यात्रा और पारिवारिक व्यायाम - स्वस्थ यात्रा केंद्र - EverydayHealth.com

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एक सक्रिय परिवार की छुट्टियां एक ऊबड़, नो-फ्रिल्स साहसिक से कैंपिंग जैसे स्की रिज़ॉर्ट या थीम पार्क के लिए एक असाधारण और मूल्यवान यात्रा से हो सकती है। जो भी आपका बजट और आपके बच्चों की उम्र चाहे, आश्वस्त रहें कि थोड़ी दूरदर्शिता के साथ आप पारिवारिक यात्रा की योजना बना सकते हैं जो मज़ेदार गतिविधियों, व्यायाम और हर किसी के लिए नए अनुभवों को जोड़ती है।

छुट्टियां व्यायाम अतिरिक्त मज़ा करें

एक छुट्टी है अपने आप को खोलने और आराम करने का मौका, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे समुद्र तट पर झुकाव या हथौड़ा में नपिंग करना होगा। अभ्यास से निपटने के तरीके में कुछ गतिविधियां तनावग्रस्त होती हैं, और चूंकि अभ्यास में किनारे पर विंडसर्फिंग के लिए एक नए शहर की सड़कों की खोज करने से कुछ भी शामिल हो सकता है, इसलिए कुछ अभ्यास करने और अपने बच्चों के साथ संबंध बनाने के नए तरीके खोजने के कई अवसर हैं। शिखर सम्मेलन समाधान समूह के अध्यक्ष टायलर, टेक्सास के ब्रायन ब्रांट और एक स्पीकर कहते हैं, चाहे आप दूर या सिर्फ अगले राज्य में यात्रा कर रहे हैं, आप छुट्टी पर क्या करना चुनते हैं, एक नई सक्रिय जीवनशैली के लिए उत्प्रेरक बन सकता है। पेरेंटिंग, टीम बिल्डिंग और नेतृत्व पर।

यदि आप अपनी छुट्टियों को सक्रिय होना चाहते हैं, तो एक गंतव्य चुनकर शुरू करें जो आपको उठने के लिए मजबूर करता है और ब्रांडेड का सुझाव देता है। उन्होंने हाल ही में अपने परिवार को एक कैम्पग्राउंड में ले जाया जहां उनके पास बोलने वाली सगाई थी, उदाहरण के लिए, और क्योंकि उनका आवास केवल सोने के लिए था (इसमें कोई टेलीविजन या कप नहीं था), ब्रांट और उसका परिवार शायद ही कभी घर के अंदर रहा। वह कहता है, "हम लगातार बाहर रहते थे, बाहर निकलते थे और शामिल होते थे।"

यात्रा व्यायाम: बच्चों और वयस्कों के लिए संतुलन गतिविधियां एक जैसे

वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए दिलचस्प गतिविधि ढूंढना कुछ ऐसा चुनना आसान हो सकता है जो नहीं परिवार में से एक ने पहले किया है। इस तरह, हर कोई इसे करने के लिए उत्साहित होगा, और कोई भी किनारे नहीं होगा - आप सब एक साथ सीखेंगे। और भी, अगर यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे निर्देश की आवश्यकता है, तो आप शायद अपने परिवार समूह के लिए एक निजी सबक पर बातचीत कर सकते हैं। ब्रांट कहते हैं, "एक समान खेल मैदान पर सभी को रखने के लिए जोड़ा गया बोनस यह है कि आप एक साथ नई गतिविधि की कोशिश करेंगे, और भी मजबूत परिवार की यादें प्रदान करेंगे।"

यात्रा व्यायाम: सभी उम्र के लिए पारिवारिक मज़ा

यदि आपका बच्चों को पूर्वस्कूली से किशोरावस्था तक उम्र में लेकर बच्चों को कुछ ऐसा मिलना मुश्किल हो सकता है जो हर किसी के समान है। लेकिन ब्रांडे का एक समाधान है: "मुझे लगता है कि बच्चों को अधिक आयु-उपयुक्त घटनाओं में शामिल होने का अवसर प्रदान करना फायदेमंद है और प्रत्येक माता-पिता के साथ किसी एक के लिए समय का उपयोग भी करना है।" वह कहता है कि, अपने परिवार में, वे अपने 75 प्रतिशत परिवार पारिवारिक गतिविधियों को करते हैं और शेष समय को व्यक्तिगत या छोटी समूह गतिविधियों में समर्पित करते हैं। छोटे बच्चे एक छोटे से नापसंद अभ्यास का प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए।

एक सक्रिय परिवार अवकाश के लिए तैयारी

परिवार के रूप में यात्रा करने से इसकी उतार चढ़ाव हो सकती है, और उम्मीदें छुट्टी ले सकती हैं या तोड़ सकती हैं , खासकर यदि वे बहुत अधिक हैं। आप जो भी नहीं चाहते हैं वह यात्रा करते समय कोई अतिरिक्त तनाव है। ब्रांट कहते हैं, "मुझे लगता है कि माता-पिता सबसे अच्छी चीज अपेक्षा कर सकते हैं।" उदाहरण के लिए, यदि आप स्पोर्ट्स रिज़ॉर्ट में जा रहे हैं, तो अपनी यात्रा के नियोजन चरण के दौरान गतिविधियां शेड्यूल देखें, यह देखने के लिए कि क्या हो रहा है जब आप वहां हों और आपके बच्चे कौन सी गतिविधियां भाग लेने के योग्य हों, तब उपलब्ध रहें।

यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चों को पहले से पता चले कि उन्हें आपके द्वारा योजनाबद्ध गतिविधियों के बारे में लचीला होने की आवश्यकता हो सकती है। किसी के नियंत्रण से परे कारक - जैसे मौसम - अंततः आप जो कर सकते हैं उसे प्रभावित कर सकते हैं।

लेकिन थोड़ी योजना के साथ, आप अपने अगले परिवार की यात्रा को एक महान, सक्रिय अनुभव कर सकते हैं कि आने वाले सालों से हर कोई प्यार से याद रखेगा।

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