आपको अकेले मधुमेह निदान से निपटने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, यदि आप सही व्यक्ति - या लोगों के साथ काम करते हैं, तो आपकी स्थिति प्रबंधन के लिए बहुत आसान हो सकती है।
ऐसा एक व्यक्ति प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) है। नाम के मुताबिक, इन पेशेवरों को प्रमाणित किया गया है और उन्होंने राष्ट्रीय प्रमाणन बोर्ड के लिए मधुमेह शिक्षाविदों द्वारा निर्धारित मानकों को पूरा किया है।
सीडीई प्रेरणा, सहायता और समर्थन प्रदान कर सकते हैं ताकि अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) का संयुक्त बयान ), अमेरिकी एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर (एएडीई), और एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स (एंड) ने सिफारिश की है कि मधुमेह वाले लोग साल में कम-से-कम एक बार देखें, यदि अधिक नहीं। यह देखने के लिए कि कितने सीडीई सत्र शामिल हैं, अपनी स्वास्थ्य बीमा योजना से जांचें।
एक मधुमेह कोच एक और व्यक्ति है जो आपकी हालत को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है। वे शिक्षा और समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन सीडीई के समान प्रशिक्षण नहीं है और बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो मान्यता प्राप्त संगठन द्वारा शिक्षित हो; उदाहरण के लिए, एएडीई नर्स और आहार विशेषज्ञों जैसे चिकित्सा कर्मियों को लाइफस्टाइल कोच प्रशिक्षण प्रदान करता है।
चाहे आप कोच या मधुमेह शिक्षक (या दोनों) के साथ काम करना चुनते हैं, यहां बताया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति आपको मधुमेह का प्रबंधन करने में कैसे मदद कर सकता है।
अपनी उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर के साथ अगली बातचीत के लिए तैयार रहें।
मधुमेह शिक्षा के लाभ
"मैं अपने मरीजों को बताता हूं, मैं आपसे न्याय करने के लिए यहां नहीं हूं," तामी रॉस, आरडी, एलडी, लेक्सिंगटन, केंटकी स्थित प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, पूर्व एएडीई अध्यक्ष, और व्हाट डू आई आईट अब के लेखक कहते हैं? टाइप 2 मधुमेह के साथ सही खाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका । इसके बजाए, रॉस मधुमेह देखभाल में सुधार के अवसरों की पहचान करने में मदद करता है।
एक सीडीई एक सलाहकार और प्रशिक्षक है जो आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है, अलेक्जेंड्रिया, वर्जीनिया के 49 वर्षीय सुजैन केटेनिया कहते हैं, जिन्हें टाइप 1 मधुमेह का निदान किया गया था 1 99 3.
वास्तव में, एक संरचित शैक्षिक कार्यक्रम के माध्यम से मधुमेह प्रबंधन के बारे में सीखने से मधुमेह स्पेक्ट्रम के अगस्त 2014 के अंक में प्रकाशित शोध के मुताबिक, दो साल बाद तक एचबीए 1 सी को लगभग 23 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है। ।
और आपको लाभ काटने के लिए नए निदान की आवश्यकता नहीं है: फेयरफैक्स, वर्जीनिया के किम मोनरो, आरडी, सीडीई 11 वर्ष की थी जब उन्हें टाइप 1 मधुमेह का निदान किया गया था। अब 50 के दशक के मध्य में, वह कहती है, "मुझे लगता है कि मुझे अंत में यह मिल रहा है, लेकिन कौन जानता है कि मैं अपने 60 के दशक में क्या सीखूंगा?"
मधुमेह कोच या प्रमाणित मधुमेह शिक्षक के साथ काम करना सशक्त होना चाहिए, कहते हैं स्कॉट्सडेल, एरिजोना में एक प्रमाणित जीवन कोच मैरिएन टेटलो, जिसे 12 वर्ष की उम्र में टाइप 1 मधुमेह का निदान किया गया था। टेटलो अपने ग्राहकों के लिए एक ध्वनि बोर्ड के रूप में कार्य करता है, उन्हें मेन्यू की योजना बनाने और इंसुलिन इंजेक्शन और मधुमेह देखभाल के अन्य क्षेत्रों को प्रबंधित करने में मदद करता है। वह डॉक्टरों के दौरे, किराने की दुकान, या बाहरी गतिविधियों जैसे बाहरी गतिविधियों के साथ भी जाती है।
व्यक्तिगत लक्ष्य सूची बनाना
सीडीई या मधुमेह कोच के साथ काम करते समय, सुनिश्चित करें कि ये विषय आपके एजेंडे पर हैं, एडीई का सुझाव है :
- मधुमेह शिक्षा: आपके शरीर में रक्त शर्करा और इंसुलिन कैसे काम करते हैं, मधुमेह की देखभाल की बड़ी तस्वीर, और खाद्य ट्रैकिंग ऐप्स, रक्त शर्करा मॉनीटर और पंप जैसे टूल्स का उपयोग कैसे करें, रॉस कहते हैं।
- पौष्टिक जरूरतों: स्वस्थ भोजन की योजना कैसे बनाएं और अपने आहार में पसंदीदा खाद्य पदार्थ और पेय का काम कैसे करें।
- व्यायाम: अपने गतिविधि स्तर को कैसे बढ़ाएं। व्यायाम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और आपके मनोदशा और हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है।
- आत्म-निगरानी: अपने रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को कैसे ट्रैक करें।
- दवा विनिर्देश: आपकी दवाएं कैसे काम करती हैं अपने आहार के साथ संयोजन, व्यायाम नियमित, और जीवनशैली और इन दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात कैसे करें। मैरीलैंड के हाट्सविले में मेडस्टार हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के साथ विशेष परियोजनाओं के सहायक उपाध्यक्ष जोन के। आरडी, सीडीई जोन के। बार्ड्सले कहते हैं, "अधिकांश एंडोक्राइनोलॉजिस्ट इनपुट इनपुट करते हैं और सभी उपचार विकल्पों पर विचार करते हैं।"
- समस्या हल करने: अप्रत्याशित स्थितियों के लिए योजना कैसे बनाएं।
- जटिलताओं को कम करना: हृदय रोग जैसी मधुमेह के साथ अक्सर अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के अपने जोखिम को कैसे कम करें।
- सकारात्मक रहना: जब आप मधुमेह का प्रबंधन कर रहे हों तो निराशा या अवसाद की भावनाओं का सामना कैसे करें।
सीडीई या मधुमेह कोच के साथ दीर्घकालिक संबंध बनाना आज आपके स्वास्थ्य के लायक है।
