मंगलवार, 24 मई, 2011 (हेल्थडे न्यूज़) - हड्डी के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना आवश्यक है, लेकिन इससे अधिक प्राप्त करना कोई अतिरिक्त प्रदान नहीं करता है लाभ, स्वीडिश शोधकर्ताओं ने पाया है।
उम्र के साथ, हड्डियां कैल्शियम, उनके प्रमुख भवन ब्लॉक को खोना शुरू कर देती हैं। यह वृद्ध लोगों, विशेष रूप से महिलाओं को फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम में डाल देता है, एक ऐसी बीमारी जिसमें हड्डियां नाजुक हो जाती हैं और आसानी से टूट जाती हैं।
इन विनाशकारी चोटों को रोकने में मदद के लिए, कैल्शियम के कम सेवन वाले महिलाओं को बचने के लिए अपना सेवन बढ़ा देना चाहिए ओपेस्टोपोरोसिस के कारण फ्रैक्चर, "उपनिष विश्वविद्यालय में ऑर्थोपेडिक्स के शल्य चिकित्सा विज्ञान विभाग के एक शोधकर्ता ईवा वारेन्जो ने कहा," संतोषजनक सेवन करने वाली महिलाओं को नहीं करना चाहिए। "
" 700 मिलीग्राम से कम आहार (एमजी ) कैल्शियम का एक दिन फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस दोनों के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ था, जबकि उच्च सेवन ने स्वीडिश महिलाओं के [जनसंख्या आधारित] समूह में जोखिम को और कम नहीं किया। "
शोधकर्ताओं ने वहां भी पाया उच्चतम सेवन स्तर पर हिप फ्रैक्चर का खतरा बढ़ गया था। "लेकिन, इस परिणाम को सावधानी से व्याख्या की जानी चाहिए और आगे की जांच की जानी चाहिए।" 99
रिपोर्ट 24 मई को बीएमजे के ऑनलाइन संस्करण में प्रकाशित हुई थी।
अध्ययन के लिए, 1 9 14 और 1 9 48 के बीच स्वीडिश मैमोग्राफी कोहोर्ट अध्ययन में भाग लेने वाले वारेन्जो और सहयोगियों ने 1 9 14 और 1 9 48 के बीच पैदा हुए 61,433 महिलाओं पर डेटा एकत्र किया।
अध्ययन में महिलाओं ने अपने आहार और कैल्शियम की खुराक और मल्टीविटामिन के उपयोग के बारे में सवालों के जवाब दिए। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने वजन, ऊंचाई, धूम्रपान, शैक्षणिक स्थिति और रजोनिवृत्ति के लिए एस्ट्रोजेन-प्रतिस्थापन चिकित्सा के उपयोग के लिए समायोजित करने के लिए प्रदान की गई जानकारी का उपयोग किया।
अनुवर्ती 1 9 वर्षों के दौरान, 24 प्रतिशत महिलाएं पहली बार एक फ्रैक्चर था। इनमें से 6 प्रतिशत हिप फ्रैक्चर थे, शोधकर्ताओं ने नोट किया। इसके अलावा, एक अध्ययन उपसमूह में 5,022 महिलाओं का विश्लेषण पाया गया कि 20 प्रतिशत ने ऑस्टियोपोरोसिस विकसित किया था।
वारेन्जो की टीम ने पाया कि जिन महिलाओं ने 750 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग किया था, उनमें फ्रैक्चर का सबसे कम जोखिम था। हालांकि, 750 मिलीग्राम से अधिक उपभोग करने वाली महिलाओं को फ्रैक्चर या ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उनके जोखिम को और गिरावट नहीं मिली। इसके विपरीत, उन्हें 1.1 9 के खतरे के अनुपात के साथ हिप फ्रैक्चर का उच्च जोखिम दिखाई देता है, शोधकर्ताओं ने बताया।
ओस्टियोपोरोसिस के कारण हिप फ्रैक्चर और अन्य टूटी हुई हड्डियों के परिणामस्वरूप उच्च स्वास्थ्य लागत और व्यापक व्यक्तिगत पीड़ा होती है, लेखकों ने नोट किया ।
50 से अधिक लोगों के लिए सही कैल्शियम सही राशि कितनी है, इस सवाल का जवाब अभी भी वैश्विक स्तर पर बहस के तहत है, और सिफारिशें देश से देश में भिन्न होती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य एजेंसियां 50 साल और उससे अधिक उम्र के महिलाओं के लिए 1,200 मिलीग्राम प्रतिदिन की सिफारिश करती हैं, जबकि यूके वैज्ञानिक 700 मिलीग्राम की सलाह देते हैं। स्कैंडेनेविया में सिफारिश 800 मिलीग्राम है और ऑस्ट्रेलिया में यह 1,300 मिलीग्राम है, शोधकर्ताओं ने नोट किया।
अध्ययन के निष्कर्षों की व्याख्या करने में एक और महत्वपूर्ण चेतावनी यह है कि यह एक अवलोकन संबंधी अध्ययन है और कारण और प्रभाव के बारे में निष्कर्ष नहीं बनाया जा सकता है, वारेन्जो ने कहा, जिन्होंने कहा कि आगे अनुसंधान की आवश्यकता है।
अध्ययन पर टिप्पणी करते हुए, राष्ट्रीय ओस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अध्यक्ष डॉ रॉबर्ट आर रेकर ने कहा कि कुछ बिंदु पर कैल्शियम के स्तर का लाभ और 1,000 से 1,200 मिलीग्राम दिन बहुत अधिक नहीं है क्योंकि यह ध्यान में दैनिक बदलाव को ध्यान में रखता है।
"यह अध्ययन उस प्रतिमान को प्रतिस्थापित नहीं करता है," रेकर ने कहा। उन्होंने कहा, "मैं इस पर आधारित मरीजों को अपनी सिफारिश बदलने पर भी विचार नहीं करूंगा।"
रेकर का दृष्टिकोण रोगियों से उनके आहार के बारे में पूछना है और फिर रोगी को अकेले आहार से पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल रहा है तो कैल्शियम की खुराक की सिफारिश करता है। उन्होंने कहा, "मैं उन्हें प्रति दिन 1,000 से 1,200 मिलीग्राम के बीच बताता हूं, जिसे उन्होंने कहा है।" 99
पूरक की बात करते हुए, रेकर ने ध्यान दिया कि शरीर केवल कुछ स्थितियों के तहत कैल्शियम को अवशोषित करता है। पूरक, उदाहरण के लिए, भोजन के साथ लेने की जरूरत है, उन्होंने कहा।
संयुक्त राज्य अमेरिका में 40 मिलियन से अधिक लोगों को संघीय स्वास्थ्य एजेंसियों के मुताबिक कम हड्डी द्रव्यमान के कारण ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उच्च जोखिम है या नहीं।
