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यदि आपको अस्थमा है, तो हमेशा अपने फेफड़ों के फ़ंक्शन पर टैब रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आप उम्र। लेकिन यदि आप बड़े वयस्क हैं, तो श्वास की समस्याओं की पहचान करना - और उस जानकारी को अपने डॉक्टर के साथ साझा करना - आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अस्थमा के लक्षण - सांस की तकलीफ, खांसी, सीने में कठोरता, और थकान - डेनिस के कहते हैं, "हृदय रोग और क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) जैसी कुछ आयु से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ को मिरर कर सकते हैं।
" अस्थमा पुराने वयस्कों में भ्रमित हो सकती है क्योंकि लक्षण अक्सर अन्य स्थितियों के साथ ओवरलैप होते हैं। " लेडफोर्ड, एमडी, मैबेल और एलसवर्थ सिमन्स दक्षिण फ्लोरिडा के मोर्सानी कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर। "यही कारण है कि मरीज़ अपने डॉक्टर से बात करते हैं अगर उन्हें अपने सांस लेने में कोई बदलाव दिखाई देता है, चाहे वे पहले अस्थमा का निदान हो जाएं या नहीं।"
यहां आयु के रूप में अस्थमा के लक्षणों का प्रबंधन कैसे करें।
1। निर्धारित दवाओं के रूप में अपनी दवाओं का प्रयोग करें । उम्र के बावजूद पुरानी स्थिति वाले किसी के लिए यह अच्छी सलाह है, लेकिन डॉ लेडफोर्ड ने पाया है कि अगर वे पुराने लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं तो कई पुराने वयस्क अपने निर्धारित अस्थमा उपचार को बंद कर देते हैं। वे ऐसा इसलिए कर सकते हैं क्योंकि वे दुष्प्रभाव, कहने या उपचार की लागत के बारे में चिंतित हैं। दुर्भाग्यवश, आपके उपचार को बंद करने से लक्षण तेजी से और अप्रत्याशित रूप से वापस आ सकते हैं। यदि ऐसा होता, तो आपके डॉक्टर को यह नहीं पता था कि आपको समस्याएं हैं या नहीं, क्योंकि आपने अपनी दवा लेना बंद कर दिया है, आपका अस्थमा खराब हो रहा है, या आपने एक और स्वास्थ्य स्थिति विकसित की है।
2। सक्रिय रहें। अक्सर, बुजुर्ग वयस्कों को उनके दमा या अन्य स्थितियों जैसे दिल की समस्याओं या गठिया की वजह से आसन्न जीवन शैली जीने का लुत्फ उठाया जाता है। लेकिन लेडफोर्ड का कहना है कि यह पुराने वयस्कों में दमा के साथ खतरनाक हो सकता है। "सामान्य तौर पर, यदि आप वातानुकूलित हैं, तो आप अधिक प्राप्त कर सकते हैं," वे कहते हैं। "इसके अलावा, अगर आपका डॉक्टर अन्यथा स्वस्थ है और आमतौर पर आपकी दैनिक गतिविधियों को करने में परेशानी नहीं होती है, तो आपके डॉक्टर को आपके फेफड़ों की फ़ंक्शन स्थिति का एक बेहतर विचार मिल सकता है।" और नियमित शारीरिक गतिविधि करना, यहां तक कि फेफड़ों की गिरावट के साथ फ़ंक्शन, आपके फेफड़ों के फ़ंक्शन के साथ और अधिक करने में आपकी सहायता कर सकता है, वह कहते हैं। अपने डॉक्टर से एक ऐसी योजना विकसित करने में मदद करें जो इस बात को ध्यान में रखती है कि आपके फेफड़े कितने अच्छे काम कर रहे हैं।
3। अपने श्वास और फेफड़ों के कार्य की निगरानी करें। एलन पी। बैपटिस्ट, एमडी, एफएएएएएआई, दवा के एक सहयोगी प्रोफेसर और मिशिगन के व्यापक अस्थमा प्रबंधन कार्यक्रम के निदेशक, कहते हैं कि अस्थमा के पुराने लोगों को चोटी प्रवाह मीटर का उपयोग करना चाहिए जब वे सांस से कम होते हैं तो उनकी फेफड़ों की क्षमता और कार्य की जांच करें। हालांकि, लेडफोर्ड का कहना है कि यह हमेशा जरूरी नहीं है। "कभी-कभी," वह बताता है, "बस एक दूरी चलने के बाद आप सांस से बाहर हैं, आपको पहले कभी चलने में समस्या नहीं हुई है, या सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद जब आपने पहले कभी मुद्दों को नहीं देखा है, तो आपके डॉक्टर को बताने के लिए पर्याप्त होगा आपका अस्थमा पूरी तरह से नियंत्रण में नहीं हो सकता है। लेकिन आपको स्वयं को जागरूक होना चाहिए और उस जानकारी को अपने डॉक्टर के साथ साझा करना होगा। "
