5 मेमोरी लॉस के आश्चर्यजनक कारण

आपका स्वास्थ्य कई छिपे तरीकों से स्मृति से जुड़ा हुआ है। फ्यूज / गेट्टी छवियां

तेजी से तथ्य

नींद, चिंता, और यहां तक ​​कि कुछ दवाओं की पुरानी कमी स्मृति समस्याओं का कारण बन सकती है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का इलाज करना भूलने में आसानी।

पोषण की कमी से स्मृति हानि भी हो सकती है।

आपको अपनी चाबियां नहीं मिल सकती हैं या आप नियुक्ति भूल जाते हैं। मध्यम आयु या उससे अधिक उम्र के कई लोगों के लिए, इन तरह की भूलभुलैया के सरल कार्य डरावने हैं क्योंकि वे अल्जाइमर रोग के दर्शक को बढ़ाते हैं।

लेकिन अल्जाइमर एकमात्र स्वास्थ्य समस्या नहीं है जो भूलने का कारण बन सकती है, जो अक्सर जानी जाती है यदि आप जानते हैं एजिंग पर राष्ट्रीय संस्थान के अनुसार कारण। मेमोरी नुकसान किसी भी उम्र में और कई कारणों से हो सकता है।

"मरीजों को स्मृति हानि का अनुभव हो सकता है और उनके लक्षणों का भी वर्णन कर सकता है, लेकिन एक डॉक्टर मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को प्रभावित कर सकता है," एसईटी गैले, एमडी कहते हैं, बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल में एक न्यूरोलॉजिस्ट।

वह पॉलीफार्सी जैसी चीजों को इंगित करता है (कई दवाएं ले रहा है), महत्वपूर्ण अवसाद और खराब नींद जो स्मृति शिकायतों का कारण बन सकती है। "जब आप ड्रिल करते हैं और पता लगाते हैं कि वास्तव में मस्तिष्क के कार्य के साथ क्या हो रहा है, तो आप किसी को आश्वस्त कर सकते हैं। डॉ। गैले कहते हैं, उनके पास जानकारी सीखने और स्टोर करने की क्षमता है, लेकिन उनके अधिभारित मानसिक संसाधनों के कारण उन्हें परेशानी हो रही है।

अपनी याददाश्त के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, तो आपके लिए जिम्मेदार स्थिति लक्षणों को संबोधित किया जा सकता है। गैले का कहना है कि आपके लक्षणों पर चर्चा करना और एमआरआई समेत विभिन्न परीक्षणों को लेना, आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी स्मृति को क्या प्रभावित कर रहा है। कुछ मामलों में, निम्नलिखित में से एक या अधिक समस्याएं भूमिका निभा सकती हैं।

1। स्लीप एपेना

यह आम लेकिन इलाज योग्य नींद विकार पूरे रात में थोड़ी देर और अक्सर रोकने के लिए सांस लेने का कारण बनता है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में मेमोरी और अल्जाइमर ट्रीटमेंट सेंटर के निदेशक कॉन्स्टेंटिन लाइकेट्स, एमडी के अनुसार, यह जॉन्स हॉपकिन्स बेव्यूव में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और कुर्सी के अनुसार, स्मृति हानि और डिमेंशिया से जुड़ा हुआ है। यदि आप सिरदर्द से जागते हैं और दिन की थकान महसूस करते हैं, तो आप नींद एपेने हो सकते हैं - या यदि आपका साथी ज़ोरदार खर्राटों की शिकायत करता है।

जब इलाज नहीं किया जाता है, तो नींद एपेना स्थानिक नौसैनिक स्मृति को प्रभावित करती है, जिसे जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन मिला। इस प्रकार की मेमोरी में दिशानिर्देश याद रखने में सक्षम होना शामिल है या जहां आप अपनी चाबियाँ जैसे चीजें डालते हैं। शोध से पता चलता है कि गहरी नींद, जिसे तेजी से आंख आंदोलन (आरईएम) नींद भी कहा जाता है, स्मृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक स्पष्टीकरण यह है कि नींद एपेने वाले लोगों के लिए, मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन वितरण कई सौ बार बाधित होता है रात, डॉ Lyketsos बताते हैं। "मस्तिष्क पर जोर दिया जाता है, इसलिए लोग जागते हैं," वे कहते हैं। वह कहते हैं कि चोट की नींद एपेना कारण विभिन्न प्रकार के स्मृति हानि के लक्षणों के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

