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देखभाल को अक्सर उपहार और असाधारण चुनौती दोनों के रूप में वर्णित किया जाता है - और अच्छे कारण के लिए। फेफड़ों के कैंसर के साथ आपके प्रियजन की देखभाल और समर्थन प्रदान करने के लिए आपको विश्वास है। और एक मुश्किल यात्रा पर हाथ रखने के लिए हाथ होने के बावजूद, यह आपके जीवन के लिए भारी मात्रा में तनाव और जिम्मेदारी भी जोड़ सकता है। अपने आप को और अपने प्रियजन को दिए जाने वाले सबसे अच्छे उपहारों में से एक है, अपने आप को अच्छी तरह से देखभाल करना है।
एक सफल देखभाल करने वाला होने के नाते
देखभाल करने वाले के रूप में, आपको अपने प्रियजन को कई लोगों की मदद करने की आवश्यकता हो सकती है शारीरिक और भावनात्मक कार्यों सहित:
- दवाएं देना और डॉक्टरों को साइड इफेक्ट्स के बारे में सूचित करना।
- डॉक्टर की नियुक्तियों को निर्धारित करना और परिवहन प्रदान करना या समन्वय करना।
- कागजी कार्य, बीमा दावों का प्रबंधन, और डॉक्टर की नियुक्तियों के दौरान नोट लेना।
- अस्पताल के दौरान और साथ ही घर पर सहायता और सहायता प्रदान करना।
- किराने की खरीदारी, खाना पकाने, सफाई, कपड़े धोने, बिलों का भुगतान करने और अन्य घरेलू कार्यों को संभालने या समन्वयित करना।
- सुनना, प्रोत्साहित करना और अपने प्रियजन को समर्थन देना भावनात्मक उतार-चढ़ाव।
"जब लोगों को फेफड़ों के कैंसर से निदान किया जाता है, तो कई बार उन्हें लगता है कि उनका जीवन उल्टा हो गया है," एलआईसीएसडब्ल्यू, बोस्टन में दाना-फरबर कैंसर संस्थान में ऑन्कोलॉजी सोशल वर्कर्स एलिसन कहते हैं।
adjus देखभाल करने वाले के रूप में आपकी भूमिका के लिए टिंग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप अपनी नई जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने और प्रभावी देखभाल प्रदान करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। यहां फेफड़ों के कैंसर के इलाज के माध्यम से अपने प्रियजन की मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
- खुले संचार को प्रोत्साहित करें। आपका प्रियजन बोझ की तरह महसूस कर सकता है और मदद मांगने में परेशानी हो सकती है। पता लगाएं कि सबसे तनावपूर्ण क्या है या सबसे बड़ी चिंता का कारण क्या है, डीबीआसियो ने सिफारिश की है।
- एक वकील बनें। अपने प्रियजन की आवाज़ बनें और सुनिश्चित करें कि फेफड़ों के कैंसर देखभाल टीम से मिलने पर उसकी चिंताओं को सुनाया जाता है , डिबियास कहते हैं।
- स्थिरता बनाए रखें। फेफड़ों के कैंसर को आपके जीवन को खत्म करना आसान हो सकता है। फेफड़ों के कैंसर निदान के बाद एक नया सामान्य होने के बावजूद, स्थिरता कल्याण की कुंजी है। Dibiaso कहते हैं, अपने प्रियजन को उन गतिविधियों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें जो आनंददायक और दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं।
- एक टीम बनाएं। आप अस्पताल में चिकित्सा पेशेवरों की एक टीम पर भरोसा करेंगे। लेकिन आप मदद करने के लिए दोस्तों, पड़ोसियों और परिवार के सदस्यों की अपनी घरेलू टीम भी बना सकते हैं। दूसरों को सूचित रखने के लिए www.caringbridge.org जैसी साइट पर एक वेबसाइट पेज शुरू करने और बनाए रखने के लिए तकनीकी-समझदार मित्र से पूछने पर विचार करें। इस तरह, आप ईमेल, ग्रंथों और फोन कॉल को लगातार फ़ील्ड नहीं कर रहे हैं। यदि आप लोगों के कार्यों में मदद करने के लिए हैं और आपको आवश्यक ब्रेक लेने में सक्षम हैं तो आप अपने देखभाल करने वाले नौकरी में बहुत बेहतर होंगे।
