खबरों को सुनकर कि आपके पास एचआईवी है, वह हमेशा के लिए अपना जीवन बदल देगा। अपने निदान के बारे में जानने के कुछ पलों में, आप क्रोध, सदमे, उदासी, या इनकार सहित भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं। और जैसे ही आपके विचारों को इकट्ठा करने के लिए समय होता है, आपको किसी भी एचआईवी समर्थन नेटवर्क को एक साथ स्थापित करना होगा, जो किसी भी सफल एचआईवी उपचार योजना का एक प्रमुख घटक है।
कई क्लीनिक पोस्ट-टेस्ट परामर्श प्रदान करते हैं, जहां एक स्वास्थ्य पेशेवर या सार्वजनिक स्वास्थ्य कर्मचारी आपके लिए उपलब्ध एचआईवी संसाधनों के बारे में आपसे बात कर सकता है, आपको आगे क्या कदम उठाने चाहिए, वर्तमान और पिछले यौन भागीदारों से बात कैसे करें, और इस कठिन समय के दौरान अपने लिए सबसे अच्छी देखभाल कैसे करें। सबसे पहले, यह सारी जानकारी अवशोषित करना मुश्किल होगा, लेकिन यदि आपको ध्यान केंद्रित करने का कोई तरीका मिल जाए, तो आप अपने लिए सबसे अच्छा उपचार करने की संभावनाओं को बेहतर बनाएंगे।
प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियों का उपयोग करता है, और आप ' आपको पता चलेगा कि आपका दृष्टिकोण काम कर रहा है जब आपकी परेशानी और चिंता की भावनाएं समाप्त हो जाती हैं।
"जहां लोग परेशानी में पड़ते हैं, यदि उनकी मुकाबला करने वाली रणनीतियां काम नहीं कर रही हैं - और उनका संकट बनी रहती है," मनोवैज्ञानिक मैलोरी ओ जॉनसन बताते हैं, पीएचडी, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में दवा के एक सहयोगी प्रोफेसर। "कुछ लोग मुकाबला करने के बहुत नकारात्मक, हानिकारक रूपों में बदल जाते हैं - पदार्थ दुर्व्यवहार एक है। लोग कैसे सामना करते हैं, यह कैसे केंद्रीय कार्य करता है, और वे कैसे काम करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने एचआईवी से कैसे संपर्क करें और अपने इलाज में शामिल हों। "99
दूसरे शब्दों में, बेहतर आप खबरों का सामना करने में सक्षम हैं आपका निदान, जितना अधिक आप अपने एचआईवी उपचार के साथ सफल होने की संभावना रखते हैं।
एचआईवी समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचना
डॉ। जॉनसन का मानना है कि आपके निदान से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एचआईवी समर्थन नेटवर्क बनाना है। आप यह कैसे करेंगे अपने संसाधनों पर बड़े पैमाने पर निर्भर होंगे जो आपके तत्काल सोशल नेटवर्क और आपके समुदाय के भीतर मौजूद हैं।
एचआईवी वाले कई लोगों को यह पता लगाना मुश्किल होता है कि किसके निदान के बारे में बताना है। जॉन्सन कहते हैं, सबसे पहले सबसे अच्छा व्यक्ति, वह व्यक्ति है जिसकी प्रतिक्रिया आप कम या ज्यादा भविष्यवाणी कर सकते हैं वह सहायक होगी। अक्सर ये लोग हैं जिनके पास एचआईवी के साथ व्यक्तिगत अनुभव है, लेकिन वे दोस्त या सहकर्मी भी हो सकते हैं जो आप करीब और भरोसेमंद हैं।
जॉनसन कहते हैं कि कम से कम एक व्यक्ति को आप अपने एचआईवी के बारे में बात कर सकते हैं, क्योंकि "किसी के साथ बात करना भावनात्मक संकट को कम करने में मदद कर सकता है ताकि आप अधिक समस्या-केंद्रित हो सकें।" अपनी बीमारी के बारे में कम से कम एक व्यक्ति को खोलने के बाद, जॉनसन एचआईवी समर्थन का स्रोत ढूंढने की सलाह देता है जो व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है, जिसमें जानकारी भी शामिल है प्रदाताओं, क्लीनिक, उपचार, और दवा दुष्प्रभावों के बारे में। कई लोगों के लिए, इसका मतलब स्थानीय या ऑनलाइन समर्थन समूह में शामिल होना है।
"अगर किसी को पता चलता है कि वे एचआईवी के साथ रहने वाले किसी को भी नहीं जानते हैं या उन्होंने लोगों को अपनी एचआईवी स्थिति के बारे में नहीं बताया है, तो यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, "जॉनसन का निरीक्षण करता है। "अगर यह एक विकल्प है तो एक समर्थन समूह के साथ जुड़ने की कोशिश करें। यह अनुभव को सामान्य करने में मदद करता है, इससे निपटने वाले अन्य लोगों से परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलती है। "
एचआईवी अस्वीकार और अस्वास्थ्यकर मुकाबला
कई अस्वास्थ्यकर प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां हैं जो आपके शुरुआती निदान के बाद आपको लुभा सकती हैं - अल्कोहल में बदलना या गैरकानूनी दवाएं, असुरक्षित यौन संबंध रखना, इलाज नहीं करना, या सिर्फ इनकार करना कि आप एचआईवी से संक्रमित हैं।
समस्या यह है कि एचआईवी से निदान होने वाले लोग अक्सर कलंक से जुड़े मित्रों और परिवार को खोने से डरते हैं बीमारी के लिए।
"किसी चीज़ के बारे में इनकार करने में बहुत आसान होना है जहां इसके साथ जुड़े भारी कलंक हैं। स्वास्थ्य परिणामों के अलावा, सामाजिक पहलू है जो इसके बारे में बात करने से बचने के लिए इतना आसान बनाता है, "जॉनसन कहते हैं। यह तब भी आसान हो सकता है यदि आप अभी तक एचआईवी उपचार पर नहीं हैं या यदि आप अपनी एचआईवी दवाओं को गुप्त में ले जा सकते हैं।
और जब आप अपनी स्थिति के बारे में बताते हैं तो चुनिंदा होना ठीक है, जॉनसन का कहना है कि आपके यौन सहयोगियों को यह जानने के लिए नैतिक दायित्व है (और कई राज्यों में, कानूनी कानून) कि आपके पास एचआईवी है। आपकी स्थिति इस बात को प्रभावित करेगी कि आप इसे कब और कब करेंगे, और एचआईवी परीक्षण परामर्श आमतौर पर इस संबंध में सहायक होता है।
"एक आकार का फिट नहीं है-सभी दृष्टिकोण," जॉनसन नोट्स। "ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां एक ऐसी स्थिति है जहां एक महिला सकारात्मक परीक्षा देती है और वह उस महिला में है जो उसने सोचा था कि एक और महिला के साथ 10 साल तक एक ही व्यक्ति के साथ एक अच्छा रिश्ता था। "अगर आपको इस तरह की वार्तालाप शुरू करने के बारे में चिंता है, तो किसी मित्र या चिकित्सक से बात करें चर्चा के दृष्टिकोण के बारे में पॉइंटर्स प्राप्त करने के लिए।
आपके एचआईवी निदान के शुरुआती सदमे के बाद, आपको एचआईवी समर्थन नेटवर्क का सामना करने और निर्माण करने के तरीके सीखने में कुछ मदद मिलनी पड़ सकती है - दोनों एचआईवी उपचार सफल होने के लिए आवश्यक हैं, इसलिए यह है जितनी जल्दी हो सके शुरू करने के लिए सबसे अच्छा।
