एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) और गर्मी के बीच का लिंक एक लंबा इतिहास है। विशेषज्ञों के पास एमएस का निदान करने के लिए परीक्षण करने से पहले, डॉक्टरों को बीमारी का पता लगाने का एक और अधिक प्राचीन तरीका था। नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी के मुताबिक, एमएस होने का संदेह करने वाले लोगों को "गर्म स्नान परीक्षण" दिया गया था, जिसमें वे गर्म पानी के टब में आ गए थे, यह देखने के लिए कि क्या उनके लक्षण खराब हो गए हैं।
हालांकि यह नहीं है कि एमएस कैसे है आज निदान किया गया है, आपके लक्षणों पर गर्मी के प्रभाव को समझना अभी भी महत्वपूर्ण है।
गर्मी कैसे एमएस लक्षणों को प्रभावित करती है
शरीर के तापमान में कोई वृद्धि एमएस लक्षणों में एक स्पाइक ट्रिगर कर सकती है। "गर्मी एमएस द्वारा प्रभावित तंत्रिका तंत्र में क्षेत्रों को मिसफिर कर सकती है। जब ऐसा होता है, तो थकान जैसे एमएस लक्षण खराब हो सकते हैं, "डेनवर में कैसर परमानेंट कोलोराडो के साथ एक न्यूरोलॉजिस्ट पीटर बर्गमैन कहते हैं। अमेरिका के मल्टीपल स्क्लेरोसिस एसोसिएशन के मुताबिक हीट दृष्टि की समस्याएं पैदा कर सकती है - एक ऐसी स्थिति जिसे यूथॉफ सिंड्रोम कहा जाता है, जिसमें दृष्टि ब्लर्स या मंद होती है।
"किसी भी प्रकार की गर्मी एमएस के लक्षणों को क्रिया या खराब करने का कारण बन सकती है।" Bergmann कहते हैं। इसमें गर्म और आर्द्र मौसम, गर्म स्नान या स्नान, व्यायाम के दौरान अति ताप, या बुखार का कारण बनने वाला संक्रमण शामिल है।
गर्मी से संबंधित लक्षण तंत्रिका को स्थायी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, और लक्षण कम हो जाएंगे जैसे ही शरीर ठंडा हो जाता है।
एमएस के साथ कूल रहना
बर्गमैन का कहना है कि गर्मी असहिष्णुता लोगों को एमएस के साथ बाहर या व्यायाम करने का आनंद लेने से नहीं रोकना चाहिए। उन्होंने कहा, "किसी भी प्रकार की गर्मी का सामना करते समय आपके शरीर को ठंडा रहने में मदद करने के तरीके हैं।" 99
एमएस से गर्मी असहिष्णुता का प्रबंधन करने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं:
- तापमान बढ़ने पर घर के अंदर रहें। कोशिश करें सूर्य की चोटी पर होने के बजाय दिन में जल्दी या देर से अपनी बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएं। जब आप गर्म दिन में बाहर हों तो सांस लेने वाले कपड़े से बने हल्के कपड़े पहनें।
- शीतलन वस्त्र पहनें। "शीतलन पहनना न्यूरोलॉजिकल, सीएनपी, एमएसएन, सीएनपी क्लेयर हर-क्लेवर कहते हैं, "शीतलन वेस्ट, कूलिंग ब्रा, या कूलिंग स्कार्फ जैसे वस्त्र, शरीर के तापमान को कम करने और थकान और अन्य एमएस लक्षणों में वृद्धि से बच सकते हैं।" क्लीवलैंड क्लिनिक के न्यूरोलॉजिकल इंस्टीट्यूट में नर्स प्रैक्टिशनर। इन वस्तुओं को गर्मी में जाने से पहले गर्मी में जाने से पहले अपने शरीर को पहले से ही गर्म करने के बाद नीचे ठंडा करने के लिए रखें।
- हाइड्रेटेड रहें। पसीना आपके शरीर की प्राकृतिक है ठंडा करने की प्रक्रिया। लेकिन यदि आप तरल पदार्थ पर कम हैं, तो आप समर्थक के लिए पर्याप्त पसीने में सक्षम नहीं होंगे ठंडा ठंडा करें। दिन भर अपने साथ पानी की एक बोतल लेकर, अक्सर पीते हुए हाइड्रेटेड रहें। बर्गमैन कहते हैं, "पानी हाइड्रेटेड रखने और अपने मूल तापमान को सामान्य स्तर पर रखने के लिए सबसे अच्छा है।" 99
- ठंडा इलाज का आनंद लें। ठंडा रस या जमे हुए व्यवहार आपके शरीर के तापमान को नीचे रख सकते हैं। लेकिन इलेक्ट्रोलाइट पेय के साथ सावधानी बरतें, हर-क्लीवर कहते हैं, क्योंकि वे चीनी में उच्च हैं। चाय और कॉफी सहित कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से भी बचें। कैफीन पेशाब बढ़ाता है, जो आपको निर्जलीकृत कर सकता है और आपके शरीर को पसीने की क्षमता को कम कर सकता है।
- पूल में कूदो। सक्रिय रहने के लिए, आप एक शांत जगह में ऐसा करना चाहते हैं - और पूल आदर्श हो सकता है। बर्गमान कहते हैं, "यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन यह आपको शांत रखने में मदद कर सकता है।" तैराकी या अन्य पानी एरोबिक्स लेना आपको गर्मी से अपने शरीर को राहत देने के दौरान फिट रहने में मदद कर सकता है।
- एयर कंडीशनिंग को क्रैंक करें। "एयर कंडीशनिंग को चालू रखें या जब यह गर्म हो जाए तो एक प्रशंसक चल रहा हो," Bergmann कहते हैं। आप कमरे को गर्म करने के बिना रंगों में रंगों को भी आकर्षित कर सकते हैं या कमरे में समय व्यतीत कर सकते हैं।
- सौना और गर्म शावर छोड़ें। किसी भी भाप की स्थिति से बचने के लिए, सौना से गर्म स्नान या स्नान करने का अच्छा विचार है । जबकि हर-क्लीवर का कहना है कि वे एमएस वाले लोगों के लिए ऑफ-सीमा नहीं हैं, इस बात से अवगत रहें कि गर्मी आपको कमजोर और थकाऊ महसूस कर सकती है। शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए एक गर्म स्नान या ठंडा स्नान करने के लिए चिपके रहें। यदि आप गर्म स्नान चाहते हैं, तो वेंटिलेशन प्रशंसक चालू करें या बाथरूम कूलर रखने के लिए एक विंडो खोलें।