स्वयं की देखभाल करना
कई देखभाल करने वाले अपने प्रियजन पर केंद्रित होते हैं और इसके साथ जुड़े कई कार्य राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (एनसीआई) के मुताबिक, वे अपनी जरूरतों और कल्याण की उपेक्षा करते हैं। लेकिन आपकी देखभाल करने वाले नौकरी को पूरा करने का एक हिस्सा कुछ आत्म-टीएलसी की आवश्यकता है। एलिसन सैक्स, एमएसडब्ल्यू, ओएसडब्ल्यू-सी, फेफड़ों के कैंसर से बचने वाले और समुदाय के आउटरीच और मरीज को बताते हैं, "यदि आप खुद का ख्याल नहीं रखते हैं और आप बीमार हो जाते हैं, तो आप एक नए परिस्थिति में एक कठिन परिस्थिति को बढ़ा चुके हैं।" रांच मिराज, सीए में आइज़ेनहोवर लुसी कूर्सी कैंसर सेंटर में समर्थन सेवा निदेशक।
यहां आपको बेहतर देखभाल करने में मदद करने के लिए युक्तियां दी गई हैं:
- स्वस्थ जीवन के एबीसी का पालन करें। मूल बातें मत भूलना, सैक्स कहते हैं। इसका मतलब है कि अच्छी तरह से खाना, बहुत नींद आना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और विश्राम के लिए समय ढूंढना।
- अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो सहायता के लिए पूछें। एनसीआई के मुताबिक, देखभाल करने वालों के लिए यह महसूस करना आम है कि वे अपने आप पर बहुत अधिक करते हैं। यदि आप खाना पकाने, किराने की खरीदारी या कपड़े धोने जैसे कार्यों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो कोई मदद करने के लिए तैयार होने के लिए बाध्य है। दोस्तों के लिए अपनी प्रतिभा के आधार पर नौकरियां चुनें या वे आसानी से क्या प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर किसी मित्र के पास उम्र के करीब बच्चे हैं, तो स्कूल में बाल देखभाल या परिवहन के लिए मदद मांगें। यार्ड के काम या रोपण में मदद करने के लिए हरे अंगूठे के साथ एक दोस्त को सूचीबद्ध करें, सैक्स सुझाव देते हैं।
- पांच मिनट के ब्रेक ले लो। तनाव का प्रबंधन करने और देखभाल करने वाले बर्नआउट को रोकने में मदद के लिए, हर दिन अपने लिए कुछ समय लेना महत्वपूर्ण है। यदि आप पूरी दोपहर के लिए भाग नहीं सकते हैं, तो मिनी ब्रेक लें। सैक्स कहते हैं, यहां तक कि ध्यान के कुछ ही मिनट, गहरी सांस लेने या निर्देशित इमेजरी आपको तनावपूर्ण दिन पर रिचार्ज करने में मदद कर सकती है।
- एक देखभाल करने वाले सहायता समूह में शामिल हों। यह विशेष रूप से आपकी स्थिति में लोगों के लिए एक सहायक समूह है। सैक्स कहते हैं, एक ऑन्कोलॉजी-प्रशिक्षित सुविधाकार द्वारा एक रन की तलाश करें जो उचित मार्गदर्शन प्रदान कर सके और सुनिश्चित कर सके कि आप अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे हैं। एक अन्य विकल्प: केवल आपके लिए एक-एक-एक समर्थन के लिए एक ऑन्कोलॉजी-प्रशिक्षित चिकित्सक से संपर्क करें।
बाकी सब से ऊपर, सैक्स कहते हैं: "अपने साथ दयालु और सभ्य रहें। और याद रखें, आपकी परिस्थितियां बदल गई हैं - आपने नहीं किया है। "
