एनएफएल में रक्षात्मक निपटारे के रूप में नौ साल बाद, लोकप्रिय ईएसपीएन रेडियो शो "माइक एंड माइक इन द मॉर्निंग" के सह-मेजबान माइक गोलिक को कठिन कसरत के माध्यम से उपयोग करने के लिए इस्तेमाल किया गया था । तो जब वह जिम में एक सुबह शर्मीली और चक्कर आना शुरू कर दिया, तो उसने ऐसा किया जो उसे करने के लिए प्रशिक्षित किया गया था: "मेरे अंदर एथलीट बाहर आया और कहा, 'इसके माध्यम से पुश करें।'"
लेकिन जब हिलाता है और हल्का होता है बिगड़ गया, उन्होंने अंततः महसूस किया कि वे अपने टाइप 2 मधुमेह से संबंधित हो सकते हैं। वास्तव में, गोलिक को कम रक्त शर्करा का एक एपिसोड था, जो कि बहुत ही आम मधुमेह की जटिलता थी।
"आखिर में मैंने दो और दो को एक साथ रखा," गोलिक कहते हैं। "मैंने नाश्ता नहीं खाया क्योंकि मैं वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं - गलती संख्या एक। गलती संख्या दो बहुत कठिन काम कर रही थी।" एक बार जब उसने अपने कसरत को स्नैक खाने के लिए रोक दिया तो चक्कर आ गया।
कम रक्त शर्करा क्या है?
कम रक्त शर्करा जिसे हाइपोग्लाइसेमिया भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्त में ग्लूकोज की मात्रा सामान्य रहने के लिए बहुत कम हो जाती है शरीर समारोह समस्या भोजन, कड़े कसरत (जैसे गोलिक के मामले में), या कुछ मधुमेह दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में, इंसुलिन या सल्फोनील्यूरस और मेग्लिटाइनाइड्स जैसे मौखिक मधुमेह दवाओं के दो सामान्य वर्गों के परिणामस्वरूप हो सकती है। यद्यपि कोई भी हाइपोग्लाइसेमिया के मुकाबले का अनुभव कर सकता है, मधुमेह वाले लोग विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि उनके शरीर में रक्त शर्करा को विनियमित करने में कठिनाई होती है।
चक्कर आना और कमजोरी के अलावा, कम रक्त शर्करा के अन्य आम लक्षण क्रूर भूख, चिंता, पसीना, नींद आते हैं , भ्रम, और slurred भाषण। इलाज न किए गए, कम रक्त शर्करा के एक एपिसोड में गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें दौरे, कोमा, या यहां तक कि मौत भी शामिल है। सौभाग्य से, कम रक्त शर्करा का आमतौर पर कुछ शक्कर वाले भोजन खाने या पीने से इलाज किया जा सकता है, जैसे कि हार्ड कैंडी के कुछ टुकड़े या फलों के रस का आधा कप।
मधुमेह के साथ एक एथलीट सौदे
गोलिक का हाइपोग्लाइसेमिया एपिसोड एक मधुमेह कॉल था जो उसके मधुमेह की देखभाल करने के बारे में और जानने के लिए था। खेल रूपकों में बोलते हुए जो स्वाभाविक रूप से उनके पास आते हैं, उनका कहना है, "मेरा नया कोच मेरा डॉक्टर है, और हम अपनी playbook और मेरी योजना पर जाते हैं। यही मेरे लिए काम करता है।"
गोलिक के समय पर मधुमेह हमेशा इतना ऊंचा नहीं था रडार। चूंकि गोलिक के पिता, अब 80, को अपने पचास वर्षों में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था, गोलिक को पता था कि यह स्थिति उनके परिवार में चली गई थी। "हम जानते थे कि उसके पास था, लेकिन यह बहुत कुछ नहीं बोला गया था," वह कहता है। लेकिन जब गोलिक को नियमित जांच के दौरान छः साल पहले अपना निदान प्राप्त हुआ, तो यह अभी भी आश्चर्यचकित था।
