जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी हो जाती हैं, उनकी चिंताओं को उम्र बढ़ने से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियों में बदल जाता है, जिसमें ऑस्टियोपोरोसिस भी शामिल है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के पास पहले से अधिक ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम होता है, और एक बार जब वे रजोनिवृत्ति को मार देते हैं, तो यह जोखिम और भी बढ़ जाता है। लेकिन दोनों महिलाओं और पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारक हो सकते हैं जिन्हें वे संबंधित स्वास्थ्य परिस्थितियों के बारे में भी नहीं जानते हैं - जिसका अर्थ है कि वे इस स्थिति को रोकने में मदद के लिए आवश्यक सावधानी बरतें नहीं।
पता लगाएं कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं या नहीं या चिकित्सा उपचार आपके ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
कई स्वास्थ्य स्थितियां आपकी हड्डियों को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे उन्हें कमजोर और फ्रैक्चर की संभावना अधिक हो जाती है। यहां कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में योगदान दे सकती हैं:
- एस्ट्रोजेन की कमी एस्ट्रोजेन हड्डी के स्वास्थ्य के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एस्ट्रोजन की कमी वाले महिलाएं, चाहे अमेनोरेरिया (अनुपस्थित मासिक धर्म अवधि) या रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति के कारण ओस्टियोपोरोसिस के लिए उच्च जोखिम हो।
- कम टेस्टोस्टेरोन कम टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों को ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने के लिए जोखिम में वृद्धि होती है, क्योंकि हार्मोन टेस्टोस्टेरोन हड्डी के नुकसान के खिलाफ सुरक्षा में मदद करता है।
- ओवर- या अंडर-एक्टिव थायराइड हाइपरथायरायडिज्म के रूप में जाना जाने वाला थायरॉइड हार्मोन का असामान्य रूप से उच्च स्तर, उस हड्डी को खोने की दर को बढ़ाता है, हालांकि उचित उपचार मदद कर सकता है। हाइपरपेराथायरायडिज्म, या पैराथीरॉइड हार्मोन का अधिक उत्पादन, आपके शरीर को बहुत अधिक कैल्शियम जारी कर सकता है, जो हड्डी घनत्व के नुकसान को ट्रिगर कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों को तोड़ने की अधिक संभावना होती है। और हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग, या थाइरॉइड हार्मोन के निम्न स्तर, आमतौर पर सिंथेटिक थायराइड प्रतिस्थापन लेते हैं - और इस दवा के बहुत अधिक होने से हड्डी के नुकसान में वृद्धि हो सकती है।
- सी एलियाक बीमारी यह स्थिति, जिसमें लस असहिष्णुता शामिल है , विटामिन डी और कैल्शियम जैसे कई हड्डियों को मजबूत करने वाले पोषक तत्वों के अवशोषण को रोक सकता है - ओस्टियोपोरोसिस के लिए आपके जोखिम को बढ़ा रहा है।
- इन्फ्लैमेटरी आंत्र रोग क्रॉन की बीमारी और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी स्थितियां, आपके ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं स्टेरॉयड दवाओं के साथ-साथ अवशोषण की समस्याओं के दुष्प्रभाव।
- लुपस ल्यूपस, विशेष रूप से स्टेरॉयड के लिए दवा, हड्डी के नुकसान में योगदान दे सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आपके जोखिम में वृद्धि हो सकती है। और क्या है, ल्यूपस के लक्षण, दर्द और थकान की तरह, सक्रिय रहने की आपकी इच्छा को कम कर सकते हैं, और आपके ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को और बढ़ा सकते हैं।
- रूमेटोइड गठिया (आरए) इस तरह के गठिया को ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम से जोड़ा गया है, क्योंकि ग्लुकोकोर्टिकोइड स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं महत्वपूर्ण हड्डी के नुकसान में योगदान दे सकती हैं। लुपस की तरह, थकान और संयुक्त दर्द जैसे आरए लक्षणों में निष्क्रियता हो सकती है और ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में और योगदान हो सकता है।
