शुक्रवार, 16 मार्च, 2012 - चाहे वे इसे कॉफी, चाय, कोला, या चॉकलेट में प्राप्त कर रहे हों, इसमें कोई संदेह नहीं है कि लोग अपने कैफीन से प्यार करते हैं। यह लोकप्रिय उत्तेजक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, यही कारण है कि यह आपको सतर्क और ऊर्जावान रखने में मदद करता है। कैफीन कई ओवर-द-काउंटर और पर्चे दर्द दवाओं में भी एक घटक है - लेकिन क्या यह वास्तव में दर्द को कम करने के लिए काम करता है?
इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, कोचीन लाइब्रेरी 7,200 से अधिक शामिल 1 9 अध्ययनों की समीक्षा रोगियों को पोस्टपेरम दर्द और सिरदर्द सहित कई प्रकार की दर्द की स्थिति से छुटकारा पाने के लिए दवाएं ले रही हैं। सभी अध्ययनों ने एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक की एक खुराक लेने के प्रभावों की तुलना में जोड़ा कैफीन के साथ एक ही खुराक बनाम प्रभाव डाला। शोधकर्ताओं ने पाया कि कैफीन के साथ गोलियों को लेने वाले 5 से 10 प्रतिशत लोगों ने दर्द का एक अच्छा स्तर अनुभव किया।
तो अब हम जानते हैं कि कैफीन के अतिरिक्त अकेले दर्द निवारक से दर्द से लड़ सकते हैं - लेकिन हम अभी भी डॉन नहीं करते हैं क्यों नहीं पता क्यों। वर्तमान अध्ययन के लेखकों में से एक शीना डेरी ने स्वास्थ्य व्यवहार समाचार सेवा को बताया कि उत्तेजक दर्द निवारकों को रक्त प्रवाह में तेजी से प्रवेश करने में मदद कर सकता है या रक्त से उनकी मंजूरी धीमा कर सकता है, या यह मूड-बूस्टिंग कर सकता है प्रभाव जो दर्द को आसान बनाता है। "हालांकि प्रभाव का आकार छोटा है, यह शायद चिकित्सकीय रूप से उपयोगी है।"
अन्य अध्ययनों में कैफीन से दर्द से राहत का प्रभाव भी मिला है। जर्नल ऑफ़ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च के एक लेख में, स्वस्थ कॉलेज आयु वर्ग के वयस्कों को एक भारी कार्य करने के लिए कहा गया था जिसमें भारी धातु वजन था। कैफीनयुक्त गम के टुकड़े को चबाते हुए प्रतिभागियों ने प्लेसबो गम के टुकड़े को चबाते हुए उन लोगों की तुलना में कम दर्द की सूचना दी। एक अन्य कोचीन लाइब्रेरी रिपोर्ट में पाया गया कि कैफीन रीढ़ की हड्डी जैसे निचले हिस्से के पेंच के बाद सिरदर्द की अवधि और तीव्रता को कम कर सकता है।
लेकिन बहुत अधिक कैफीन पेट दर्द, एसिड भाटा, और अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कितना प्राप्त कर रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि 300 मिलीग्राम तक एक दिन सुरक्षित है - यह तीन 8-औंस कप कॉफी में है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, दर्द दवाओं में शामिल कैफीन की मात्रा कुछ दवाओं के लिए 100 मिलीग्राम से लगभग 32 मिलीग्राम तक होती है। यदि आप अनिश्चित हैं कि आपकी दर्द दवा में कितना कैफीन है, तो लेबल की जांच करें या अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।
