चाहे आप नए दवा पर शुरू हो जाएं, या आप मधुमेह से निपटने में एक पुराना समर्थक हैं, तो अपनी हालत के बारे में अच्छी तरह से सूचित रहना महत्वपूर्ण है और सीखने के लिए कि आपको मधुमेह का सर्वोत्तम प्रबंधन करने के लिए आवश्यक कौशल और स्वस्थ आदतों को कैसे विकसित किया जाए। वेब साइट्स, किताबें, पत्रिकाएं, डॉक्टर, और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक सभी मदद कर सकते हैं।
मधुमेह का प्रबंधन उतना जटिल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं, खासकर अगर आप अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करते हैं। आपकी टीम के विशेषज्ञ मूल्यवान सलाह दे सकते हैं और उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या का समाधान करने में मदद कर सकते हैं। डायबिटीज साइंस एंड टेक्नोलॉजी जर्नल के 99 नवंबर के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मधुमेह वाले लोग जो रक्त शर्करा को ट्रैक करते हैं, वे अधिक सफल होते हैं यदि उनके पास प्रशिक्षित पेशेवर होते हैं जो उन्हें पैटर्न को उजागर करने में मदद करते हैं उनके लिए स्पष्ट नहीं है। तो, आपके मधुमेह देखभाल एजेंडा पर क्या होना चाहिए? मूल बातें के साथ शुरू करो। स्वास्थ्य वेबसाइट, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) जैसे राष्ट्रीय संघ, और सरकारी स्वास्थ्य एजेंसियां, जैसे कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, महान संसाधन हैं जो ध्वनि वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर व्यापक मधुमेह की जानकारी प्रदान करते हैं।
अगला, भर्ती करें डॉक्टर और आपकी मधुमेह देखभाल टीम के अन्य सदस्यों, जिनमें मधुमेह नर्स और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ शामिल है, जिससे आपकी व्यक्तिगत जरूरतों को मधुमेह की देखभाल ठीक करने में मदद मिलती है। ये पेशेवर आपको रक्त शर्करा का परीक्षण करने, दवा लेने और आहार, व्यायाम और रक्त परीक्षण परिणामों को लॉग करने के लिए विशिष्टता सिखा सकते हैं।
आपको रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, वजन कम करने, और जटिलताओं को रोकने या प्रबंधित करने के लिए अपना आहार बदलने के बारे में जानने की आवश्यकता हो सकती है। मधुमेह, जैसे दिल की बीमारी। विशेष रूप से पंजीकृत आहार विशेषज्ञ मेनू योजना और स्वस्थ खाना पकाने के सुझाव प्रदान कर सकते हैं।
अधिक सक्रिय होने से आप अपने रक्त शर्करा, वजन और समग्र स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण दे सकते हैं। फिटनेस प्लान विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर या व्यायाम विशेषज्ञ से बात करें जो आपके लिए सही है।
विचार करने के लिए मधुमेह के लिए भावनात्मक घटक भी है। ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से, आप चर्चा मंचों और मधुमेह शिक्षा कार्यक्रमों के माध्यम से भावनात्मक समर्थन पा सकते हैं। एडीए, किशोर डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन, और आपकी खुद की स्वास्थ्य देखभाल सुविधा आपके क्षेत्र में बैठकों का आयोजन कर सकती है। प्रतिभागी अपने अनुभव साझा करके सीखते हैं, और आपको जिन मुद्दों का सामना करना पड़ रहा है, उनके लिए आपको वास्तविक दुनिया समाधान मिलेंगे। आपके पास किसी भी भावनात्मक स्वास्थ्य चिंताओं को संबोधित करने के लिए सलाहकार या व्यवहारिक स्वास्थ्य चिकित्सक के साथ सीधे काम करना सहायक हो सकता है।
एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक: देखभाल में आपका साथी
आप मधुमेह के लगभग हर पहलू के बारे में अधिक जान सकते हैं एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) से देखभाल। इस मधुमेह शिक्षा विशेषज्ञ को कम से कम एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रमाणन परीक्षा लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल क्षेत्र में कम से कम एक मास्टर डिग्री और कम से कम 1,000 घंटे के शिक्षण मधुमेह तथ्यों और प्रबंधन होना चाहिए। प्रमाणन प्राप्त करने के बाद, सीडीई को निरंतर शिक्षा पाठ्यक्रम लेना चाहिए और हर पांच साल में एक अद्यतन पुनर्चक्रण परीक्षा उत्तीर्ण करनी चाहिए।
"मुझे 28 साल तक मधुमेह है और मैं यह जानने की कोशिश नहीं कर सका कि मुझे मधुमेह का प्रबंधन करने की क्या ज़रूरत है खुद या सिर्फ मेरे डॉक्टर से, "एक सीडीई गैरी Scheiner कहते हैं, और Wynnewood में एकीकृत मधुमेह सेवाओं के मालिक और नैदानिक निदेशक, पी। Scheiner, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज Educators द्वारा वर्ष 2014 के मधुमेह शिक्षक नामित किया, भी लिखा मधुमेह शिक्षा पुस्तक "थिंक लाइक ए पनक्रियास" (दा कैपो, 2012)। वह बताते हैं कि डॉक्टरों और नर्सों के पास आपकी मदद करने के लिए ज्ञान है, लेकिन उनके पास आपके मधुमेह से ग्रस्त होने पर विस्तृत, चल रही, व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करने का समय नहीं हो सकता है।
वे कहते हैं, "सीडीई नवीनतम तकनीक पर तेजी से बढ़ रहे हैं।" हम एक आहार विकसित कर सकते हैं, व्यायाम कार्यक्रम पर काम कर सकते हैं, उच्च रक्त शर्करा का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं, और बहुत कुछ। "99
प्रत्येक बीमा योजना कवर नहीं सीडीई सेवाएं, हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए पहले अपनी कवरेज की जांच करें कि इसमें मधुमेह शिक्षा सेवाओं में क्या शामिल है। यदि कवरेज पर्याप्त नहीं है, तो Scheiner आपके सीडीई या क्लिनिक को अपना बजट जानने की सलाह देता है, क्योंकि वे आपको रास्ता खोजने में मदद कर सकते हैं आवश्यक सेवाओं के लिए भुगतान करें।
मधुमेह के बारे में शिक्षित होने से आप बेहतर विकल्प चुन सकते हैं, जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, और शायद अपने जीवन को भी बढ़ा सकते हैं। "यह एक सीडीई देखने का खर्च बनाता है, यहां तक कि थोड़े समय के लिए भी , एक मूल्यवान दीर्घकालिक निवेश। "
यहां तक कि यदि आपको मधुमेह की जटिलताएं नहीं हैं, तो रक्त शर्करा नियंत्रण दिन दिन-प्रतिदिन शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से और बौद्धिक रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।" आप नहीं हो सकते यदि आपका मधुमेह अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं है, तो आपका सबसे अच्छा, "वह कहता है मधुमेह के बारे में शिक्षित रहने का मतलब है कि आप अपनी हालत और जीवन की गुणवत्ता पर अधिक नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं।
