विषयसूची:
- यह याद मत करो
- अल्सरेटिव कोलाइटिस और वजन घटाने
- अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ शरीर की छवि में सुधार करना
- एक अल्सरेटिव कोलाइटिस फ्लेयर के दौरान वजन घटाने को रोकना
यह याद मत करो
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दिसंबर में निदान होने के बाद अनुभवी तेज और नाटकीय वजन घटाने के बारे में बात करने के लिए 26 वर्षीय करिस लेडरमैन के लिए यह मुश्किल है। 2014 को अल्सरेटिव कोलाइटिस, एक सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ।
"मेरा निदान होने से पहले लगभग 160 पाउंड था - मैंने कभी भी सबसे भारी किया - और निदान के बाद से सबसे कम समय में मैं 118 पाउंड था, इसलिए मैं हार गया 40 पाउंड, "डलास स्थित निर्माता कहते हैं। आज वह बेहतर कर रही है और कहती है कि उसका वजन लगभग 125 पाउंड पर स्थिर हो गया है।
इससे पहले कि उसे पता था कि उसे अल्सरेटिव कोलाइटिस था, लेडरमैन - कई युवा महिलाओं की तरह - कुछ पाउंड खोना चाहता था। वह कहती है, "मेरा आदर्श लक्ष्य वजन 135 पाउंड था।" हालांकि, मैंने उस वजन को कुछ खो दिया है, लेकिन मैं इस बारे में खुश नहीं हूं कि मैं यहां कैसे आया क्योंकि यह स्वस्थ तरीका नहीं था। मैं 125 पाउंड और बीमार से 125 पौंड और स्वस्थ होगा। "
अल्सरेटिव कोलाइटिस और वजन घटाने
लगातार दस्त और पेट दर्द से चिह्नित, अल्सरेटिव कोलाइटिस तब होता है जब कोलन की अस्तर सूजन हो जाती है और छोटे खुले घाव होते हैं पुस और श्लेष्म का उत्पादन। क्रॉन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका के मुताबिक, यह 700,000 अमरीकी डालर को प्रभावित कर सकता है।
दस्त और दस्त की कमी जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षण, स्वस्थ वजन को लेडरमैन जैसे लोगों के लिए चुनौती बना सकते हैं - और वजन घटाने वे अनुभव कभी-कभी एक पतली-लुप्तप्राय संस्कृति में अजनबी अजनबियों द्वारा गलत व्याख्या करते हैं।
"हालांकि मैंने वजन कम किया है और हमारे समाज में आम तौर पर इसका मतलब है कि आप अधिक स्वस्थ या फिट हैं, मैं उतना स्वस्थ नहीं हूं जितना मैं वह वजन कम करने से पहले था, "वह कहती है। "मैं इस शुरू होने से पहले सप्ताह में कम से कम दो से चार बार जिम में जाता था, और अब मेरे कुत्ते को कुछ दिनों तक चलने की ताकत मिलना मुश्किल है।"
लेडरमैन का कहना है कि वह इस बात से काफी हद तक इसका व्यवहार करती है मजाक बनाना। काम पर किसी ने पहली बार उसे अपना वजन घटाने का रहस्य साझा करने के लिए कहा, उसने कहा कि उसे वापस ले लिया गया था। "यह व्यक्ति मेरी अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में नहीं जानता था, इसलिए पहले मुझे नहीं पता था कि क्या कहना है," वह कहती है। "मैंने उसे हल्के से कहा कि मैं अस्पताल जाना शुरू कर दिया था। यह बर्फ तोड़ता है, जहां मैं लोगों को इसके बारे में बता सकता हूं और वे सवाल पूछने में अधिक सहज महसूस करते हैं। "
उसका नाटकीय वजन घटाने का मतलब भी एक नया अलमारी था, लेकिन यह ऐसा कुछ भी नहीं था जिसके बारे में लेडरमैन उत्साहित था। वह कहती है, "सबसे पहले मैंने केवल नए जींस की एक जोड़ी खरीदी क्योंकि मैं नए कपड़े पर पैसे का एक गुना खर्च नहीं करना चाहता था, जब मैंने सोचा कि मैं जल्दी से अपने मूल वजन पर वापस जाऊंगा।" 99
बहुत से लोग फरवरी 2015 में प्रकाशित इन्फ्लैमेटरी बाउल रोगों में प्रकाशित शोध के मुताबिक, अल्सरेटिव कोलाइटिस एक्सप्रेस बॉडी इमेज असंतोष की तरह आईबीडी, जो जीवन की अपनी गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, भले ही उनकी बीमारी नियंत्रण में है। शरीर की छवि के मुद्दों के लिए उच्चतम जोखिम पर महिलाएं थीं और जिनके पास अधिक गंभीर बीमारी थी, अध्ययन से पता चला।
अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ शरीर की छवि में सुधार करना
लेडरमैन के लिए, कपड़े पहने हुए कपड़े पहनने से उनकी आत्म-सम्मान और शरीर की छवि में सुधार हुआ। वह कहती है, "मैं अभी भी अपने सभी पुराने कपड़े रखता हूं क्योंकि मुझे इस बीमारी से पता है कि मेरा वजन हमेशा उतार-चढ़ाव कर सकता है।" 99
परिवार और दोस्तों के समर्थन ने उन्हें कुछ गहरे दिनों से गुजरने में मदद की। वह जीआई मॉनिटर ऐप के माध्यम से ऑनलाइन समुदाय में लोगों पर भी झुकती है।
"भले ही मेरा परिवार सहायक है, फिर भी वे वास्तव में कभी नहीं जान सकते कि मैं क्या कर रहा हूं, और इस ऐप के लोग क्या करते हैं।" "हम एक-दूसरे से सलाह के लिए पूछते हैं, एक दूसरे को अपनी निराशा बताते हैं, और एक-दूसरे को हंसते हैं। मैं दिन में कई बार ऐप की जांच करता हूं। यह एक बचत कृपा रही है। "
न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में भड़काऊ आंत्र रोग कार्यक्रम के निदेशक अरुण स्वामीनाथ कहते हैं, समर्थन और शिक्षा आवश्यक है। "एक स्थानीय या ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल हों और जितना हो सके उतना सीखें," वह कहता है।
एक अल्सरेटिव कोलाइटिस फ्लेयर के दौरान वजन घटाने को रोकना
जबकि एक बड़े अल्सरेटिव के दौरान वजन घटाने को रोकना मुश्किल हो सकता है कोलाइटिस फ्लेयर, लेडरमैन का कहना है कि प्रोटीन हिलाकर उसकी मदद कर चुकी है।
अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों के लिए वजन घटाने के लिए सभी आहार सलाह नहीं है- डॉ। स्वामीनाथ कहते हैं। "मैं एक भड़काने के दौरान बहुत सारे फाइबर की सिफारिश नहीं करता क्योंकि यह सूजन और दस्त का कारण बन सकता है।" वजन घटाने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, "नियंत्रण में भड़कना।" 99
