉबिनसन कहते हैं, "नियमित रूप से स्कूल नर्स से फोन करें कि आपका बच्चा पेट में दर्द के साथ कार्यालय में है, यह लाल झंडा हो सकता है।" 99
एलर्जी चिंता के साथ एक बच्चे की मदद कैसे करें
बच्चों को सामना करने में मदद करने के लिए इन रणनीतियों को आजमाएं एलर्जी होने:
उन्हें सशक्त बनाएं। उन्हें अपनी एलर्जी का प्रबंधन करने और समस्याओं वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आवश्यक कौशल सीखने में सहायता करें एटिक। उन्हें सिखाएं कि खाद्य लेबल पर क्या देखना है। यदि वे काफी बूढ़े हैं, तो उन्हें एक आपातकाल में एपिनेफ्राइन ऑटो इंजेक्टर का उपयोग करने का तरीका सिखाएं। अगर वे जानते हैं कि सुरक्षित रहने के लिए क्या कदम उठाने हैं और गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया की स्थिति में क्या करना है, तो बच्चे कम डरेंगे।
एक समर्थन नेटवर्क बनाएं। अपने बच्चे के स्कूल से बात करें, रॉबिन्सन कहते हैं। एक सुरक्षित व्यक्ति की पहचान करें, जैसे एक शिक्षक या शिक्षक के सहयोगी, जो आपका बच्चा किसी भी एलर्जी के मुद्दों के साथ जा सकता है। यह आपके आस-पास नहीं होने पर आसान चिंता में मदद करेगा।
सकारात्मक भूमिका मॉडल बनें। बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार से सीखते हैं। यदि आप चिंतित हैं, तो वे चिंतित होंगे। यदि आप आत्मविश्वास रखते हैं, तो वे भी होंगे। रॉबिन्सन का कहना है कि "मेरे बच्चे को खाने से मर सकते हैं।" इसके बजाय बात करें कि एलर्जी का प्रबंधन करने के लिए आपके द्वारा किए गए सकारात्मक कदमों के बारे में बात करें।
योजना के बारे में बात करते हुए रॉबिनसन ने अपने बच्चे को अपनी एलर्जी का नकारात्मक रूप से वर्णन नहीं किया। पार्टियों के लिए आगे। बच्चों की पार्टियां ऐसे बच्चे के लिए डरावनी हो सकती हैं जो गलती से ऐसा कुछ नहीं खाती जो हानिकारक हो। अपने बच्चे को यह न कहें कि वह पार्टी में नहीं जा सकती है, रॉबिन्सन कहते हैं, लेकिन एक रणनीति की योजना बनाएं। मेजबान माता-पिता को कॉल करें और पूछें कि क्या आपके लिए अपने बच्चे के लिए सुरक्षित व्यवहार के साथ भेजना ठीक है। फिर अपने बच्चे को बताएं कि आपने क्या काम किया है।
एक "चिंता" डायरी रखें। चलो आपके बच्चे ने जर्नल में चिंताओं को व्यक्त किया है। प्रत्येक हफ्ते के अंत में प्रविष्टियों पर जाएं, या यदि आवश्यक हो तो अधिक बार। चिंताएं अब महत्वपूर्ण या डरावनी लगती नहीं हैं, या देखकर कि उन्हें सुरक्षित रूप से संभाला जा सकता है, बच्चे की चिंता से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। बस बच्चों के साथ उनकी एलर्जी के बारे में सुनना और बात करना और उनकी गर्भ धारण करना आरएनएस भी मदद कर सकते हैं, रॉबिन्सन कहते हैं।
रॉबिनसन कहते हैं, "रोल-प्ले। " यह सकारात्मक समस्या सुलझाने के बारे में है। " संभावित खतरे के परिदृश्यों के बारे में बात करें और आपका बच्चा उन्हें कैसे संभाला या रख सकता है। उदाहरण के लिए: "बिली की माँ ने कपकेक बनाये जिनमें मूंगफली है। यहां आप क्या कर सकते हैं ताकि आप उजागर न हों। आपको एक वयस्क को बताने की ज़रूरत है, "और इसी तरह।
एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ काम करें। यदि चिंता आपके बच्चे के जीवन पर ले रही है, तो मनोवैज्ञानिक से बात करें, जो छूट जैसे गहरे सांस लेने का तरीका सुझा सकता है तकनीकों, और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, रॉबिन्सन कहते हैं। स्वास्थ्य पेशेवर से समर्थन और मार्गदर्शन दिसंबर 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मनोविज्ञान अनुसंधान पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, खाद्य एलर्जी वाले बच्चों को अनावश्यक रूप से प्रतिबंधित किए बिना सतर्क रहना चाहिए।
