टेस्टोस्टेरोन मस्तिष्क में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित अन्य हार्मोन की दिशा में टेस्टस द्वारा पुरुष शरीर में बना एक हार्मोन है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर यौन कार्य और यहां तक कि आपके मूड में हस्तक्षेप कर सकता है। फिर भी कम टेस्टोस्टेरोन खुद का एक दुष्प्रभाव हो सकता है, संभावित रूप से अधिक गंभीर, हालत - जिसे आप नहीं जानते हो। कम टेस्टोस्टेरोन और टाइप 2 मधुमेह को जोड़ा गया है, और कम टेस्टोस्टेरोन वाले एसोसिएशन को उच्च कोलेस्ट्रॉल, अतिरिक्त वजन, और चयापचय सिंड्रोम (अक्सर मधुमेह के लिए एक अग्रदूत) के लिए भी नोट किया गया है, हालांकि प्रत्यक्ष कनेक्शन अभी भी जांच में है। उदाहरण के लिए, एंडोक्राइनोलॉजिकल इंवेस्टिगेशन के जर्नल में हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने समझाया कि विज्ञान ने अभी तक यह स्पष्ट नहीं किया है कि चयापचय सिंड्रोम कम टेस्टोस्टेरोन का कारण बनता है या यदि कम टेस्टोस्टेरोन चयापचय सिंड्रोम के विकास में योगदान देता है। इसी तरह, हालांकि कम टेस्टोस्टेरोन और दिल की समस्याओं के बीच एक कनेक्शन लगता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि कम टेस्टोस्टेरोन हृदय रोग का कारण बनता है या खराब होता है।
हालांकि कम टेस्टोस्टेरोन का जोखिम अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामों के रूप में गंभीर नहीं लग सकता है सामना करना पड़ रहा है, यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। जर्नल ऑफ़ एंड्रोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब एक व्यक्ति को कम टेस्टोस्टेरोन के साथ पुरानी स्थिति होती है, तो आगे की जटिलताओं का मौका बढ़ता प्रतीत होता है।
स्वास्थ्य की स्थिति: कारणों को जानें लो टेस्टोस्टेरोन का
पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन में विभिन्न कारणों से एक बूंद का अनुभव हो सकता है, जिसमें टेस्ट या चोट लगने वाले हार्मोन-उत्पादक ग्रंथि पर ट्यूमर शामिल है। इसके अतिरिक्त, जब आपका शरीर महत्वपूर्ण तनाव में होता है - या तो भावनात्मक या शारीरिक - टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन प्रभावित हो सकते हैं। सामान्य स्वास्थ्य परिस्थितियों और संबंधित कारकों में से जो कम टेस्टोस्टेरोन का जोखिम बढ़ा सकते हैं:
- मोटापे
- मधुमेह
- थायराइड समारोह में परिवर्तन
- गुर्दे की क्षति
- एचआईवी / एड्स
- कुछ दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
ऐसी समस्याएं टेस्टोस्टेरोन को क्यों प्रभावित करती हैं? एक पुरानी स्वास्थ्य समस्या या संक्रमण से लड़ते समय, उदाहरण के लिए, आपका शरीर टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कम प्रयास कर सकता है। संक्षेप में, आपका शरीर अधिक गंभीर समस्या की ओर ध्यान देता है, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस, सैक्रामेंटो में स्वास्थ्य प्रणाली में पुरुषों के स्वास्थ्य के निदेशक एलन शिंदेल, एमडी बताते हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन को रोकना
सकारात्मक जीवनशैली कदम समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को रोकने में मदद करें। इनमें शामिल हैं:
- एक स्वस्थ आहार खाना
- व्यायाम
- पर्याप्त नींद लेना
- धूम्रपान नहीं करना
- तनाव का प्रबंधन
- किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अपने डॉक्टर की प्रबंधन योजना के बाद, जैसे मधुमेह
"सभी लोगों को सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो स्वस्थ वजन बनाए रखता है," डॉ शिंदेल कहते हैं। "पुरुषों और महिलाओं दोनों में वसा ऊतक में, टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो जाता है। इसका मतलब है कि अधिक वजन या मोटापे से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर में योगदान हो सकता है। वजन घटाने से पहले ही आपकी समग्र स्वास्थ्य प्रबंधन योजना का हिस्सा हो सकता है, और पता है कि इससे आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर भी लाभ हो सकते हैं। "
कम टेस्टोस्टेरोन का प्रबंधन
यदि आपको संदेह है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर संकेतों और लक्षणों के आधार पर कम हो सकता है जैसे थकान, कम सेक्स ड्राइव, या मूड स्विंग्स, अपने डॉक्टर को देखें। वह किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य परिस्थितियों को नियंत्रित करके आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की कोशिश करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन और मधुमेह है, तो पहली प्राथमिकता होगी अपने मधुमेह को नियंत्रण में लाने के लिए। एंडोक्राइन सोसाइटी द्वारा विकसित टेस्टोस्टेरोन उपचार दिशानिर्देश जब भी संभव हो प्रबंधन में पहला चरण के रूप में पूरक टेस्टोस्टेरोन के बिना टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार पर जोर देते हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन के लिए किसी भी उपचार शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें। आपने उन उत्पादों के विज्ञापनों को देखा होगा जो टेस्टोस्टेरोन को ओवर-द-काउंटर दृष्टिकोण के साथ बढ़ाने का दावा करते हैं, लेकिन अधिकांश विज्ञापन हर्बल उत्पादों के लिए हैं जिनके पास उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए उनके पीछे नैदानिक परीक्षण नहीं हैं। इन उत्पादों के साथ प्रयोग करने के बजाय - और संभावित रूप से गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति को खराब करने की इजाजत देने - आपकी समस्या के वास्तविक कारण को प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। शिंदेल बताते हैं कि टेस्टोस्टेरोन एक नियंत्रित पदार्थ है, इसलिए आपको खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित उत्पादों के लिए एक पर्चे की आवश्यकता है, और आपके इलाज के लिए आपके डॉक्टर की निगरानी की जरूरत है।
