क्या आपके हिप दर्द के कारण गठिया है? |

संधिशोथ दर्द आपके एक या दोनों कूल्हों को प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, खींचने और लचीलापन अभ्यास दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। सेबेस्टियन कौलिट्स्की / थिंकस्टॉक

संधिशोथ हिप दर्द और गतिशीलता में बदलाव का एक आम कारण है। लेकिन सोराटिक गठिया सहित विभिन्न प्रकार के गठिया हैं, जो कि अपराधी हो सकते हैं।

एक चौथाई से अधिक वयस्क वयस्क गठिया के दर्द को विकसित करेंगे, जो गतिशीलता को धमकाता है - आप धीमी गति से चलने की संभावना रखते हैं, सीढ़ियों पर चढ़ते हैं , और फरवरी 2014 में जर्नल विकलांगता और पुनर्वास में प्रकाशित शोध के मुताबिक, कम दूरी को कवर करें।

शब्द "गठिया" वास्तव में कई अलग-अलग स्थितियों को शामिल करता है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस और सोराटिक गठिया जैसी सूजन संबंधी बीमारियां शामिल हैं । यदि आप सीखते हैं कि आपके किस प्रकार के गठिया हैं, तो आप अपने कूल्हे के दर्द को सफलतापूर्वक कम करने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

हिप पेन और ऑस्टियोआर्थराइटिस

"गठिया का सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस है, तथाकथित पहनने-और- सैन फ्रांसिस्को में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में ऑर्थोपेडिक सर्जरी विभाग के अध्यक्ष थॉमस पार्कर वैल कहते हैं, "गठिया गठिया।" यह कहा जाता है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त रूप से उपास्थि के नीचे पहनने के कारण होता है, जो गठिया फाउंडेशन के अनुसार संयुक्त अस्तर की सूजन और एक दूसरे के खिलाफ हड्डियों को रगड़ने का कारण बन सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का परिणाम भी हो सकता है संयुक्त की चोट; इसे कभी-कभी दर्दनाक गठिया के रूप में जाना जाता है। कुछ मामलों में, डॉ वैल बताते हैं, सूजन ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव को शुरू करने या तेज करने में एक भूमिका निभा सकती है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ गठिया और मस्कुलोस्केलेटल और त्वचा रोग (एनआईएएमएस) के मुताबिक, ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए आपके जोखिम में वृद्धि करने वाले कारक शामिल हैं :

• एजिंग
• मोटापे
• क्षति या आघात में शामिल हों

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, एक या दोनों हिप हड्डियों में कठोरता या दर्द से शुरू होते हैं और अंततः दर्दनाक हो जाते हैं ताकि इसे बाहर करना या आराम से करना मुश्किल हो चलने या सीढ़ियों पर चढ़ने जैसी सामान्य गतिविधियां करें।

इनमें से किसी भी ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों के लिए देखें:

• जांघ, नितंब, या ग्रोन क्षेत्र में दर्द
• आपके पैर तक पहुंचने में कठिनाई
• लापरवाही की प्रवृत्ति

हिप दर्द और सोओरेटिक संधिशोथ

सोरायसिस वाले कई लोग - एक ऑटोम्यून्यून बीमारी जो त्वचा को प्रभावित करती है - गठिया के एक रूप को विकसित करती है जिसे सोराटिक गठिया कहा जाता है। एनआईएएमएस रिपोर्ट करता है कि सोरायसिस वाले पांच लोगों में से एक में सोरायटिक गठिया विकसित हो जाएगा।

आमतौर पर स्थिति सोरायसिस की शुरुआत के कई सालों बाद छोटे जोड़ों में शुरू होती है। यह कूल्हे सहित बड़े जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।

सोओरेटिक गठिया के लक्षणों में जोड़ों के दर्द और सूजन, कोमलता, जहां मांसपेशियों या अस्थिबंधक हड्डियों, और स्पोंडिलिटिस या रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की सूजन शामिल हैं।

कोई नहीं है Psoriatic गठिया का निदान करने के लिए परीक्षण, तो डॉक्टर आमतौर पर अन्य स्थितियों को रद्द करने के लिए रक्त या इमेजिंग परीक्षण आदेश देते हैं। वे सूजन और दर्दनाक जोड़ों के लिए आप की जांच कर सकते हैं, किसी भी विकृतियों (सोरियासिस का एक संभावित संकेत) के लिए अपने नाखूनों की जांच करें, और किसी भी कोमलता या दर्द की जांच के लिए अपने पैरों पर दबाएं।

अन्य प्रकार के संधिशोथ

" अन्य स्थितियां, जैसे रूमेटोइड गठिया, जिसमें सूजन अंतर्निहित समस्या है जो दर्द को उत्तेजित करती है, "वेल कहते हैं।" सूजन एक प्रतिरक्षा प्रणाली असामान्यता के कारण हो सकती है जो इस तरह के संयुक्त गिरावट की उपास्थि हानि का कारण बनती है। " कहते हैं कि इस स्थिति को बच्चों और युवा वयस्कों में किशोरों के सबसे चरम पर देखा जा सकता है, जिनके पास किशोर संधिशोथ गठिया है।

एनआईएएमएस के अनुसार, आरए के लक्षणों में समरूप रूप से जोड़ों में दर्द विकसित होता है, जैसे दाएं हाथ पर एक ही नाक की तरह बाएं, और प्रभावित जोड़ों की सूजन।

हिप दर्द से राहत के लिए 8 टिप्स

हिप असुविधा को कम करने के लिए इन रणनीतियों को आज़माएं:

• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो जोड़ों पर भार को हल्का करने के लिए वजन कम करें।
• जितना संभव हो उतना सक्रिय हो। अमेरिकी एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (एएओएस) तैराकी और साइकिल चलाने जैसे कम प्रभाव वाले अभ्यास की सिफारिश करता है।
• काउंटर दर्द दवा का प्रयास करें, लेकिन सिफारिश की खुराक और सावधानी पर ध्यान दें।
• एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करें खींचने और लचीलापन अभ्यास सीखने के लिए।
• दर्दनाक क्षेत्रों को शांत करने के लिए गर्मी या बर्फ का उपयोग करें।
• यदि आपकी गतिशीलता खराब है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको चलने या अन्य दैनिक गतिविधियों में मदद करने के लिए सहायक उपकरण का उपयोग करने से लाभ होगा।
• अपने डॉक्टर के साथ चिकित्सकीय दवाओं, इंजेक्शन, या सर्जरी के लिए अपने विकल्पों पर अच्छी तरह से चर्चा करें, ताकि आपकी आवश्यकताओं के लिए एक उपचार योजना तैयार की जा सके।

किसी भी प्रकार के गठिया के साथ, जीवन की गुणवत्ता को संरक्षित करने के लिए प्रारंभिक निदान महत्वपूर्ण है । जितनी जल्दी आप डॉक्टर को देखते हैं, उतनी जल्दी आप रोग उपचार और दर्द प्रबंधन की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।