प्रश्न: मेरे डॉक्टर का कहना है कि मेरे पास डुप्वायरेन के अनुबंध की शुरुआत है। क्या मैं अभी भी ऐसी गतिविधियां कर सकता हूं जो वजन घटाने और बाइकिंग जैसे हाथों पर तनाव डालती हैं?
ए: डुप्वायरेन का अनुबंध एक फाइब्रोसिंग (रेशेदार ऊतक बनाने के कारण होता है) और त्वचा की हथेली पर त्वचा की खराब स्थिति हाथ, आमतौर पर चौथे और पांचवें फ्लेक्सर टेंडन, या अंगूठी और पिंकी उंगलियों पर केंद्रित होता है, और तीसरे कंधे या मध्यम उंगली से कम होता है। कारण अज्ञात है, लेकिन यह आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के उत्तरी यूरोपीय पुरुषों में देखा जाता है। यह मधुमेह और अन्य त्वचा फाइब्रोसिंग विकारों से भी जुड़ा जा सकता है, और दोहराव वाले आघात से स्थिति खराब हो सकती है।
समय के साथ, मोटाई ऊतक हथेली में शामिल उंगली या उंगलियों को खींचा जा सकता है, या अनुबंधित किया जा सकता है। संविदा को विकास से रोकने के लिए फ्लेक्सर टेंडन के रूढ़िवादी खींचने के साथ उपचार शुरू होते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, आपको रेशेदार ऊतक को हटाने और शामिल टेंडन को हटाने के लिए मोटा हुआ नोड्यूल या सर्जरी को भंग करने के लिए स्टेरॉयड या एंजाइम के इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके पास डुप्वायरेन का अनुबंध है, तो आप अपने व्यायाम से प्रतिबंधित नहीं हैं हाथ, लेकिन निश्चित रूप से आप वस्तुओं पर एक कड़ी पकड़ से बचना चाहिए। हथेली पैड के साथ दस्ताने पहने हुए अपने हाथों की रक्षा करें। यदि आपके काम या अभ्यास दिनचर्या में हाथ की हथेली के खिलाफ वजन शामिल होता है, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी हैंडल या बार के आकार को बढ़ाएं। बाइकिंग और वेट लिफ्टिंग दस्ताने भी बेहतरीन विकल्प हैं जो आपको डुप्वायरेन के अनुबंध के बिना व्यायाम करने की अनुमति देते हैं।
इसके अलावा, डुप्वायरेन के अनुबंध वाले सभी को नियमित रूप से अपने हाथ फैलाएंगे - लेकिन धीरे-धीरे ऐसा करें। अपनी हाथ हथेली की तरफ एक टेबल पर रखें और अपनी हथेली उठाएं, विस्तारित उंगलियों को खींचें। 10 से 20 सेकंड तक रखें और फिर हथेली को वापस टेबल पर लाएं। दिन में कम से कम दो बार 5 से 10 बार दोहराएं।
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पॉल हॉवर्ड, एमडी, एफएसीपी, एफएसीआर, स्कॉट्सडेल, एरिज में आर्थराइटिस हेल्थ, लिमिटेड के अध्यक्ष हैं और इसमें शामिल है फीनिक्स में संधिविज्ञान के लिए निजी अभ्यास में।
