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परिवर्तन जीवन का एक प्राकृतिक हिस्सा है। और यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है, तो जिस तरह से आप उम्र का प्रबंधन करते हैं, वैसे ही विकसित होना चाहिए।
मधुमेह की जटिलताओं के लिए जोखिम, जैसे दिल की बीमारी, जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तब हालात जो उम्र बढ़ने पर हर किसी को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि दृष्टि या सुनवाई की समस्याएं, मधुमेह के कारण एक बड़ा प्रभाव हो सकती हैं।
"यदि आप जीवन स्पेक्ट्रम के बारे में सोचते हैं, तो देखभाल के लक्ष्य बहुत अलग हैं," हार्वर्ड में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर मेधा मुंशी कहते हैं, बोस्टन में जोसलीन जेरियाट्रिक डायबिटीज प्रोग्राम के मेडिकल स्कूल और निदेशक, जहां वह अपने सत्तर के दशक, अस्सी और उससे आगे के रोगियों के साथ काम करती है। यह मधुमेह के प्रबंधन के साथ विशेष रूप से सच है, लेकिन मधुमेह और बुढ़ापे की चुनौतियों से अवगत होने से आपको उनके साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिलेगी।
यहां छह आम आयु-संबंधी चुनौतियां हैं जो डायबिटीज प्रस्तुत करती हैं, साथ ही उन्हें दूर करने के सुझाव भी:
चुनौती: हाइपोग्लाइसेमिया जोखिम। बहुत कम रक्त शर्करा का स्तर, या हाइपोग्लाइसेमिया अधिक खतरनाक हो सकता है और उच्च रक्त शर्करा, या हाइपरग्लेसेमिया से वृद्ध लोगों के लिए खराब परिणाम पैदा कर सकता है, डॉ मुंशी कहते हैं। इसके अलावा, 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक मेडिकेयर रोगियों के बीच अस्पताल में भर्ती दर हाइपरग्लिसिमिया की तुलना में अधिक है, जैमा आंतरिक चिकित्सा ।
समाधान: उपचार को सरल बनाएं। एक अध्ययन के अनुसार मुंशी प्रकाशित जुलाई 2016 में जामा आंतरिक चिकित्सा , उपचार को सरल बनाने में मदद मिल सकती है। जब अध्ययन प्रतिभागियों ने 70 वर्ष से अधिक उम्र के थे और कई इंसुलिन इंजेक्शन लेते थे, तो इंसुलिन एजेंटों के साथ-साथ इंसुलिन के एक बार फिर से शुरू हो जाते थे, हाइपोग्लाइसेमिया का खतरा कम हो गया।
चुनौती: मधुमेह की जटिलताओं का खतरा बढ़ गया। जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो टाइप 2 मधुमेह से संबंधित स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में भाग लेने वाले उन लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक टाइप 2 मधुमेह की सबसे आम जटिलता थी, जैमा आंतरिक चिकित्सा जिसमें 72,000 से अधिक लोगों पर डेटा शामिल था। बुढ़ापे के साथ आंखों की बीमारी, गुर्दे की बीमारी, संवहनी रोग और विच्छेदन का खतरा भी अधिक था।
समाधान: स्व-मॉनिटर। रक्त शर्करा का अच्छा नियंत्रण प्राप्त करना हमेशा जटिलताओं के जोखिम को कम नहीं करता है, कहते हैं पोर्टलैंड में ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में हेरोल्ड स्केट्जर डायबिटीज हेल्थ सेंटर के निदेशक एंड्रयू अहमान, एमडी। डॉ। अहमान कहते हैं, "औसतन, हम जिस नंबर पर कर सकते हैं वह पुरानी आबादी का इलाज उनके व्यवहार में कितनी आक्रामक है, इसके बारे में है।" 99
आप अपने आप क्या कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों के अनुसार अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें, रीडिंग लिखें, और अपने डॉक्टर के साथ अपने रक्त शर्करा के स्तर के बारे में बात करें ताकि आपके लिए सही उपचार निर्धारित करने में मदद मिल सके।
चुनौती: दृष्टि की समस्याएं। चाहे आप दृष्टि का अनुभव करें मधुमेह की आंखों की क्षति या वृद्धावस्था से संबंधित कारणों के कारण समस्याएं, रक्त ग्लूकोज मीटर या नुस्खे की बोतलों को पढ़ने की आपकी क्षमता पर उनका महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है।
