हर 10 महिलाओं में से 9 9 गलत जूते के आकार पहन रहे हैं, विशेषज्ञों का कहना है - और उनमें से कई के लिए, यह ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द का कारण बन सकता है। सही फिट और समर्थन के साथ जूते प्राप्त करना घुटने के लक्षणों को कम कर सकता है और आपकी पीठ के लिए कुछ दर्द राहत भी प्रदान कर सकता है।
"यदि ऐसे जोड़ हैं जो आपके पैर में काम नहीं करते हैं - जो आपका मंच है - तो आपका घुटने बोका रटन, फ्लै में निजी अभ्यास में एक पोडियाट्रिस्ट डेनिस फ्रिश बताते हैं, "संरेखण से बाहर है।" एक पैर जो बहुत दूर हो जाता है, आपके घुटने के अंदर दबाव डालेगा, उदाहरण के लिए, एक पैर जो निकलता है आपके घुटने के बाहर दबाव।
और परेशानी ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के लक्षणों के साथ नहीं रुकती है - यह ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ दर्द में प्रगति कर सकती है। "यदि आपका घुटने संरेखण में नहीं है, तो यह आपके कूल्हे को प्रभावित करता है, जो आपकी निचली पीठ को प्रभावित करता है। फ्रिश कहता है कि आपको पैर से पीठ दर्द हो सकता है, "फ्रिश कहते हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ दर्द: जूता की विशेषताएं देखने के लिए
गलत तरीके से जोड़ों के इस श्रृंखला प्रतिक्रिया को सही करने का एक तरीका सही जूते प्राप्त करना है।
"जब आपके पैर में ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है, तो जोड़ों को जिस तरह से माना जाता है या नहीं चल रहा है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ बहुत समय आपको हड्डी की चक्कर आती है और आपको अनियमित आकार मिलते हैं, "फ्रिश बताते हैं। इसलिए आपको आरामदायक और सहायक दोनों कुछ पाने के लिए अपने जूते चयन में बहुत सावधान रहना होगा।
घुटने के लक्षण, पैर दर्द या पीठ दर्द होने पर आप जूते में क्या देखना चाहते हैं:
- नरम सामग्री जो आपके पैरों को घुमाएगा और बढ़ाएगा।
- समर्थन के लिए ठोस तलवों।
- एक बड़ा "पैर की अंगुली बॉक्स" - वह क्षेत्र जहां आपके पैर की उंगलियों को असुविधा और कॉलस से बचने के लिए कमरेदार होना चाहिए।
- आर्क समर्थन - फ्रिश बताते हैं, पैर का कमान वह जगह है जहां ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण सबसे आम हैं।
- फ्रिश बताते हैं कि जूते बेहतर बनाने के लिए एक फर्म एइल "काउंटर", बेहतर फिट बैठते हैं और आपको बेहतर समर्थन देते हैं।
आप पा सकते हैं अपने पोडियाट्रिस्ट के कार्यालय के माध्यम से, या कैटलॉग में, कई डिपार्टमेंट स्टोर्स या जूता स्टोर में उपयुक्त जूते।
ऑस्टियोआर्थराइटिस बैक पेन: अनदेखा फैशन (ज्यादातर समय)
ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों के लिए अनिवार्य ठोकरें ब्लॉक में से एक यह है कि अपने पैरों, घुटनों और पीठों की मदद करने के लिए सबसे अच्छे जूते इस मौसम के गर्म स्टाइलेटो ऊँची एड़ी या पी के रूप में सेक्सी नहीं हैं लैटफॉर्म जूते।
"मैं हमेशा उन मरीजों को बताता हूं जो अंदर आते हैं और कहते हैं, 'छोटी बूढ़ी औरत पहने हुए बदसूरत जूते को देखो,' छोटी बूढ़ी औरत ने अपनी फैशन भावना या उसके दिमाग को खो दिया नहीं है - आखिर में फ्रिश का कहना है कि उसके पैरों में दर्द उसके फैशन की भावना से ज्यादा महत्वपूर्ण था। "99
यदि आप अधिक स्टाइलिश जूते पहनने की इच्छा रखते हैं, तो भी आप कभी-कभी अपने पसंदीदा ग्लैमर जूते पहन सकते हैं, खासकर यदि आप जा रहे हैं खड़े होने से ज्यादा बैठने के लिए।
अपने पैरों पर बेहतर ध्यान देना - उन अनिवार्य प्लेटफॉर्म - और आपके जूते के चयन में घुटने के लक्षण और पीठ दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।
