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30 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ रह रहे हैं, गठिया का सबसे आम रूप है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ गठिया और मस्कुलोस्केलेटल और त्वचा रोगों के मुताबिक, घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित सबसे आम जोड़ों में से हैं। लेकिन हर किसी के घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ही दर पर प्रगति नहीं करते हैं। यूसीएलए हेल्थ के एक रूमेटोलॉजिस्ट विलियम मार्टिन, एमडी कहते हैं, यही कारण है कि आप और आपके हेल्थकेयर प्रदाता को आपके बीमारी चरण और असुविधा के स्तर पर आपके इलाज को तैयार करने की आवश्यकता होगी।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ सबसे अधिक यात्रा करने के लिए घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस, तैयार दिखाओ। संयुक्त रूप से प्रतिस्थापन सर्जरी में विशेषज्ञता रखने वाले ऑर्थोपेडिक सर्जन के एमआर डार्विन चेन कहते हैं, जितना अधिक आप अपने लक्षणों, आपके चिकित्सा इतिहास और उपचारों के बारे में कह सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके घुटने के दर्द से राहत पा सके। न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में हिप और घुटने। उदाहरण के लिए, आपको अपने दर्द को बढ़ाने के बारे में जानकारी प्रदान करनी चाहिए। क्या यह सामान्य गतिविधियां जैसे कि कुर्सी या चढ़ाई सीढ़ियों या उच्च स्तर की गतिविधियों जैसे कि दौड़ना से बाहर निकलना है? नोट्स बनाएं ताकि आप इस तरह के महत्वपूर्ण विवरणों को न भूलें, डॉ चेन सुझाव देते हैं।
आपकी तैयारी में आपकी हालत के बारे में प्रश्नों की एक सूची भी शामिल होनी चाहिए। यदि आप अपने प्रश्न अग्रिम में लिखते हैं, तो आप यह पूछना नहीं भूलेंगे कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। और ध्यान रखें कि हार्वर्ड मेडिकल स्कूल कहता है कि कोई सवाल पूछने के लिए बहुत मूर्ख नहीं है।
जानना कि क्या पूछना है
सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? डॉ। मार्टिन का कहना है कि अपने डॉक्टर से पूछने पर विचार करने के लिए यहां प्रश्न हैं:
मेरे घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति को धीमा करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? कुछ लोगों के लिए, ऑस्टियोआर्थराइटिस खराब होने के बिना स्थिर हो सकता है। दूसरों में, जोड़ तेजी से गति से बिगड़ते हैं। इससे आपके डॉक्टर के जवाब देने के लिए यह एक कठिन सवाल हो सकता है, उन्होंने आगे कहा। लक्षणों के इलाज के लिए उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन वे वास्तव में प्रगति को रोक नहीं पाते हैं, आर्थराइटिस फाउंडेशन नोट्स।
मेरे घुटने के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मैं किस जीवनशैली में परिवर्तन कर सकता हूं? यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो वजन घटाना मार्टिन का कहना है कि अतिरिक्त वजन आपके घुटनों पर तनाव बढ़ाता है। यदि आपका डॉक्टर वजन कम करने की सिफारिश करता है लेकिन आपके पास ऐसा करने में कठिन समय होता है, तो वजन घटाने की कार्यक्रम की सिफारिशों के लिए पूछें। व्यायाम के बारे में भी पूछें। मार्टिन बताते हैं कि बहुत से लोग व्यायाम करने से डरते हैं क्योंकि उनका मानना है कि इससे उनके घुटने ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगे, लेकिन अभ्यास नहीं करना वास्तव में फायदेमंद है। शारीरिक गतिविधि आपको अपने पैरों में मांसपेशियों की ताकत और घुटनों में लचीलापन बनाए रखने में मदद करती है। आप अपने चिकित्सक से शारीरिक चिकित्सक की सिफारिश करने के लिए कह सकते हैं - एक फिटनेस विशेषज्ञ जो आपकी आवश्यकताओं के लिए तैयार अभ्यास अभ्यास तैयार कर सकता है।
आप मेरे लिए एक इलाज योजना कैसे पहुंचे? प्रत्येक व्यक्ति का ऑस्टियोआर्थराइटिस अलग होता है, और उपचार मार्टिन का कहना है कि किसी व्यक्ति के रोग चरण और प्रगति से मेल खाना चाहिए। पूछें कि आपका डॉक्टर विशिष्ट उपचार की सिफारिश क्यों कर रहा है और वे आपकी हालत से कैसे संबंधित हैं।
मेरी उपचार योजना के परिणामों को महसूस करने में कितना समय लगेगा? दर्द निवारक जैसे कुछ उपचार, आपको जल्दी से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं । मार्टिन का कहना है कि राहत प्रदान करने के लिए कुछ महीनों में कुछ हफ्तों लग सकते हैं। अपने हेल्थकेयर प्रदाता से पूछें कि अनुशंसित उपचार कब देना है और यदि आप उस समय बेहतर महसूस नहीं करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए। यदि आपका वर्तमान कोई काम नहीं करता है तो अन्य उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में भी पूछें।
क्या कोई प्राकृतिक उपचार है जो घुटने के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है? अक्सर, आपका डॉक्टर दवा, व्यायाम, शारीरिक चिकित्सा, और सहायक उपकरणों जैसे दवा, व्यायाम, शारीरिक उपचार, और सहायक उपकरणों के संयोजन की सिफारिश करेगा जिसमें सहायता के लिए ब्रेस या गन्ना शामिल हो सकती है लक्षणों के साथ, मार्टिन कहते हैं। पूछें कि क्या कोई प्राकृतिक उपचार है जो वैज्ञानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित है जो आपके लिए भी काम कर सकता है।
क्या मुझे एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए? यदि आप देखभाल के लिए अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता पर भरोसा कर रहे हैं, तो आप इसके बारे में पूछ सकते हैं - या आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है - एक संधिविज्ञानी को देखकर जो घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस में माहिर हैं, मार्टिन कहते हैं। यदि आप घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी के लिए उम्मीदवार हैं, तो ऑर्थोपेडिक सर्जन के लिए रेफरल के बारे में पूछें।
क्या मुझे अंततः सर्जरी की आवश्यकता होगी? यह एक आम चिंता है, चेन कहते हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन के अनुसार, वास्तव में, हर साल संयुक्त राज्य अमेरिका में 600,000 से अधिक घुटनों की प्रतिस्थापन की जाती है। चेन कहते हैं, "यह केवल तभी होता है जब नॉनर्जर्जिकल तरीके विफल हो जाते हैं कि हम घुटने के प्रतिस्थापन के बारे में सोचना शुरू करते हैं।" हर कोई उम्मीदवार नहीं है, और हर किसी को घुटने की सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी।
"नीचे की रेखा" मार्टिन कहती है, "मरीज़ों को जो कुछ भी जानना है, उससे पूछना चाहिए।" शर्मिंदा या शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है।
