मुख्य विशेषताएं:
स्ट्रोक के बाद नाड़ी पर नजदीकी नजर रखें, किसी भी असामान्य हृदय ताल पर लेने के लिए।
सहायता आपके प्रियजन को पुनर्वसन का सामना करना पड़ता है और अभ्यास को ठीक करने के लिए अभ्यास करता है।
देखभाल करने से निपटने में मदद के लिए अपने आप का एक समर्थन नेटवर्क स्थापित करें।
हालांकि यह एक चुनौतीपूर्ण प्रयास है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना जो एट्रियल फाइब्रिलेशन से ठीक हो रहा है स्ट्रोक कार्य करने के लिए व्यक्ति के प्रयासों को बढ़ावा दे सकता है। नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के अनुसार, न केवल एरियल फाइब्रिलेशन, या एफ़िब, स्ट्रोक के लिए गंभीर जोखिम लेता है, लेकिन स्ट्रोक होने के बाद, पुनरावृत्ति होने का मौका भी उच्च होता है।
एक देखभाल करने वाले के रूप में, आप मदद कर सकते हैं आपके प्रियजन ने उस जोखिम को कम किया - और इन चरणों के साथ - स्वस्थ भी रखें।
1। स्ट्रोक के बारे में शिक्षित हो जाओ
जबकि आपका प्रियजन अभी भी अस्पताल में है, आपको एल्बनी, एनवाई के हर रोज हेल्थ कॉलमलिस्ट लिंडा श्राजर, ओटी, एमएसडब्ल्यू कहते हैं, "आप वेब पर जाएं," । पुस्तकालय जाओ। वह सलाह देते हैं, "हेल्थकेयर प्रदाताओं से बात करें।" जितना अधिक आप स्ट्रोक और एट्रियल फाइब्रिलेशन के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर आप रिकवरी प्रक्रिया में मदद कर सकेंगे।
शिक्षित होने से आपको व्यवस्थित करने में भी मदद मिलती है क्योंकि आपको पता चलेगा कि आपको क्या करना है। श्रद्धालु कहते हैं, जितना अधिक व्यवस्थित आप हैं, उतनी मुश्किल मुश्किल सड़क है।
2। प्रैक्टिस पल्स मॉनिटरिंग
जुलाई 2014 में न्यूरोलॉजी में प्रकाशित 250 मरीजों के एक अध्ययन के मुताबिक पल्स मॉनिटरिंग एफ़िब का पता लगाने और दूसरी स्ट्रोक को रोकने में मदद करने के लिए एक सरल और सुरक्षित अभी तक प्रभावी तरीका है। शोधकर्ताओं ने पाया कि रोगियों के साथ-साथ देखभाल करने वाले भी थे सटीकता की एक बहुत उच्च डिग्री के साथ ऐसा करने में सक्षम। नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन महीने में एक बार जांच करने का सुझाव देता है। ऐसा करने के लिए, बस अपने दाहिने हाथ की इंडेक्स और मध्यम उंगलियों को व्यक्ति के दाहिने कलाई के बाहरी किनारे पर रखें और उन्हें पल्स महसूस होने तक केंद्र की ओर ले जाएं। इस स्थिति में, दिल की धड़कन (लय) की नियमितता एक मिनट के समय में बीट्स (दर) की संख्या से अधिक महत्वपूर्ण होती है। यदि आप अनियमित नाड़ी का पता लगाते हैं, तो डॉक्टर को कॉल करें।
3। एक हार्ट-स्वस्थ आहार सुनिश्चित करें
नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के अनुसार, अतिरिक्त पाउंड के आसपास लेना एक नियंत्रित स्ट्रोक जोखिम है, और एक गरीब आहार कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप, दो और जोखिम कारक बढ़ा सकता है। लेकिन, एक स्वस्थ आहार इन सभी मुद्दों को संबोधित करता है। अपने प्रियजन के लिए यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें। राष्ट्रीय स्ट्रोक एसोसिएशन की सिफारिश करते हुए, इसे दिन में फल और सब्ज़ियों की कम से कम पांच सर्विंग्स से शुरू करने वाले पौष्टिक खाद्य पदार्थों के आसपास बनाएं। नमक, संतृप्त वसा को फैटी मांस और पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों में पाया जाता है, और ट्रांस वसा अक्सर पैक किए गए खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। मांस, कम- और कोई वसायुक्त डेयरी, और उनके फाइबर के लिए पूरे अनाज का दुबला कटौती चुनें। वसा जोड़ने के बिना कुक; फ्राइंग के बजाय ब्रोइलिंग, बेकिंग और स्टीमिंग करने का प्रयास करें।
4। दवा पालन प्राथमिकता
जिन लोगों को अफ्रीका से जुड़े स्ट्रोक होते हैं उन्हें आम तौर पर एंटीकोगुलेटर दवाएं दी जाती हैं, जिन्हें आमतौर पर रक्त पतला कहा जाता है, जो पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए कहते हैं, ह्यूज कैल्किन्स, एमडी, जॉन्स हॉपकिंस में चिकित्सा और कार्डियोलॉजी के प्रोफेसर बाल्टीमोर में हार्ट एंड वास्कुलर इंस्टीट्यूट और हार्ट रिदम सोसाइटी के पिछले अध्यक्ष। इस दवा पर रहना महत्वपूर्ण है; यदि आप दवा से बाहर निकलते हैं, तो आप असुरक्षित हैं, डॉ। काल्किन कहते हैं। देखभाल करने वाले के रूप में, सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रियजनों की दवाओं को समझते हैं और जब उन्हें लिया जाना चाहिए। अनुस्मारक सेट करना शेड्यूल पर रहने में मदद करेगा।