2। मूक स्ट्रोक

सामान्य मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करने वाले स्ट्रोक से सामान्य रूप से सोचने और स्थानांतरित करने की क्षमता में स्पष्ट परिवर्तन, गैले का कहना है। छोटे रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाले मूक स्ट्रोक के बाद हल्की स्मृति समस्याएं भी धीरे-धीरे विकसित हो सकती हैं। मस्तिष्क के कार्य में ये परिवर्तन, जो हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं, को संवहनी संज्ञानात्मक हानि कहा जाता है।

मस्तिष्क विशेष रूप से अवरुद्ध या कम रक्त प्रवाह को ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करने के लिए कमजोर है। स्मृति हानि वाले लोगों को स्ट्रोक के लिए अधिक जोखिम होता है। और भूलना स्ट्रोक का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है, स्ट्रोक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन मिला।

3। दवाएं

मेमोरी लॉस एक संकेत हो सकता है कि आपकी दवा को समायोजित करने की जरूरत है। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के मुताबिक, कई प्रकार की दवाएं स्मृति को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सोने की गोलियां
• एंटीहिस्टामाइन्स
• विरोधी चिंता दवाएं
• एंटीड्रिप्रेसेंट्स
• कुछ दर्दनाक
• कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवा
• मधुमेह की दवा

एफडीए यह भी सावधानी बरतती है कि कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाओं को स्टेटिन के रूप में जाना जाता है, जो उलटा संज्ञानात्मक साइड इफेक्ट्स के लिए जोखिम को थोड़ा बढ़ा सकता है । इनमें स्मृति हानि और भ्रम शामिल हैं।

आमतौर पर निर्धारित टाइप 2 मधुमेह दवा, मेटफॉर्मिन, स्मृति समस्याओं से भी जुड़ा हुआ है। डायबिटीज केयर में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि दवा लेने वाले मधुमेह वाले लोगों के पास उन लोगों की तुलना में अधिक संज्ञानात्मक प्रदर्शन था जो इसे नहीं लेते थे।

4। पौष्टिक कमी

पर्याप्त बी 12 की कमी, सामान्य तंत्रिका समारोह के लिए आवश्यक बी विटामिन में से एक, भ्रम और यहां तक ​​कि डिमेंशिया का कारण बन सकती है। प्रत्येक दिन, आपको अपने आहार में डेयरी उत्पादों, मांस, और मछली, या विटामिन बी 12 जैसे किफायती अनाज की तरह मजबूत खाद्य पदार्थों से अपने आहार में लगभग 2.4 माइक्रोग्राम बी 12 प्राप्त करना चाहिए।

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5। तनाव, चिंता, और अवसाद

महत्वपूर्ण तनाव या चिंता ध्यान और स्मृति के साथ समस्याओं का कारण बन सकती है, Lyketsos सावधानी बरतें। यह उन लोगों के बीच विशेष रूप से आम है जो घर पर काम कर रहे हैं और काम जिम्मेदारियां हैं और अच्छी तरह से सो नहीं रहे हैं। आमतौर पर, तनाव को आसान करने से स्मृति में सुधार हो सकता है, लाइकेट्स कहते हैं।

अनचाहे पुरानी तनाव अवसाद का कारण बन सकती है, जो मस्तिष्क कार्य को प्रभावित कर सकती है, जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड बायोएलाइड साइंसेज में प्रकाशित शोध के मुताबिक। दवा और परामर्श के साथ एक मूड डिसऑर्डर में सुधार हो सकता है, एजिंग पर राष्ट्रीय संस्थान नोट करता है।

स्मृति हानि के कम आम कारण

अन्य स्थितियों जो स्मृति के साथ समस्याओं का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• संक्रमण: मेमोरी हानि अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के अनुसार, मस्तिष्क के चारों ओर गंभीर संक्रमण के कारण जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें न्यूरोसाइफिलिस भी शामिल है।
• सिर की चोट: हल्के मस्तिष्क की चोट के लक्षणों में स्मृति और एकाग्रता के साथ भ्रम और परेशानी शामिल हो सकती है, अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक।
• ट्यूमर: अमेरिकी मस्तिष्क ट्यूमर एसोसिएशन का कहना है कि जानकारी और प्रक्रिया को संसाधित करने की क्षमता मस्तिष्क ट्यूमर से प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, ट्यूमर के लिए उपचार मस्तिष्क सर्जरी, केमो, या विकिरण चिकित्सा सहित आपकी याददाश्त को प्रभावित कर सकते हैं।
• शराब, पदार्थ दुरुपयोग: शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग दोनों स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं, लाइकेट्स कहते हैं। न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हल्के पीने वाले पुरुषों ने हल्के पीने वालों की तुलना में एक से छह साल पहले मानसिक गिरावट के लक्षण दिखाए।