आप अपने इंसुलिन दिनचर्या को पुराने दोस्त के रूप में सोच सकते हैं, हमेशा वहां और आपको जाने के लिए तैयार हैं। लेकिन बहुत जुड़ाव न करें: इंसुलिन के नियमों को अक्सर समय-समय पर बदलना पड़ता है।
मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को लगता है कि उन्हें किसी बिंदु पर अपने इंसुलिन दिनचर्या में समायोजन करने की आवश्यकता है, डीडी शेर, आरडी, सीडीई कहते हैं, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर के साथ प्रमाणित मधुमेह शिक्षक। "हार्मोन में परिवर्तन, चयापचय में परिवर्तन, रोग की प्रगति में बदलाव - वे सभी एक हिस्सा खेल सकते हैं और इंसुलिन के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं।"
स्विच के समय के समय आप कैसे जान सकते हैं? बेशक, आपको अपने इंसुलिन थेरेपी दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए - लेकिन यहां कुछ चेतावनी संकेत हैं जो जानने और देखने के लिए हैं:
आपके रक्त शर्करा के रीडिंग "बंद" हैं। यदि आप ' लगातार कई दिनों तक ऊंचे या बहुत कम रक्त शर्करा के स्तर को देख रहे हैं, इसका मतलब है कि यह आपके इंसुलिन खुराक को समायोजित करने का समय है। यदि आप अन्यथा ठीक महसूस करते हैं तो खराब रीडिंग को अनदेखा करना आसान हो सकता है, लेकिन आपको यह नहीं करना चाहिए: समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया) दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी, आंख की समस्याओं और अन्य के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। फ्लिपसाइड पर, कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया) आपको बाहर निकलने का कारण बन सकता है और यहां तक कि कोमा भी ले सकता है।
आप असामान्य लक्षण विकसित करते हैं। प्यास, थके हुए, अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता होती है, या धुंधली दृष्टि हो सकती है उच्च रक्त शर्करा के संकेत हो। यदि आपके पास कम रक्त शर्करा है, तो आप कमजोर, भ्रमित, पसीना महसूस कर सकते हैं, या सिरदर्द हो सकते हैं। दूसरे से एक शर्त बताना अक्सर मुश्किल हो सकता है। शेर कहते हैं, "कई लक्षण ओवरलैप हैं।" किसी भी तरह से, ये गंभीरता से लेने के संकेत हैं। अपने रक्त शर्करा को वापस जांचने के लिए अपने इंसुलिन दिनचर्या को समायोजित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आपका अभ्यास नियमित रूप से बदल जाता है। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि या कमी अक्सर इंसुलिन परिवर्तन की आवश्यकता होती है, क्योंकि व्यायाम रक्त शर्करा को कम करता है । यदि आप दौड़ के लिए प्रशिक्षण शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, लेकिन अपनी इंसुलिन खुराक कम न करें, तो आपकी रक्त शर्करा सामान्य स्तर से नीचे गिर सकती है। इसी तरह, यदि आप अपने अभ्यास दिनचर्या को बंद या स्केल करते हैं, तो आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है।
आपका कार्यसूची बदलती है। कब्रिस्तान शिफ्ट में 9-से-5 तक स्विचिंग? आपको अपने नए भोजन के समय और जागने के घंटों के साथ समन्वय करने के लिए अपने इंसुलिन खुराक के समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। शेर कहते हैं, "यदि आप दिन के दौरान कुछ घंटों में इंसुलिन प्राप्त कर रहे हैं, तो आपको इसे स्विच करना पड़ सकता है क्योंकि अब आप उन घंटों के दौरान सोएंगे।" अपने इंसुलिन थेरेपी में उचित परिवर्तन करने के सुझावों के लिए अपने डॉक्टर से जांचें।
अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में इंसुलिन को प्रशासित करना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोगों को अपनी नजर डालने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि खराब दृष्टि, गठिया, या अन्य स्वास्थ्य की स्थिति। शेर कहते हैं, "यदि आपकी रक्त शर्करा अन्यथा ठीक है, तो आपको केवल इंसुलिन उपकरण बदलने की आवश्यकता हो सकती है।" "यदि आपके पास गठिया है, तो आपको शीशी और सिरिंज के बजाय इंसुलिन पेन की आवश्यकता हो सकती है।" ऐसे उपकरण भी हैं जो शीशियों पर संख्याओं को बढ़ाते हैं, साथ ही इंसुलिन पेन जो आपको श्रव्य क्लिकों से अपनी खुराक को मापने की अनुमति देते हैं।
आप गर्भवती बनें। गर्भावस्था से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन और वजन बढ़ाने का आमतौर पर इंसुलिन खुराक में बदलाव का मतलब होगा। शेर कहते हैं, "शायद आपको अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होगी क्योंकि बच्चा बड़ा हो जाता है।" गर्भावस्था के दौरान खुद की अच्छी देखभाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके रक्त शर्करा के खराब नियंत्रण से आप और आपके बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अपने मधुमेह के डॉक्टर और आपके प्रसूतिविद दोनों के साथ किसी भी इंसुलिन परिवर्तन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
