पहली बार 1 9 44 में मिशिगन विश्वविद्यालय में विकसित हुआ, संगीत चिकित्सा का उपयोग लंबे समय से अवसाद, चिंता या पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार जैसी स्थितियों में लोगों की सहायता के लिए किया गया है। संगीत चिकित्सा भी एडीएचडी वाले बच्चों की मदद करने के लिए दिखाया गया है और इस कारण से अधिक बार उपयोग किया जा रहा है।
"संगीत ठीक करने का एक पुराना तरीका है, और यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है," डोरिस जेनेट कहते हैं , फिलाडेल्फिया में एक मनोवैज्ञानिक, PsyD। "संगीत आपके शरीर में होने वाली चिंता को कम करता है, और जब आप एडीएचडी लक्षणों वाले बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें चिंता है।"
संगीत शांत हो रहा है, और एडीएचडी वाले बच्चों को शांत करने में अधिक ध्यान केंद्रित करने और अधिक भुगतान करने में सक्षम हैं मेचेल चेस्टनट, एमए, एक संगीत चिकित्सक जो न्यू जर्सी के पब्लिक स्कूलों में काम करता है और न्यू यॉर्क में किशोरों और वयस्कों के लिए निजी अभ्यास करता है, उनका ध्यान है कि वे क्या कर रहे हैं। चूंकि यह परिचित और खतरनाक नहीं है, इसलिए संगीत एडीएचडी के साथ बच्चों को चिकित्सक के साथ काम करने के लिए और भी खुले बनाता है।
एडीएचडी वैकल्पिक उपचार के रूप में, संगीत चिकित्सा सत्र एक-एक या एक छोटे समूह में हो सकता है। चिकित्सक और बच्चे संगीत सुन सकते हैं या एक यंत्र बज सकते हैं या गाने गा सकते हैं। चेस्टनट का कहना है कि संगीत खुद को व्यक्त करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करता है। सत्र प्रतिभागियों की जरूरतों के लिए व्यक्तिगत हैं।
संगीत थेरेपी: कोई प्रतिभा की आवश्यकता नहीं
संगीत चिकित्सा के महान प्लस में से एक यह है कि बच्चों को इससे लाभ उठाने के लिए किसी भी संगीत प्रतिभा की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कभी-कभी एडीएचडी लक्षण वाले बच्चे काफी रचनात्मक होते हैं, और संगीत चिकित्सा उनकी छिपी हुई संगीत प्रतिभाएं ला सकती है।
संगीत की कोई विशेष शैली किसी अन्य की तुलना में बेहतर नहीं है, हालांकि शास्त्रीय संगीत शांत हो सकता है और अध्ययन बताते हैं कि शास्त्रीय संगीत सुनना आईक्यू बढ़ाएं डॉ। जीनेट कहते हैं, "यह मोजार्ट प्रभाव के रूप में जाना जाता है।"
कई छोटे अध्ययनों से पता चला है कि लयबद्ध अभ्यास ने एडीएचडी वाले बच्चों में ध्यान, मोटर नियंत्रण और अकादमिक कौशल में सुधार किया है। तीन से पांच सप्ताह में आयोजित सत्रों में, बच्चों ने अपने हाथों और पैरों पर हेडफ़ोन और सेंसर पहने थे और उन्हें लयबद्ध कंप्यूटर-बीट पर अभ्यास करने के लिए कहा गया था। शोधकर्ताओं ने बाद में बच्चों के ध्यान, भाषा प्रसंस्करण, व्यवहार और मोटर नियंत्रण में सुधार की सूचना दी।
अमेरिकन म्यूजिक थेरेपी एसोसिएशन आपको अपने क्षेत्र में एक संगीत चिकित्सक खोजने में मदद कर सकता है। आप एमटी@musictherapy.org को ढूंढने के लिए अपना अनुरोध ई-मेल कर सकते हैं और उस स्थान को शामिल कर सकते हैं जहां आप एक चिकित्सक की तलाश में हैं। आपके बच्चे के परामर्शदाता को आपके क्षेत्र में संगीत चिकित्सक भी पता हो सकते हैं।
अपना खुद का संगीत बनाएं
आप अपने बच्चे की मदद के लिए घर पर संगीत का भी उपयोग कर सकते हैं। एडीएचडी वाले बच्चों में अक्सर संलग्नक के मुद्दे होते हैं, चेस्टनट कहते हैं। वह कहती है कि संगीत सुनना या संगीत बजाना या गाने गायन करना भी बंधन का एक तरीका हो सकता है। वह कहती है, "यहां तक कि यदि आप गाते हैं तो यह केवल 30 सेकंड का गीत है, यह कनेक्ट करने का एक तरीका है।" चिंता न करें अगर आप धुन से बाहर हैं। वह कहती है, "यह बुरा लगने का खतरा है," और कोई भी नोटिस नहीं करेगा। "
जब बिस्तर के लिए समय होता है, चेस्टनट सुझाता है, कुछ बहुत ही शांत संगीत, शायद शास्त्रीय संगीत या किसी भी प्रकार का संगीत जो सरल है लय और सद्भाव में। वह कहती है, "इसे सोने के पहले आधे घंटे तक रखो," वह कहती है। "अगर यह नियमित रूप से किया जाता है, तो यह आपके बच्चे के लिए एक क्यू हो सकता है कि हम सोने की ओर बढ़ रहे हैं और उसे आराम करने में मदद करते हैं।"
बच्चों से पूछें कि वे किस संगीत को सुनना पसंद करते हैं और क्यों। सुनें कि वे क्या कह रहे हैं और अपनी पसंद के बारे में न्यायिक नहीं हैं, चेस्टनट कहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक सीडी या रेडियो पर वह संगीत है और इसे एक साथ सुनें। वह कहती है, "यह भी आपके बच्चे से जुड़ने का एक तरीका है।" 99
संगीत चिकित्सा मान्यता प्राप्त एडीएचडी वैकल्पिक उपचार में से एक बन गया है। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा संगीत चिकित्सा से लाभ उठा सकता है, तो अपने शिक्षकों और चिकित्सकों से बात करें और अपने बच्चे की दुनिया में कुछ संगीत जोड़ें।
