आपने इससे बचने के लिए सब कुछ किया था, लेकिन किसी भी तरह, आप उस बुरा एच 1 एन 1 फ्लू बग द्वारा काट गए थे। बीमार होना कभी मजेदार नहीं होता है, लेकिन यह अनुभव निश्चित रूप से कोई पिकनिक नहीं रहा है, जो आपको आश्चर्यचकित कर रहा है कि आपकी वसूली कैसे चल रही है। सौभाग्य से, एच 1 एन 1 फ्लू (स्वाइन फ्लू) से ठीक होने से मौसमी फ्लू से ठीक होने से काफी अलग नहीं है। आपको केवल थोड़ा धैर्य लगाने की जरूरत है।
आम तौर पर, जो लोग एच 1 एन 1 फ्लू से अनुबंध करते हैं वे बीमार महसूस करेंगे और बुखार को तीन से पांच दिनों तक कहीं भी चलाएंगे। हालांकि, पहले तीन दिन आमतौर पर सबसे खराब होते हैं, उस अवधि के पहले भाग के साथ आपको सबसे दुखी महसूस होता है। विंस्टन-सालेम में वेक वन यूनिवर्सिटी बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर में आंतरिक चिकित्सा-संक्रामक बीमारियों के सहयोगी प्रोफेसर क्रिस्टोफर ए ओहल कहते हैं, "उन पहले तीन दिनों के दौरान, आपको बुखार, सिरदर्द, और मांसपेशियों और संयुक्त दर्द का अनुभव होगा।" एनसी उपचार, ज़ाहिर है, जितना संभव हो सके आराम करना, हाइड्रेटेड रहना, और खाने के रूप में आपके शरीर को अपनी ताकत बनाए रखने की अनुमति देता है। रोगाणुओं को फैलाने से बचने के लिए आपको खुद को दूसरों से अलग रखना चाहिए। यदि आपके हेल्थकेयर प्रदाता ने ओसेलटामिविर (टैमिफ्लू) जैसे दवाएं निर्धारित की हैं, तो इसे निर्देश के रूप में लें।
लगभग तीन दिनों के बाद, ये लक्षण आमतौर पर कम हो जाते हैं, हालांकि यह एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकता है। फिर भी जब तक आप बुखार से कम होने वाली दवाओं के उपयोग के बिना 24 घंटे तक बुखार के बिना रहे हैं, तब तक आप काम या स्कूल में वापस जाना चाहिए। अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों के लिए 24 घंटे का समय सीमा लागू होती है। हालांकि, यदि आप कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले रोगियों के साथ एक स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी हैं, तो आपको लक्षणों की शुरुआत से सात दिनों तक रहने की आवश्यकता है या जब तक लक्षण खत्म नहीं हो जाते हैं (जो भी अधिक हो), भले ही आपका बुखार पहले टूट गया हो
कुछ स्वाइन फ्लू के लक्षण जैसे खांसी और थकान तीन से पांच दिनों तक लंबी हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप दो हफ्ते बाद खांसी ले सकते हैं। चिंता के लिए यह थोड़ा कारण है जब तक कि आपके अन्य लक्षण वापस नहीं आते। यदि आपका बुखार फिर से दिखाई देता है, तो आपको फिर से सांस लेने में परेशानी होनी चाहिए या आपकी खांसी खराब हो रही है, अपने डॉक्टर को देखें। डॉ। ओहल कहते हैं, "हालांकि यह दुर्लभ है, ये संकेत इंगित करते हैं कि निमोनिया या कान संक्रमण जैसे माध्यमिक जीवाणु संक्रमण हो सकते हैं, खासकर बच्चों में।" 99
एच 1 एन 1 के बाद कुछ हफ्तों तक लिंग की थकान भी हो सकती है। टेनेसी मेडिकल ग्रुप विश्वविद्यालय में संक्रामक रोग विशेषज्ञ एमडी मैक लैंड, मेडिसिन के प्रोफेसर मैक लैंड, एमडी कहते हैं, "आप शायद ध्यान दें कि आप सामान्य रूप से दैनिक गतिविधियों को करने से तेज़ हो जाते हैं, यही कारण है कि धीरे-धीरे चीजों में वापस आना सबसे अच्छा है।" मेम्फिस, टेन में टेनेसी हेल्थ साइंस सेंटर विश्वविद्यालय में … इसमें नियमित व्यायाम और आपके काम में आवश्यक शारीरिक श्रम शामिल है। फ्लू के बाद इन कार्यों में वापस भागने की उम्मीद न करें; इसके बजाय, अपनी सहनशक्ति बनाने के लिए खुद को कई दिन दें।
अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आपके पास एच 1 एन 1 फ्लू होता है, तो आपके शरीर ने प्रतिरक्षा विकसित की है। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप एच 1 एन 1 के संपर्क में आते हैं तो आप 100 प्रतिशत सुरक्षित हैं, लेकिन आप इसे रोकने का एक बेहतर मौका खड़े होंगे। भूमि बताती है, "या तो आप इसे प्राप्त नहीं करेंगे क्योंकि आपके शरीर में प्रतिरक्षा है," या यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो यह एक हल्का संस्करण होगा। "
