सोमवार, फरवरी 06, 2012 - एक स्वास्थ्य टॉनिक की तलाश है जो आपके शरीर को आपकी भावना के रूप में युवा रखेगी? आप इसे पहले ही पी सकते हैं।
अमेरिकी जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक नया अध्ययन पाया गया कि बुजुर्ग वयस्क जो नियमित रूप से हरी चाय पीते हैं, वे उम्र के साथ अपने साथियों की तुलना में अधिक चुस्त और स्वतंत्र रह सकते हैं।
जापान में तोहोकु यूनिवर्सिटी ग्रेजुएट स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने 65 साल या उससे अधिक आयु के 14,000 लोगों को तीन साल तक पालन किया और पाया कि जिन लोगों ने कम से कम पांच कप हरी चाय पी ली थी, वे "कार्यात्मक अक्षमता" विकसित करने की संभावना से एक-तिहाई कम थीं, "या दैनिक कार्यों और गतिविधियों के साथ समस्याएं, जो रोजाना एक कप से भी कम पीते हैं। सबसे अधिक चाय पीते वयस्कों में से केवल सात प्रतिशत ही कम हो गए, जिनमें से कम से कम 13 प्रतिशत लोगों की तुलना में 13 प्रतिशत की तुलना में अक्षम हो गया।
यह अंतर अन्य कारकों के हिसाब से भी स्पष्ट था जैसे कि हरी-चाय पीने वालों के पास आमतौर पर स्वस्थ आहार होता था , अधिक शिक्षा, कम धूम्रपान दर, बेहतर हृदय स्वास्थ्य, अधिक मानसिक तीखेपन, अधिक सक्रिय सामाजिक जीवन, और मजबूत समर्थन नेटवर्क। यह भी लागू होता है - हालांकि कुछ हद तक - चाय-प्रेमियों को जो दिन में तीन से चार कप औसत लेते थे। (वे उम्र से संबंधित कठिनाइयों को विकसित करने की संभावना 25 प्रतिशत कम थीं।)
शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि कैसे हरी चाय कमजोरियों और विकलांगता के खिलाफ सुरक्षा करती है, लेकिन वे ध्यान देते हैं कि पिछले अध्ययनों में वृद्धि हुई है हरी चाय निष्कर्षों से पैर की मांसपेशियों की ताकत। वे यह भी इंगित करते हैं कि हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है जो बीमारी से निपटने में मदद कर सकती है। चाय की खपत से जुड़े कई अन्य संभावित लाभों में से हैं: कम कोलेस्ट्रॉल, अधिक हड्डी घनत्व, बेहतर स्मृति, उच्च ऊर्जा स्तर, और कैंसर कम जोखिम।
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एक नकारात्मक पक्ष है, हालांकि। जबकि हरी चाय को छोटी मात्रा में सुरक्षित माना जाता है, इसमें कैफीन और कुछ विटामिन के होते हैं, जो वार्फ़रिन जैसे क्लॉट-बस्टिंग दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप यह या दूसरी दवा ले रहे हैं, तो चाय से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। क्या आपको हरी चाय पसंद है? आप इसे कैसे पीते हैं?