समाधान: डिवाइस पढ़ना। आप सुधार में मदद कर सकते हैं एक बड़े डिस्प्ले वाले मीटर का उपयोग करके पठनीयता या बड़े प्रिंट के साथ पर्चे की बोतल लेबल के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछना। आप ग्लूकोज मीटर, या डिवाइस जो पर्चे लेबल दिशानिर्देशों को जोर से पढ़ते हैं, उन्हें भी ढूंढ सकते हैं।
चुनौती: हानि सुनना। 2016 में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह होने से सुनवाई में कमी आई है। वर्तमान मधुमेह रिपोर्ट । इससे आपके डॉक्टर के निर्देशों को सुनना या समझना मुश्किल हो सकता है।
समाधान: इसे लिखित में प्राप्त करें। इस जटिलता को दूर करने के लिए, अपने डॉक्टर से निर्देश लिखने के लिए कहें, या नोट्स लेने के लिए अपने अपॉइंटमेंट में परिवार के सदस्य को लाएं अहमान ने सुझाव दिया है कि आपसे जानकारी रिले करें।
चुनौती: कम गतिशीलता। उम्र बढ़ने के साथ मधुमेह को नियंत्रित करने और स्वस्थ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा व्यायाम है, लेकिन शेष मुद्दों, दर्दनाक जोड़ों और अन्य गतिशीलता के मुद्दे योजना में एक रिंच डालें।
समाधान: और आगे बढ़ें। अपने दिन में किसी भी गतिविधि को शामिल करने का प्रयास करें, भले ही यह कुर्सी अभ्यास करे या बैक सपोर्ट के लिए एक रिक्त बाइक की सवारी करे, अहमान कहते हैं। आप कम जोड़ों की गतिविधियों को भी आजमा सकते हैं जो तैराकी और पानी के अभ्यास जैसे आपके जोड़ों पर आसान हैं।
चुनौती: दवाओं का ट्रैक रखना। उम्र और प्रकार 2 मधुमेह दोनों संज्ञानात्मक गिरावट और स्मृति समस्याओं से जुड़े हुए हैं। इसके अतिरिक्त, 2016 में वर्तमान मधुमेह रिपोर्ट में प्रकाशित अधिक शोध के अनुसार, आपने अपनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाली कठिनाइयों के साथ मधुमेह को कितना समय दिया है, यह आपको संज्ञानात्मक हानि के लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है।
संज्ञानात्मक कार्य में हानि आपको अपनी दवा को निर्धारित करने के लिए भूल सकती है। ओकलाहोमा शहर, ओकलाहोमा शहर में हेरोल्ड हैम डायबिटीज सेंटर में मधुमेह शिक्षक, क्रिस्टी ओल्सन, आरडी, सीडीई कहते हैं, दवा की खुराक में कमी से रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित किया जा सकता है - और दुर्घटना से दवाओं पर दोगुनी हो सकती है।
समाधान: रहें ओलसन कहते हैं, "यदि आवश्यक हो तो परिवार के सदस्य की मदद से, आप अपने सभी चिकित्सकीय दवाओं को एक गोली अनुस्मारक में व्यवस्थित करके अपने दवा के नियम के शीर्ष पर रह सकते हैं। आपको जर्नल भी रखना चाहिए और जैसे ही आप उन्हें लेते हैं, अपनी रक्त शर्करा रीडिंग और दवा खुराक लिखना चाहिए। इस तरह, अगर आपको लगता है कि आप अपनी दवा लेना भूल गए हैं, तो आपको जर्नल पर वापस देखना होगा, वह आगे बढ़ती है। ट्रैक पर बने रहने के लिए घर पर या अपने स्मार्टफोन पर अलार्म सेट करना भी एक अच्छा विचार है। कुछ इंसुलिन पंपों पर भी अनुस्मारक होते हैं। इसके अलावा, आपको हमेशा अपने सभी मधुमेह की दवाओं की एक सूची रखना चाहिए, साथ ही किसी भी अन्य नुस्खे और ओवर-द-काउंटर ड्रग्स, विटामिन और जड़ी बूटियों के साथ साझा करना चाहिए आपकी हेल्थकेयर टीम के हर किसी के साथ। यह उन्हें किसी भी संभावित नकारात्मक इंटरैक्शन को खोजने में मदद करेगा।
इस बात से अवगत होना कि उम्र बढ़ने से आपकी मधुमेह को कैसे प्रभावित किया जा सकता है और आवश्यकतानुसार आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना को परिशोधित करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं।
