रक्त ग्लूकोज (चीनी) परीक्षण टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन और रक्त शर्करा नियंत्रण के शीर्ष पर रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित रूप से परीक्षण से पता चलता है कि भोजन, व्यायाम और अन्य कारक आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं। बाल्टीमोर में मर्सी मेडिकल सेंटर में मधुमेह शिक्षा के निदेशक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक एलिसन मैसी, एमएस, आरडी, एलडीएन, सीडीई कहते हैं, "[यह] समय-समय पर रक्त ग्लूकोज कैसे कर रहा है, इसके बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करता है।" "यह लोगों को एक विचार देता है कि रक्त शर्करा स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर जगह में है या नहीं।"
लेकिन रक्त शर्करा परीक्षण हमेशा आसान नहीं होता है - और गलतियों की एक श्रृंखला आपके परिणामों को प्रभावित कर सकती है। वास्तव में, जर्नल ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर के मई 2015 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक रक्त शर्करा परीक्षण के प्रबंधन पर दिशानिर्देशों को पूरी तरह से समझना मुश्किल हो सकता है।
अच्छी खबर: थोड़ा अभ्यास आपकी मदद कर सकता है रक्त शर्करा परीक्षण सही प्राप्त करें। इन सामान्य गलतियों से बचने के तरीके सीखने से शुरू करें।
गलती # 1: रक्त शर्करा मीटर ख़रीदना जो आपके दैनिक जीवन में फिट नहीं है
"आप उस मीटर को रखना चाहते हैं जो आपके लिए सबसे आरामदायक है," प्रमाणित मधुमेह कहता है शिक्षक शहर चेर पादरी, आरडी, सीडीई, न्यू यॉर्क शहर में चेर पोषण के मालिक और आगामी पुस्तक के लेखक, द 28-डे ब्लड शुगर मिरेकल: ए रेवोल्यूशनरी डाइट प्लान टू गोर योरिबिल अंडर कंट्रोल इन अंडर कंट्रोल इन अ महीने। उदाहरण के लिए, एक छोटे से व्यक्ति के लिए जो चल रहा है, यह एक उपकरण हो सकता है जो आपकी जेब में सही फिट बैठता है। किसी पुराने व्यक्ति के लिए, यह बड़ी संख्या वाले मीटर हो सकता है, इसलिए इसे पढ़ना आसान हो जाता है।
गलती # 2: डिवाइस का चयन करना आपके बीमा को कवर नहीं करेगा
"बीमा कंपनियों के पास आमतौर पर एक पसंदीदा मीटर होता है जिसे वे सदस्यों को पसंद करते हैं उपयोग करें, "मैसी कहते हैं। "व्यक्ति अक्सर अपनी मधुमेह की आपूर्ति के लिए बेहतर कवरेज प्राप्त कर सकते हैं यदि वे अपनी योजना के लिए पसंदीदा मीटर का उपयोग करते हैं।" यदि आप मेडिकेयर पर हैं, तो आप शायद अपनी पसंद के मीटर का उपयोग कर सकते हैं, मैसी कहते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि मधुमेह आपूर्ति चिकित्सा आपूर्ति के तहत कवर की जाती है न कि आपके पर्चे के लाभ।
गलती # 3: अपने मीटर पर गलत समय और दिन सेट करना
आपका रक्त आपकी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के आपके प्रयासों में एक महत्वपूर्ण उपकरण है, लेकिन यह कठिन है मैसी कहते हैं, अगर आपका मीटर काम नहीं कर रहा है तो रक्त शर्करा के रुझानों को देखने के लिए। इसे सही दिन और समय के साथ स्थापित करना सुनिश्चित करें।
गलती # 4: गलत समय पर परीक्षण
बहुत से लोग खाने के बाद बहुत जल्द अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करते हैं, जो आपको एक पठन दे सकता है जो बहुत अधिक है। हालांकि आप अपने डॉक्टर से जांचना चाहेंगे कि आपको कब और कितनी बार अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करना चाहिए, भोजन के दो घंटे बाद सबसे सटीक रीडिंग आमतौर पर भोजन के दो घंटे बाद होती है।
गलती # 5: नियमित रूप से नहीं
यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप मधुमेह का प्रबंधन कैसे कर रहे हैं नियमित रूप से परीक्षण करना है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने दैनिक दिनचर्या का रक्त शर्करा परीक्षण करने की आवश्यकता है। मैसी सुझाव देते हैं, "अपने फोन में अलार्म सेट करने जैसी खुद को याद दिलाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में सोचें।" यह विशेष रूप से उपयोगी होता है यदि आपको अपनी रक्त शर्करा की जांच करने के लिए नियमित रूप से स्थापित करने में परेशानी हो रही है।
गलती # 6: अपनी रक्त शर्करा की जांच करने से पहले अपने हाथों की सफाई नहीं करना
यदि आपके हाथों में उन चीज़ों से अवशिष्ट चीनी है जो आप ' मैंने खाया या छुआ, जो पढ़ने को प्रभावित कर सकता है, पादरी कहते हैं। अपने हाथों को साफ करने के लिए अल्कोहल या जीवाणुरोधी हाथ सेनेटिजर को रगड़ने से बचें। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं और अपने मीटर का उपयोग करने से पहले उन्हें अच्छी तरह सूखें।
गलती # 7: अपनी परीक्षण आपूर्ति का दुरुपयोग करना
सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अपने लिए सही लेंस और परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करने की आवश्यकता है मीटर। लैंडिंग डिवाइसेस, या जिस हिस्से का आप स्वयं को पोक करने के लिए उपयोग करते हैं, अगर आप उनका पुन: उपयोग करते हैं तो सुस्त और चोट लग सकती है। यही कारण है कि आम तौर पर उन्हें हर उपयोग के बाद बदलने की सिफारिश की जाती है। सबसे सटीक पढ़ने के लिए, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके परीक्षण स्ट्रिप्स को ठीक से संग्रहीत किया गया है और समाप्त नहीं हुआ है।
गलती # 8: अपनी उंगलियों का परीक्षण
आपकी उंगलियों का केंद्र थोड़ा और संवेदनशील है, पादरी कहते हैं, इसलिए वहां परीक्षण करने से चोट लग सकती है। इसके कारण, वह अपने ग्राहकों को उंगलियों के पक्ष में परीक्षण करने और बीच में धराशायी करने की सलाह देती है। आपको जिस अंगूठी का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है उसे भी स्विच करना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक स्थान पर एक ही स्थान से परीक्षण करने से कॉलस का विकास हो सकता है।
गलती # 9: हाइड्रेटेड नहीं रहना
यदि आप निर्जलित हैं, तो यह आपके रीडिंग को प्रभावित कर सकता है, पादरी कहते हैं। यदि आपको संदेह है कि निर्जलीकरण गलत रीडिंग का कारण बन रहा है तो शराब से साफ हो जाओ और अधिक पानी पीएं।
गलती # 10: अपने परिणामों को ट्रैक नहीं करना
अपने परिणामों को समझने का सबसे अच्छा तरीका और जानें कि आपके रक्त शर्करा का स्तर क्या है उन्हें ट्रैक करना , पादरी कहते हैं। अपने मधुमेह प्रबंधन संयंत्र में किसी भी बदलाव की आवश्यकता है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए अपने परिणामों से अपने डॉक्टर से बात करें।