5। अमेरिकी स्ट्रोक एसोसिएशन को चेतावनी देते हुए, एक स्ट्रोक चिंता और अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है
एक स्ट्रोक चिंता और अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है। अवसाद के लक्षणों को पहचानें: उदासी और निराशा की भावना, भूख की कमी, बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना, और निर्णय लेने में कठिनाई। यदि आप इन संकेतों को देखते हैं और वे दो हफ्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के लिए रेफरल प्राप्त करने के बारे में अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात करें। अवसाद को संबोधित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दवा पालन में बाधा डाल सकता है - मेड के साथ-साथ जीवन की निम्न गुणवत्ता, कैलकिन नोट्स को बनाए रखना।
6. स्ट्रोक रिहाब को प्रोत्साहित करें
स्ट्रोक रिहाब प्रोग्राम, जो आम तौर पर अस्पताल में शुरू होते हैं और वसूली प्रक्रिया के माध्यम से जारी रहते हैं, स्ट्रोक के बाद काम करने के लिए आवश्यक हैं, नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के मुताबिक। कालिकिन्स कहते हैं, "अफब के साथ मरीजों में ज्यादातर स्ट्रोक बड़े स्ट्रोक होते हैं, और यदि यह बड़ा स्ट्रोक है, तो पुनर्वास अधिक महत्वपूर्ण है।" मेडिकल टीम से पूछें कि आप अपने प्रियजन की मदद से स्ट्रोक के लिए देखभाल करने वाले के रूप में क्या करते हैं और एट्रियल फाइब्रिलेशन रोगी पुनर्वसन की सुविधा के लिए कर सकते हैं - वाहनों में व्यायाम और घर पर मूलभूत कौशल के रिलीज के साथ सत्र में ड्राइविंग करने के लिए।
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7। स्ट्रोक के बाद धूम्रपान रहित नीति सेट करें
धूम्रपान स्ट्रोक जोखिम को काफी हद तक बढ़ाता है, फिर भी यह एक जोखिम कारक है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है। देखभाल करने वाले के रूप में, अपने प्रियजन को छोड़ने और अपना समर्थन देने के लिए प्रोत्साहित करें। धूम्रपान सामग्री के अपने घर को साफ़ करें: एशट्रे, लाइटर और मैचों। अपने प्रियजन के डॉक्टरों से निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा और अन्य दवाओं के बारे में बात करें जो मदद कर सकते हैं। नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन की सिफारिश की जाती है, धूम्रपान समाप्ति सफलता के लिए एक इनाम की योजना बनाएं, जैसे कि आप दोनों गतिविधियों का आनंद लेंगे और एक साथ कर सकते हैं।
8। आपके लिए समय ले लो
यदि आप मौसम में हैं या तनावग्रस्त हैं, तो स्ट्रोक और एट्रियल फाइब्रिलेशन रोगी के लिए एक प्रभावी देखभाल करने वाला असंभव होना असंभव है, श्रराज कहते हैं। व्यायाम करने और गतिविधियों का आनंद लेने के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय निर्धारित करें। जैसे ही यह आपके प्रियजन के लिए जरूरी है, आपको स्वस्थ भोजन और स्वस्थ वजन बनाए रखने की भी आवश्यकता है। अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन का सुझाव है, एक जर्नल रखना आपको देखभाल करने वाले होने के तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने और अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
9। अपना खुद का समर्थन नेटवर्क बनाएं
आपको लगता है कि आप यह सब कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा संभव या यथार्थवादी नहीं है। दोस्तों और परिवार की मदद करें। उन लोगों तक पहुंचें जो आप भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सहायता दोनों के लिए जा रहे हैं। श्रराज कहते हैं, "वे सबसे अच्छे हैं।" नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के लोट्सा हेल्पिंग हैंड प्रोग्राम की जांच करें। साइन अप करें और भोजन और सवारी जैसी चीजों के साथ मदद के लिए अनुरोध पोस्ट करें। आप बदले में अपने देखभाल कार्यों के साथ दूसरों की मदद करने के लिए भी पेशकश कर सकते हैं। आप प्रश्न पूछ सकते हैं या अपनी चिंताओं के बारे में बातचीत शुरू कर सकते हैं और अन्य देखभाल करने वालों और उनके प्रियजनों को शुभकामनाएं भेज सकते हैं।
