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टाइप 2 मधुमेह की संभावना दुनिया में बेहतर ज्ञात पुरानी बीमारियों में से एक है - और यह नहीं है आश्चर्य की बात है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों से डेटा अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में सुझाव देता है, 30.3 मिलियन लोग, या 9 .4 प्रतिशत अमेरिकी आबादी में मधुमेह है, और इनमें से अधिकांश लोगों के पास टाइप 2 है। (1)
उन लोगों में से मधुमेह के साथ, 7.2 मिलियन को यह भी पता नहीं है कि उनके पास यह है, और अब, अधिक से अधिक बच्चों और किशोरावस्था का शिकार पूर्वजों और टाइप 2 मधुमेह के साथ किया जा रहा है। (1)
चाहे आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया हो या बीमारी का पारिवारिक इतिहास हो, यह स्थिति डरावनी हो सकती है। और आवश्यक आहार और जीवनशैली में परिवर्तन के साथ-साथ विच्छेदन और हृदय रोग जैसी जटिलताओं के लिए जोखिम में वृद्धि के साथ, हम आपको डरने के लिए दोष नहीं देते हैं।
लेकिन टाइप 2 मधुमेह के साथ रहना विनाशकारी नहीं है। वास्तव में, जब आप बीमारी के बारे में तथ्यों को जानते हैं, जैसे कि इंसुलिन प्रतिरोध कैसे विकसित होता है और इसे कैसे कम किया जाए, मधुमेह के लक्षणों को कैसे स्पॉट करें, और यदि आपको निदान प्राप्त होता है तो क्या खाया जाए, आप तुरंत उपचार और आहार संसाधन प्राप्त कर सकते हैं आपको बढ़ने की जरूरत है।
दरअसल, अनुसंधान की बढ़ती मात्रा से पता चलता है कि आप अपने आहार और जीवनशैली में समायोजन करके टाइप 2 मधुमेह को उलट सकते हैं। (2)
इस लेख में, आपको उस जानकारी पर और अधिक गहराई वाला प्राइमर मिलेगा। तो वापस बैठो, पढ़ो, और आश्वस्त रहें कि टाइप 2 मधुमेह को आपकी जीवन योजनाओं को खत्म नहीं करना पड़ेगा।
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इंसुलिन प्रतिरोध क्या है, और यह प्रीडाइबिटीज और टाइप 2 मधुमेह का कारण कैसे बन सकता है?
शुरुआत करने वालों के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में किस प्रकार 2 मधुमेह है। इस प्रकार के मधुमेह को उच्च रक्त शर्करा द्वारा चिह्नित किया जाता है कि आपका शरीर अपने आप नीचे नहीं ला सकता है। उच्च रक्त शर्करा को हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है; हाइपो ग्लाइसेमिया कम रक्त शर्करा है।
टाइप 2 मधुमेह में उच्च रक्त शर्करा इंसुलिन प्रतिरोध नामक एक शर्त के कारण होता है, जिसे आपके डॉक्टर ने आपके निदान के दौरान उल्लेख किया हो सकता है, और इंसुलिन उत्पादन में इसी गिरावट का उल्लेख किया हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह, गर्भावस्था के मधुमेह, और अन्य प्रकार के मधुमेह से टाइप 2 मधुमेह अलग-अलग होते हैं।
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इंसुलिन - हार्मोन जो आपके शरीर को रक्त में चीनी को नियंत्रित करने की अनुमति देता है - आपके पैनक्रिया में बनाया जाता है। अनिवार्य रूप से, इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसा राज्य है जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं करती हैं। नतीजतन, यह कोशिकाओं में रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को परिवहन के लिए सामान्य से अधिक इंसुलिन लेता है, जिसे तुरंत ईंधन के लिए इस्तेमाल किया जाता है या बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत किया जाता है। कोशिकाओं को ग्लूकोज प्राप्त करने में दक्षता में गिरावट सेल फ़ंक्शन के लिए एक समस्या पैदा करती है; ग्लूकोज आमतौर पर शरीर का सबसे तेज़ और ऊर्जा का सबसे आसानी से उपलब्ध स्रोत होता है।
इंसुलिन प्रतिरोध तुरंत विकसित नहीं होता है, और अक्सर, इस स्थिति वाले लोग लक्षण नहीं दिखाते हैं - जो निदान को मुश्किल बना सकते हैं।
के रूप में शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाता है, पैनक्रिया अधिक से अधिक इंसुलिन जारी करके प्रतिक्रिया देता है। रक्त प्रवाह में इंसुलिन के उच्च से अधिक सामान्य स्तर को हाइपरिन्युलिनिया कहा जाता है।
इंसुलिन प्रतिरोध आपके पैनक्रिया को ओवरड्राइव में भेजता है, और जबकि यह थोड़ी देर के लिए इंसुलिन के शरीर की बढ़ती मांग को बनाए रखने में सक्षम हो सकता है, यह क्षमता बढ़ जाती है । और जब ऐसा होता है, तो आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा - प्रीइबिटीज, टाइप 2 मधुमेह के पूर्ववर्ती, या टाइप 2 मधुमेह के लिए अग्रणी।
एक प्रीइबिटीज निदान का मतलब यह नहीं है कि आप निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित करेंगे। निदान को जल्दी से पकड़ना और फिर अपना आहार और जीवनशैली बदलना आपके स्वास्थ्य को खराब होने से रोकने में मदद कर सकता है। (3)
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