- मधुमेह विशेष रूप से, टाइप 1 मधुमेह एक अन्य ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारक है। यह ज्ञात नहीं है कि कैसे मधुमेह हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, हालांकि टाइप 1 मधुमेह से संबंधित हड्डी का नुकसान एक भूमिका निभा सकता है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के रूप में ज्यादा हड्डी की कमी का अनुभव नहीं होता है, लेकिन मधुमेह के बिना लोगों की तुलना में उन्हें अभी भी फ्रैक्चर का अधिक खतरा होता है।
- गुर्दे की बीमारी पुराने गुर्दे की बीमारी वाले लोग चयापचय हड्डी की बीमारी भी होती है, जो नाजुकता फ्रैक्चर का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है।
- अस्थमा ग्लूकोकोर्टिकोइड्स जैसे कुछ अस्थमा दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग, भोजन से अवशोषित कैल्शियम की मात्रा को कम कर सकता है , गुर्दे से गुजरने वाले कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि, हड्डी के गठन में कमी, और हड्डी के नुकसान में वृद्धि। अन्य अस्थमा दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी का नुकसान और यहां तक कि मांसपेशी कमजोरी भी होती है, जो गिरने और फ्रैक्चर के जोखिम में योगदान दे सकती है। और अभ्यास का डर शारीरिक गतिविधि से बचने के परिणामस्वरूप आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
- स्तन कैंसर स्तन कैंसर के लिए इलाज की गई महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ गया है। कुछ प्रकार के स्तन कैंसर उपचार डिम्बग्रंथि समारोह का नुकसान ट्रिगर कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट आती है। और जब एस्ट्रोजेन के स्तर गिर जाते हैं, हड्डियां पतली हो जाती हैं और तोड़ने की अधिक संभावना होती है।
- प्रोस्टेट कैंसर प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुष जो हार्मोन वंचित थेरेपी से गुजरते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस और टूटी हुई हड्डियों को विकसित करने की अधिक संभावना होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह उपचार टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है, और कम टेस्टोस्टेरोन के साथ, हड्डी घनत्व कम हो जाता है और हड्डियां अधिक कमजोर और भंगुर हो जाती हैं।
- विकार खाने विशेष रूप से, एनोरेक्सिया वाले लोगों को विभिन्न प्रकार के पौष्टिक और हार्मोनल मुद्दों का अनुभव हो सकता है हड्डी घनत्व को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कम शरीर के वजन से महिलाओं को एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद करना पड़ सकता है, जो अमेनोरेरिया को ट्रिगर कर सकता है, और हड्डी घनत्व के नुकसान में योगदान देता है। और भी, एनोरेक्सिया वाले लोग हार्मोन कोर्टिसोल से अधिक उत्पादन करते हैं, जो हड्डी के नुकसान को ट्रिगर कर सकते हैं। प्रतिबंधित आहार सेवन, कुपोषण, और एनोरेक्सिया से संबंधित कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम भी बढ़ सकता है।
- लैक्टोज असहिष्णुता डेयरी उत्पाद कैल्शियम का एक प्रमुख स्रोत हैं, और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम आवश्यक है। इसलिए, लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को, जो डेयरी से बचने के लिए हैं, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने के लिए उच्च जोखिम पर हो सकते हैं - हालांकि अध्ययनों ने विरोधाभासी परिणाम उत्पन्न किए हैं। भले ही, आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, स्वस्थ हड्डियों को बनाने और बनाए रखने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, और अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने के अन्य तरीकों को ढूंढना महत्वपूर्ण है।
तो क्या आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के स्वस्थ महिला हैं रजोनिवृत्ति, नियमित मासिक अवधि वाली एक छोटी महिला, या यहां तक कि एक आदमी भी हो गया है, आप इस बात पर विचार करना चाहेंगे कि आपके पास अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने का जोखिम बढ़ रहा है या नहीं। भले ही, अपनी हड्डियों को संरक्षित रखने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद के लिए जीवनशैली समायोजन करना महत्वपूर्ण है।
केरी वीस द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
