जब आप एक नया माता पिता बन जाते हैं, तो आपका ध्यान लगभग पूरी तरह से आपके नवजात शिशु को बदल जाता है। जैसे-जैसे आप बच्चे को लेकर प्रसन्न होते हैं और दिन-प्रतिदिन अपने नवजात परिवर्तन को देखते हैं, तो आप माँ या पिताजी को अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण होने का संक्रमण भी पा सकते हैं। कई नए माता-पिता ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि उनके पास बच्चे की देखभाल करने के लिए कौशल या संसाधन हैं और कई जीवन परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए इसे एक साथ में समायोजित करना है।
और कोई गलती न करें - आपका जीवन बदल जाएगा। शिकागो में लोयोला यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में बाल चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर हन्ना चौ-जॉनसन कहते हैं, "आपका जीवन उल्टा हो गया है।" विशेष रूप से पहला महीना आपके लिए कई स्तरों पर एक नया अनुभव हो सकता है।
हालांकि, आप बच्चे के लिए देखभाल करने के लिए उचित रूप से तैयार करके जीवन के इस नए चरण से अधिक आसानी से जा सकते हैं।
अपने नवजात शिशु के लिए तैयार होना बेबी
बच्चे के जन्म से पहले, बच्चे की देखभाल कक्षाओं को अपने आप को शिक्षित करने के लिए मददगार है कि यह कैसा है और बच्चे की देखभाल करता है। आपके डॉक्टर को आपके साथ जो कुछ भी जानने की ज़रूरत है, उसकी समीक्षा करनी चाहिए - एक शिशु को खिलाने और स्नान करने से लेकर एक उग्र छोटी चीज। नवजात देखभाल पर किताबें सहायक संसाधन भी हो सकती हैं, लेकिन अपने डॉक्टर के साथ किताबों से प्राप्त किसी भी सलाह को दोबारा जांचना सुनिश्चित करें और रास्ते में आपके कोई प्रश्न पूछें।
एक अभिभावक के रूप में विश्वास प्राप्त करना
ऐसा प्रतीत हो सकता है पहले जबरदस्त, लेकिन आप निश्चित रूप से नवजात शिशु की देखभाल करने के लिए संक्रमण को संभाल सकते हैं। यहां तक कि यदि आप parenting के लिए नए हैं, तो भी अपने सहज ज्ञान में विश्वास रखें - ज्यादातर समय वे सही होंगे, डॉ चो-जॉनसन कहते हैं। वह बताती है, "ज्यादातर माता-पिता अपने शिशुओं से बहुत जुड़े होते हैं और कुछ गलत कहने में सक्षम होते हैं।" 99
यदि आप अभी भी गलत काम करने से अनिश्चित हैं या डरते हैं, तो बस अपने डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करें या एक अनुभवी माता-पिता से पूछें । "लेकिन याद रखें, ज्यादातर समय 'गलत चीज़' नुकसान नहीं पहुंचाती," चो-जॉनसन कहते हैं। "बच्चे दिखने से कहीं ज्यादा कठिन हैं। वे छोटे हैं, बहुत सावधानी की जरूरत है, और मदद की ज़रूरत है, लेकिन उनके शरीर मजबूत हैं। "
नए माता-पिता के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वे वास्तविक रूप से संभाल सकें। चो-जॉनसन कहते हैं, "इसे सब करने की कोशिश मत करो।" "घर को सही रखने की कोशिश न करें, और उन लोगों को न कहने से डरो मत जो अपने नवजात शिशु को देखना चाहते हैं - इसमें समायोजन करने में समय लगता है।" बच्चे और आपके परिवार की देखभाल करने पर पहले ध्यान दें।
जब आप कर सकते हैं, तो दूसरों की मदद पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। "यदि आपके पास सहायक परिवार है, तो वे बहुत फायदेमंद हो सकते हैं," सिंडी कुक, डीएनपी, एफएनपी-सी, एफएएएनपी, प्रमाणित परिवार नर्स प्रैक्टिशनर और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ नर्स प्रैक्टिशनर्स के अध्यक्ष चुने गए। "यदि आप परिवार से दूर रहते हैं, तो पड़ोसियों, दोस्तों, सहकर्मियों, या दूसरों की एक सहायक प्रणाली का निर्माण करें।"
एक प्रेमी माता पिता होने के नाते, अपनी सहजता के बाद, और जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो मदद मांगेगी, आप ठीक करो चो-जॉनसन कहते हैं, "जैसे ही समय चल रहा है, आप अनुभव के साथ अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगे।
आप पर ध्यान केंद्रित करने का समय ढूंढना
नए माता-पिता के लिए भी जब भी मौका होता है तो खुद को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है उठता है। आखिरकार, अब आप एक टीम हैं, और सिंक में काम कर रहे दो माता-पिता के साथ एक बच्चे की देखभाल करना बहुत आसान है।
"छोटे क्षणों को एक साथ खोलें," कुक कहते हैं। "पड़ोस के चारों ओर घूमना, पीछे के पोर्च पर एक स्विंग, या दिन के अंत में कॉफी या चाय का एक साझा कप इतना फायदेमंद हो सकता है।" वयस्क बातचीत करना याद रखें, जो विशेष रूप से रहने के लिए महत्वपूर्ण है- घर के माता-पिता बाहरी दुनिया से जुड़े महसूस करने के लिए। कुक कहते हैं, "एक-दूसरे का आनंद लें और एक दूसरे को अदालत में जारी रखना याद रखें जैसे आपने पहली बार मुलाकात की थी।" "यह इस नए यात्रा पर एक जोड़े के रूप में और माता-पिता के रूप में आपके रिश्ते का निर्माण करेगा।"
अपने लिए समय लेना भी आपका आराम प्राप्त करना है। कुक कहते हैं, "नए माता-पिता ने सब कुछ ठीक करने के लिए खुद पर बहुत दबाव डाला, लेकिन पहले बच्चे की जरूरतें बहुत बुनियादी हैं।" "नए माता-पिता चीजों को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं यदि वे आराम कर रहे हैं और जिम्मेदारियों को साझा करते हैं।" खुद का ख्याल रखना और पर्याप्त नींद लेना कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप बेहतर माता-पिता होने के लिए कर सकते हैं। समय और अभ्यास के साथ, बाकी सब कुछ भी जगह में गिर जाएगा।