4। टीकाकरण प्राप्त करें। पुराने वयस्कों में, अस्थमा के लक्षण अक्सर फ्लू या निमोनिया जैसे संक्रमण से ट्रिगर होते हैं। यह देखते हुए कि उम्र के साथ इन संक्रमणों के लिए आपका जोखिम बढ़ता है, सावधानी बरतना सबसे अच्छा है। लेडफोर्ड ने नोट किया, "इन्फ्लूएंजा और निमोनिया टीका सभी संक्रमणों को नहीं रोकेगी," लेकिन वे कुछ भी नहीं से बेहतर हैं। स्वस्थ आप अपने फेफड़ों को रख सकते हैं, उतना ही कम अस्थमा आपको परेशान करेगा। "
5. धूम्रपान बंद करो। लेडफोर्ड ने पाया है कि अस्थमा वाले पुराने लोग लंबे समय से धूम्रपान कर रहे हैं "जीवन में देर से छोड़ने में एक बिंदु नहीं दिखता है।" लेकिन धूम्रपान से आपका अस्थमा खराब हो सकता है, और यदि आप रहते हैं धूम्रपान करने वाले किसी व्यक्ति के साथ, दूसरा धुआं अस्थमा के लक्षण या एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, जो अस्थमा के दौरे को ला सकता है।
6। एलर्जी देखें। क्योंकि एलर्जी अस्थमा को और भी खराब कर सकती है, एलर्जी का इतिहास देखना महत्वपूर्ण है, भले ही आपके पास एलर्जी का इतिहास न हो। डॉ। बैपटिस्ट कहते हैं, "लोग उम्र के रूप में नई एलर्जी विकसित करते हैं।" यदि आपका पर्यावरण बदलता है - उदाहरण के लिए, यदि आप किसी नए साथी के साथ स्थानांतरित या स्थानांतरित करते हैं - तो आपके फेफड़ों को नए संभावित एलर्जेंस के संपर्क में लाया जा सकता है। लेडफोर्ड का कहना है, "मेरे पास ऐसे रोगी हैं जो देर से जीवन में पुनर्विवाह करते हैं और उनके नए पति / पत्नी के पास कुत्ता या बिल्ली होता है।" "वे पाते हैं कि वे केवल एलर्जी हैं जब पालतू डेंडर अपने अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करता है।" बैपटिस्ट अपने पुराने मरीजों को सलाह देता है कि जब वे एचपीए एयर फिल्टर और डेहुमिडिफायर का उपयोग करें और फर्नीचर पर धूल-पतंग कवर डालें, ।
7। एक भरी नाक को नजरअंदाज न करें। चूंकि फेफड़ों के काम पर बहुत अधिक अस्थमा प्रबंधन केंद्रित है, लेडफोर्ड कहते हैं, हम भूल जाते हैं कि नाक और साइनस की समस्याएं भी सांस लेने को प्रभावित करती हैं और लक्षणों को ट्रिगर कर सकती हैं। उन्होंने कहा, "यदि आप चेहरे के दबाव या गंध की भावना के नुकसान की तरह नाक की भीड़ या साइनस की समस्याएं अनुभव कर रहे हैं, तो" आपके डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। "स्लीप एपेना भी सांस लेने की समस्याओं का संकेत हो सकती है, और लेडफोर्ड कहते हैं, यह अस्थमा के साथ विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। यदि आपका साथी रिपोर्ट करता है कि आप खर्राटे हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
सबसे ऊपर, बैपटिस्ट और लेडफोर्ड दोनों कहते हैं कि पुराने वयस्कों के लिए अस्थमा फेफड़ों के फंक्शन के लक्षणों को पहचानने के लिए जरूरी है - और इसमें हमेशा "घरघराहट, "जो अस्थमा का लक्षण है। लेडफोर्ड का कहना है, "अस्थमा के साथ सभी लोग नहीं, और घरघराहट फेफड़ों की समस्याओं का एकमात्र संकेत नहीं है।" "यह वास्तव में है कि आप अपनी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के दौरान कैसा महसूस करते हैं। यही कारण है कि सक्रिय रहने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप सक्रिय हैं और खुद को श्वास से कम या किसी गतिविधि के बाद थक गए हैं, तो आपका डॉक्टर स्वास्थ्य की समस्याओं को आपके वजन से अधिक या आकार से बाहर देख सकता है। "
और, बैपटिस्ट कहते हैं, फेफड़ों की फ़ंक्शन को कम करना जरूरी नहीं है साइन इन करें कि आपके पास एक और स्वास्थ्य समस्या है या आपका अस्थमा खराब हो रहा है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपनी दवा खुराक में समायोजन की आवश्यकता है, या शायद एक नया उपचार पूरी तरह से।
"दमा के साथ वृद्ध लोग अकसर इनहेलर्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं और साथ ही वे" बैपटिस्ट नोट्स "का इस्तेमाल करते हैं, शायद उनके पास गठिया और इनहेलर को सक्रिय करने में कठिनाई होती है, या क्योंकि इन्हें इनहेलर को सक्रिय करने के लिए गहरी सांस लेने में कठिनाई होती है। तो, हमें अन्य विकल्पों का पता लगाना पड़ सकता है। आपके डॉक्टर से आपको यह पूछना चाहिए कि आप अपने इनहेलर का उपयोग कैसे कर रहे हैं और यदि आपको इसके साथ कोई समस्या है। और यदि आपको कोई समस्या हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। "
