साल के दौरान, अमेरिकियों के पास एक बिलियन से अधिक सर्दी होगी। कई लोगों के लिए, बीमार होना सिर्फ एक उपद्रव है, लेकिन यदि आपको अस्थमा है, तो आपको ठंड या फ्लू के माध्यम से कठिन समय हो सकता है। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि इसके कारण आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ और अधिक हो सकता है - विदेशी आक्रमणकारियों के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा प्रणाली - ठंड और फ्लू वायरस के वास्तविक प्रभावों की तुलना में।
"अस्थमा वाले लोगों के पास और अधिक ' बर्लिंगटन, मास में लाहे क्लिनिक में एक फुफ्फुसीय विशेषज्ञ एमडी डेविड ए। न्यूमियर कहते हैं, "ठंड और फ्लू वायरस के प्रति उत्साहजनक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया। इससे न केवल उनके ठंड और फ्लू के लक्षण खराब होते हैं, बल्कि यह अस्थमा के दौरे को भी ट्रिगर कर सकता है।"
यहां ठंड या फ्लू होने से खुद को बेहतर तरीके से कैसे सुरक्षित रखें, और यदि आप बीमार हो जाते हैं तो अपने अस्थमा को कैसे जांचें।
शीत और फ्लू रोकथाम से शुरू करें
अस्थमा के लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है पहली जगह में ठंड या फ्लू को पकड़ने से रोकने की कोशिश करें। डॉ। न्यूमियर कहते हैं, "अगर आपको अस्थमा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ठंड और फ्लू होने की अधिक संभावना है, लेकिन आप उन्हें रोकने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं क्योंकि वे अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं।" "आपकी सूची में नंबर एक है हर साल अपने फ्लू शॉट प्राप्त करने के लिए। फ्लू सीजन शुरू होने से पहले सबसे अच्छा समय - फ्लू सीजन शुरू होने से पहले सितंबर या अक्टूबर में कहें। "
हालांकि यह स्पष्ट हो सकता है कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, केवल एक-तिहाई अस्थमा वाले वयस्कों में हर साल अपनी फ्लू टीका मिलती है। ध्यान रखें कि नाक-स्प्रे रूप में फ्लू टीका भी होने पर, अस्थमा वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि कुछ सबूत हैं कि यह अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए यह पारंपरिक शॉट का चयन करने के लिए सबसे अच्छा।
बीमार होने से बचने के लिए, सरल सावधानी बरतें जैसे कि भीड़ वाले स्थानों से बचें, अपने हाथों को अक्सर धोएं, और उन लोगों से परहेज करें जिन्हें आप जानते हैं कि ठंडा है। "यदि संभव हो, तो यात्रा करने से बचने की भी कोशिश करें ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान हवाई जहाज, "न्यूमियर की सलाह देते हैं।
अस्थमा और कोल्ड या फ्लू का प्रबंधन
दुर्भाग्यवश, फ्लू टीका में सभी फ्लू वायरस शामिल नहीं हो सकते हैं, और आप अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद भी ठंडा हो सकते हैं। वायरस आपके सिस्टम में एक बार रक्षात्मक पर है। "सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक अस्थमा कार्य योजना बना सकते हैं जो पहले से ही समस्या का अनुमान लगाती है। न्यूमियर कहते हैं, "ठंड और फ्लू के मौसम शुरू होने से पहले आपको अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करनी चाहिए।
यहां पांच तरीके हैं जब आप ठंड या फ्लू करते समय अपने अस्थमा को जांच में रख सकते हैं:
- अपने चरम प्रवाह का प्रयोग करें मीटर अधिक बार। आपका शिखर प्रवाह मीटर मापता है कि आपका अस्थमा कितना अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग कैसे करें।
- घरों में घुटने, खांसी और छाती की कठोरता जैसे लक्षणों का ट्रैक रखें। आपको आवश्यकता हो सकती है अपने नियंत्रक दवाओं को टक्कर मारने या अपनी बचाव दवाओं का उपयोग शुरू करने के लिए।
- यह देखने के लिए एक दिन दें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि लक्षण खराब हो रहे हैं, दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करते हैं, या आपको जागते हैं तो 24 घंटे में अपने डॉक्टर से संपर्क करें रात में।
- अस्थमा लाल झंडे के लिए देखो। अगर आपकी दवाएं मदद नहीं कर रही हैं या आपका पीक प्रवाह आपकी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 50 प्रतिशत से नीचे गिरता है तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- अपने आप की अच्छी देखभाल करें। घर पर रहें, आराम करें, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, और अपने नाक के स्रावों को एक ओवर-द-काउंटर नमकीन नाक स्प्रे के साथ नमक रखें। पूछें आपका डॉक्टर अन्य ओवर-द-काउंटर दवाओं के बारे में है जो decongestants, एनाल्जेसिक, और उम्मीदवारों की मदद कर सकते हैं।
यदि आपको अस्थमा है, तो आपको ठंड या फ्लू होने की अधिक संभावना नहीं है। लेकिन अस्थमा और सर्दी या फ्लू आपके लिए एक खतरनाक संयोजन हो सकता है, इसलिए आपको तैयार होने की जरूरत है। फ्लू और ठंड की रोकथाम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, अपनी फ्लू टीका पाएं, और सुनिश्चित करें कि आपकी अस्थमा कार्य योजना जगह पर है।
