घबराओ मत अगर आपने अपने चेहरे पर ठीक लाइनों और छोटे भूरे रंग के धब्बे नोटिस करना शुरू कर दिया है। यूएससी मेडिकल स्कूल में त्वचा विज्ञान के लॉस एंजिल्स त्वचा विशेषज्ञ और क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर जेसिका वू, एमडी उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में शामिल डॉस और डॉन पर अपने रहस्य साझा करने के लिए यहां हैं। जब हमें बारटेंडर आपके अगले खुश घंटे में आपकी आईडी मांगता है तो बस हमें दोष न दें!
रोज़ाना स्वास्थ्य: किस उम्र में आप एंटी-बुजुर्ग उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं?
डॉ। जेसिका वू: यदि आप उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने या कम से कम देरी करना चाहते हैं, तो यह शुरू करने में बहुत जल्दी नहीं है - यहां तक कि बच्चों और बच्चों को सनस्क्रीन पहनना चाहिए! अपने बीसियों में, विशेष रूप से यदि आपने अपने बचपन और किशोरों को सूरज में बिताया है, तो आप हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं (बादलों के दिनों और सर्दी में भी), या एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइजर। तीसरे दशक तक, हम में से अधिकांश ने ठीक लाइनों और झुर्रियों को देखना शुरू कर दिया है, इसलिए एंटी-बुजुर्ग सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग शुरू करने का यह अच्छा समय है।
ईएच: सबसे प्रभावी एंटी-एजिंग सामग्री क्या हैं त्वचा देखभाल उत्पादों में देखना चाहिए?
जेडब्ल्यू: रेटिनिड्स और रेटिनोल। त्वचा को मोटा और स्वस्थ बनाने के लिए वे सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पादों जिनमें रेटिनोल और रेटिनिल पाल्माइट जैसी सामग्री होती है, वे एक अच्छा पहला कदम हैं। या अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या पर्चे-शक्ति रेटिनोइड्स आपके लिए सही हो सकता है - ट्रेटीनोइन (रेनोवा, रेटिन-ए) या ताजारोटिन (ताज़ोरैक)।
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एंटीऑक्सीडेंट, अल्फा- लिपोइक एसिड, सुपरऑक्साइड विघटन, कॉफीबेरी, और कोएनजाइम क्यू 10, आपकी त्वचा में कोलेजन और लोचदार ऊतक की रक्षा में भी मदद करते हैं।
अंत में, वनस्पति त्वचा-चमकदार अवयवों की तलाश करें - क्योंकि असमान पिग्मेंटेशन आपकी त्वचा को पुराना दिखता है। सोया, हरी चाय निष्कर्ष, और विटामिन सी (जो एक एंटीऑक्सिडेंट भी है) सभी अच्छे विकल्प हैं।
ईएच: आपकी त्वचा पतली हो जाती है और उम्र बढ़ने पर आप कैसे आती हैं?
जेडब्ल्यू: वहां कुछ कारण हैं: आनुवंशिकता; सूरज और प्रदूषण सहित पर्यावरण, जो कोलेजन को तोड़ देता है; हार्मोन, क्योंकि एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट के कारण, त्वचा पतली हो जाती है; और गुरुत्वाकर्षण, जो समय के साथ त्वचा को डूबने का कारण बनता है।
ईएच: क्या उम्र बढ़ने के किसी भी संकेत को उलट दिया जा सकता है?
जेडब्ल्यू: आप भूरे रंग के धब्बे और पैच और ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं , और आप किसी न किसी बनावट को सुचारू बना सकते हैं।
ईएच: क्या कोई घटक है जो झुर्री और पिग्मेंटेशन दोनों को संबोधित कर सकता है?
जेडब्ल्यू: कुछ हैं: रेटिनोइड्स, विटामिन सी, सोया, और कॉफ़ीबेरी।
ईएच: एक ही समय में मुँहासे और झुर्रियों से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
जेडब्ल्यू: एक एक्सफोलाइटिंग उत्पाद का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है (यदि आपके पास तेल की त्वचा है) या ग्लाइकोलिक एसिड (यदि आपके पास सूखी त्वचा है)। एसिड छिद्र छिड़कने में मदद करते हैं और एक ही समय में मृत, सूर्य क्षतिग्रस्त त्वचा की शीर्ष परतों को उठाते हैं। इसके अलावा, डेयरी और चीनी से बचें, जो दोनों भड़काऊ हैं, जिसका अर्थ है कि वे मुँहासे के ब्रेकआउट को बढ़ा देंगे और कोलेजन को तोड़ देंगे।
ईएच: क्या मेकअप चालें ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर सकती हैं?
जेडब्ल्यू: सबसे अच्छा तरीका मॉइस्चराइजिंग मेकअप का उपयोग करना और इसे हल्के हाथ से लागू करना है। ये अतिरिक्त युक्तियां मदद कर सकती हैं:
- ठीक लाइनों को भरने के लिए नींव प्राइमर को लागू करें और मेकअप को अधिक आसानी से आगे बढ़ने में सहायता करें।
- पाउडर के बजाय तरल पदार्थ का प्रयोग करें, जो लाइनों में व्यवस्थित हो सकते हैं।
- एक पेंसिल के साथ होंठ को रूपरेखा लिपस्टिक को आपके मुंह के चारों ओर की रेखाओं में "रक्तस्राव" से रोकने में मदद करें।
ईएच: मेकअप के संबंध में महिलाओं को कुछ सामान्य गलतियां क्या होती हैं जो वास्तव में उन्हें उम्र दे सकती हैं?
जेडब्ल्यू: अक्सर महिलाएं लागू होती हैं मेकअप जो बहुत सूखने वाला या भारी है, खासकर आंखों के नीचे; भारी concealers और नींव झुर्री में व्यवस्थित कर सकते हैं। महिलाओं को मेकअप का उपयोग करना चाहिए जो बहुत अंधेरा है; इसके बजाय, विशेष रूप से आंखों के नीचे हल्का हो जाता है। सबसे बुरी गलती, हालांकि, सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना है - यदि आप दिन के बाहर बाहर होने जा रहे हैं, तो हमेशा इसे चालू रखें।
ईएच: क्या आप उम्र के रूप में अपने मेकअप उत्पादों को बदलना चाहिए?
जेडब्ल्यू: केवल अगर आपकी त्वचा बदलती है - उदाहरण के लिए, तेल से शुष्क तक। बहुत से लोग पाते हैं कि उनकी त्वचा उम्र बढ़ने के बाद सूखी हो जाती है, इसलिए उन्हें मेकअप को खराब करने के बजाय एक अमीर, क्रीमियर नींव की आवश्यकता होती है। यदि आप उम्र बढ़ने के नए संकेत विकसित करते हैं, तो ब्राउन स्पॉट्स जैसे आपके पास पहले से मौजूद उत्पादों को भी बदलना चाहिए।