एक के लिए, उसने किसी भी सामान्य मधुमेह के संकेतों को नहीं देखा - "मेरे पास नहीं था थकावट, लगातार पेशाब, "वह कहते हैं। "तो जब मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि मेरे पास था, तो मैं थोड़ा चौंक गया था।"
मधुमेह के अपने परिवार के इतिहास के अलावा, गोलिक भी वजन के साथ संघर्ष कर रहा था, एक अन्य प्रमुख जोखिम कारक (85 प्रतिशत से अधिक लोगों के प्रकार 2 मधुमेह अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं)। अपने समर्थक फुटबॉल दिनों में, ह्यूस्टन ऑयलर्स, फिलाडेल्फिया ईगल्स और मियामी डॉल्फिन के लिए खेल रहे थे, उन्होंने 300 पाउंड फिट किया। लेकिन 1 99 4 में इस खेल से सेवानिवृत्त होने के बाद, गोलिक ने काम करना बंद कर दिया और अपना आहार देखकर रोक दिया: "मैंने उसी क्लिप पर खा लिया जो मैंने खेलते समय खाया, जिससे निश्चित रूप से समस्याएं आईं।" "जब आप फुटबॉल खेल रहे हैं और फुटबॉल के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं, तो आप बहुत सी कैलोरी खाते हैं और बहुत सी कैलोरी जलाते हैं। मैंने नहीं सोचा था कि [मैं] निदान से पहले मैं क्या खा रहा था या नहीं।"
मधुमेह के बाद प्लेबुक
अब 48 साल की उम्र में, गोलिक अपने स्वास्थ्य के बारे में ज्यादा सावधान है। "आप अभी भी एक महान जीवन [मधुमेह के साथ] का नेतृत्व कर सकते हैं," वह कहते हैं। "[लेकिन] इसे जीवनशैली में बदलाव होना है।" उन्होंने ग्रैनोला सलाखों और दलिया को पसंदीदा खाद्य पदार्थों के रूप में उद्धृत किया, लेकिन वह कभी-कभी डोनट में स्वीकार करते हैं। "आपको अपने फैसलों के बारे में समझना होगा। आप पांच भैंस पंख खा सकते हैं, 15 नहीं।"
वह स्वस्थ खाने की आदतों और अभ्यास के बारे में अपने तीन बच्चों (बेटे माइक जूनियर और जेक - दोनों नोट्रे डेम लाइनमेन अपने पिता की तरह - और बेटी सिडनी, एक प्रतिस्पर्धी हाई स्कूल तैराक) को पढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, उम्मीद करते हैं कि वे मधुमेह विकसित नहीं करेंगे उनके पिता और दादाजी। वह कहता है, "लेखन उनके लिए दीवार पर हो सकता है," लेकिन उम्मीद है कि लेखन पेंसिल में है और इसे मिटाया जा सकता है। "
और गोलिक उन लोगों तक पहुंचना चाहता है जो कम खतरों से अवगत न हों रक्त शर्करा और मधुमेह के प्रबंधन के महत्व। वह वेब साइट ब्लड शुगर बेसिक्स पर अमेरिकन कॉलेज ऑफ एंडोक्राइनोलॉजी और मर्क के साथ साझेदारी कर रहा है।
विशेषज्ञों का कहना है कि कम रक्त शर्करा से बचने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जांच सहित आपके मधुमेह प्रबंधन योजना से चिपकना है। यदि आप अपना खाना या व्यायाम आदतों को बदलते हैं तो आपको अपने डॉक्टर या मधुमेह के शिक्षक से भी बात करनी चाहिए, क्योंकि इसे आपके दवा के नियम में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।
"आपको चेक करने की ज़रूरत है, आपको अपने डॉक्टर के साथ संबंध रखना होगा, "गोलिक कहते हैं। "मैंने कड़ी मेहनत सीखी, और मैं नहीं चाहता कि दूसरों को कड़ी मेहनत सीखनी पड़े।"
