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कुछ मायनों में, यह एक गांव को अंडरएक्टिव थायरॉइड के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए ले सकता है । हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है, यह एक बहुत ही प्रबंधनीय पुरानी स्थिति है जब आपका डॉक्टर थायरॉइड हार्मोन को प्रतिस्थापित करने के लिए दवा की सही खुराक को पिन करता है कि आपका थायराइड ग्रंथि पर्याप्त नहीं बना रहा है। बोस्टन में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और हेल्थ केयर सलाहकार पीएचडी तमारा वेक्सलर कहते हैं, "एक बार जब आप निदान और इलाज कर लेते हैं, तो हाइपोथायरायडिज्म होने से आपको दैनिक जीवन की किसी भी गतिविधि से नहीं बचाया जाना चाहिए।"
लेकिन चूंकि रक्त परीक्षण और खुराक समायोजन आमतौर पर उपचार की शुरुआत में हर छह से 10 सप्ताह में किया जाता है, इससे पहले कि आप वास्तव में अपनी दवा के पूर्ण लाभ महसूस करना शुरू कर सकें, यह तीन महीने या उससे अधिक हो सकता है। और जब यह नियंत्रण में नहीं है, तो हाइपोथायरायडिज्म आपको थकान महसूस कर सकता है और कम ऊर्जा हो सकती है। यह आपको भी चिंतित और उदास महसूस कर सकता है। आप भी भूल जाते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं।
यही कारण है कि हाइपोथायरायडिज्म वाले किसी व्यक्ति को एंडोक्राइन सोसाइटी के प्रवक्ता डॉ। वेक्सलर कहते हैं, परिवार और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है।
यहां हैं जिन लोगों को आपके हाइपोथायरायडिज्म समर्थन टीम पर होना चाहिए:
आपका डॉक्टर। प्राथमिक देखभाल डॉक्टर आमतौर पर आपके हाइपोथायरायडिज्म के लिए दवा की सही खुराक निर्धारित कर सकते हैं और आपकी स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। हालांकि, आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, डॉक्टर के प्रकार को देखने से लाभ हो सकता है जो आपके शरीर में हार्मोन उत्पादक ग्रंथियों के उपचार में माहिर हैं, जिसमें थायराइड शामिल है। कैंप हिल, पै में एक मनोचिकित्सक और स्वास्थ्य कोच जेनीस एंड्रयूज, एमडी कहते हैं, "आप एक डॉक्टर चाहते हैं जो आपके साथ पर्याप्त समय सुनता है और खर्च करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप कैसे प्रगति कर रहे हैं।" अपनी दवा की समीक्षा करें और देखें कि आपको अपने कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किस तरह के उपचार की आवश्यकता है। "
आपका परिवार। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया जाता है, तो प्रियजनों को बताने का एक महत्वपूर्ण कारण यह है कि थायरॉइड चलाने की बीमारियां परिवारों में, और आपके परिवार के सदस्य भी परीक्षण करना चाहते हैं। डॉ। एंड्रयूज का एक और कारण यह है कि, आपके परिवार को यह पता होना चाहिए कि आप हार्मोनल परिवर्तनों से गुजर रहे हैं जो आपके शारीरिक, भावनात्मक रूप से महसूस करने वाले तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। परिवार आपको रोज़मर्रा की जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जैसे कि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, दिन में खाना पकाने, सफाई करने और बच्चों को चॉकलेट करने के लिए।
एक चिकित्सक। हाइपोथायरायडिज्म का एक आम लक्षण उदास या उदास महसूस कर रहा है। अपने थायराइड दवाओं को पूर्ण प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए महीनों लगें एंड्रयूज कहते हैं, "आयन, और" इस बीच आप अपने शरीर में इन सभी परिवर्तनों का अनुभव कर रहे हैं, और यह आपको चिड़चिड़ाहट और अजीब बना सकता है। " "आपके पास कोई ऊर्जा नहीं हो सकती है, और आपके रिश्ते तनावग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि आप अनुत्पादक महसूस करते हैं।" एक चिकित्सक, चाहे आप मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक चुनते हैं, आप इन भावनाओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को पकड़ने के बजाय चिकित्सा की तलाश करना बेहतर है , एंड्रयूज नोट करते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो एक मनोचिकित्सक एक एंटीड्रिप्रेसेंट को निर्धारित कर सकता है जो आपके थायराइड दवा के साथ संगत है।
एक समर्थन समूह। राष्ट्रीय एंडोक्राइन और मेटाबोलिक रोग सूचना सेवा के अनुसार, 4.6% और अधिक उम्र के अमेरिकियों का 4.6 प्रतिशत हाइपोथायरायडिज्म है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए एक सहायक समूह में शामिल होने से - ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से - आप देखेंगे कि आप अकेले होने से बहुत दूर हैं और अन्य लोग इस स्थिति को प्रबंधित करने के तरीके ढूंढ रहे हैं। आप विचार साझा कर सकते हैं और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
एक व्यायाम दोस्त। व्यायाम हाइपोथायरायडिज्म के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - यह आपको वजन बढ़ाने, थकान और अवसाद जैसे हाइपोथायरायडिज्म के कुछ सामान्य लक्षणों का सामना करने में मदद कर सकता है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप एंड्रयूज कहते हैं, आर मस्तिष्क एंडोर्फिन और अन्य रसायनों को रिलीज़ करता है जो आपको खुश महसूस कर सकते हैं। यदि जिम या पड़ोस के साथ व्यायाम करने के लिए आपके पास कोई दोस्त या दो है, उदाहरण के लिए, आप सक्रिय रहने की अधिक संभावना रखते हैं और अभ्यास करने के लिए बहाने की संभावना कम नहीं करते हैं।
आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उसे एक अंडरएक्टिव थायराइड को प्रबंधित करना बहुत आसान हो सकता है। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म समर्थन की आवश्यकता है और इसे नहीं मिल पा रहा है, तो अपने डॉक्टर से आपको सही दिशा में चलाने के लिए कहें।
