छुट्टियों की योजना निर्धारित करना और एक नया बिकनी खरीदना मानसिक रूप से आपको गर्मी के लिए तैयार करेगा, लेकिन आपकी त्वचा को भी तैयार होने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। भव्य, चिकनी त्वचा के लिए आप बेयर के लिए तैयार महसूस करेंगे, आपको कुछ सरल कदम उठाने की आवश्यकता है। अपनी त्वचा को हाइबरनेशन से बाहर निकालने के लिए इस सिर-टू-टो रीफ्रेशर को आज़माएं।
1। चमकती त्वचा का खुलासा
नियमित रूप से बहिष्कार एक स्वस्थ त्वचा के नियम का हिस्सा हो सकता है चाहे मौसम चाहे; जब तक आपकी त्वचा संवेदनशील नहीं होती है, तब तक एक्सिलोएशन आपको चिकनी, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को प्राप्त करने में मदद कर सकता है जो आपको अधिक चमकदार और युवा दिखता है। "लेकिन यह देखभाल के साथ किया जाना चाहिए," न्यू यॉर्क शहर में एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। डोरिस डे कहते हैं। "लक्ष्य त्वचा कोशिकाओं की बाहरी परत को उठाना है जो त्वचा को अलग किए बिना स्लॉग्ड होने के लिए तैयार हैं।"
ब्रश, पॉलिशिंग कपड़े और स्क्रब्स किसी न किसी धब्बे को दूर करने के आसान तरीके प्रदान करते हैं। भौतिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को बंद करके सफाई करने वाले ब्रश घूर्णन करते हैं। Exfoliating कपड़ा, microdermabrasion किट, और दानेदार सामग्री के साथ scrubs भी एक ही तरह से काम करते हैं। डॉ। डे कहते हैं, "शरीर के लिए, एक स्क्रब की तलाश करें जिसमें मोटे कण होते हैं जो समय के साथ भंग हो जाते हैं, जैसे कि चीनी, इसलिए आप त्वचा को परेशान नहीं करते हैं।"
उत्पाद जो रासायनिक रूप से त्वचा को exfoliate, ग्लाइकोलिक जैसे तत्व होते हैं , सैलिसिलिक, या पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड जो त्वचा को बाहरी परत को छोड़ने और नई परत को प्रकट करने का कारण बनता है।
2। चिड़चिड़ाहट के बिना बालों को हटाएं
यदि आपकी ग्रीष्मकालीन पूर्वानुमान समुद्र तट या पूलसाइड में धूप वाले दिनों के लिए कॉल करता है, तो आप अवांछित बालों को हटाने में कुछ प्रयास कर सकते हैं। लेकिन एक बार जब आप मोम पट्टी को तोड़ते हैं, तो त्वचा की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है जो तत्वों के संपर्क में आ गया है।
अपने समुद्र तट तौलिया को घुमाने या सक्रिय सड़क पर जाने से पहले अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए कुछ समय दें। "मैं बालों को हटाने की प्रक्रिया के कम से कम 48 घंटे बाद ग्राहकों को सूरज या गर्मी से बाहर रहने की सलाह देता हूं," पूरी तरह से बेयर स्पा के मालिक सिंडी बारशॉप कहते हैं। "फोलिकल्स जलन के लिए कमजोर होते हैं, और त्वचा लेजर, वैक्सिंग या शेविंग से किसी भी गर्मी या घर्षण के कारण संवेदनशील हो सकती है।"
चूंकि हम में से अधिकांश हमारे बालों को हटाने की योजना नहीं बनाते हैं, इसलिए अपनी निविदा त्वचा को बफर करें बारिश कहते हैं, एक तेल मुक्त सनस्क्रीन के साथ, सूखे (लगभग 5 मिनट), और कुछ तालक मुक्त बच्चे पाउडर पर धूल के लिए प्रतीक्षा करें। अंगूठे के बाल को रोकने के लिए, ढीले-फिटिंग कपड़ों पहनना और एक मोमबत्ती वाले उत्पाद का उपयोग करना उपयोगी होता है जिसमें ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को परेशान करने से रोकने के लिए टीम बनाते हैं।
3। भोजन के साथ यूवी किरणों से लड़ें
जो भी काम आप अपनी त्वचा को अच्छे बनाने में डालते हैं, वह इसके लायक नहीं होगा जब तक कि आप इसे सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित न करें, जो गर्मी के दौरान सबसे मजबूत हैं। हैरानी की बात है कि आप भी अंदरूनी से खुद को बचा सकते हैं। यूएससी मेडिकल स्कूल में त्वचाविज्ञान के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर जेसिका वू कहते हैं, "सनस्क्रीन का उपयोग करने के अलावा, हर दिन पके हुए टमाटर खाते हैं यदि आप जानते हैं कि आप सूरज में होने जा रहे हैं।" शोध के अनुसार, पके हुए टमाटर लाइकोपीन में समृद्ध होते हैं, एक एंटीऑक्सिडेंट जो यूवी किरणों जैसे लाली, सूजन, और सनबर्न से फफोले के प्रभाव से लड़ने में मदद करता है। यदि आप सड़क पर बहुत समय बिताने की योजना बना रहे हैं, तो आप टमाटर सॉस, ग्रील्ड टमाटर, या यहां तक कि खूनी मैरीज़ से भी लाभ उठा सकते हैं। डॉ। वू कहते हैं, "यह सनस्क्रीन को प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन आदत आपको अतिरिक्त सुरक्षा दे सकती है यदि आप अपनी पीठ तक नहीं पहुंच सकते हैं और एक जगह याद नहीं कर सकते हैं।" 99
4। बॉडी ब्रेकआउट साफ़ करें
चेहरे की तुलना में आपके शरीर पर मुँहासे होना बेहतर नहीं है, खासतौर पर गर्मी में, छुपाएं और ढकना एक विकल्प नहीं है। शरीर पर पीठ, छाती और अन्य जगहों पर मुँहासे का इलाज करने का दृष्टिकोण चेहरे के मुँहासे के इलाज के समान है: "नियमित रूप से बहिष्कार करें, प्रभावी न करें, और प्रभावी सामग्री के साथ इलाज करें।" 99
सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों के साथ धोने से मृत त्वचा कोशिकाओं को धीमा करने में मदद मिलती है; माइक्रोननाइज्ड बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ एक उपचार उत्पाद भी त्वचा में प्रवेश करके और मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणुओं को मारने में मदद कर सकता है।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो मुँहासे के इलाज वाले ब्लू लाइट टूल में निवेश लागत के लायक हो सकता है। मियामी में एक त्वचा विशेषज्ञ, एमडी लेस्ली बाउमन कहते हैं, "आप रोजाना पांच मिनट के लिए त्वचा पर प्रकाश की छड़ी को लहर देते हैं और यह बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।" यदि आपके शरीर में गंभीर मुँहासे है, तो त्वचा विशेषज्ञ देखें।
5। सेल्युलाईट मिटाएं
सबसे पहले, अच्छी खबर: कुछ उत्पाद अवांछित डिंपल और सेल्युलाईट की असमानता को सुगम बनाने में सक्षम हो सकते हैं। बुरी खबर: वे हमेशा सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं पाएंगे। जीवन में कई अच्छी चीजों की तरह चिकनाई और toning प्रभाव, बेड़े है। फिर भी, यह आपकी त्वचा को देखने या समुद्र तट पर एक दिन के लिए कड़ा महसूस करने के लिए एक टोनिंग बॉडी लोशन पर गिरने लायक हो सकता है।
"कैफीन और थियोफाइललाइन वाले उत्पाद अस्थायी रूप से वसा कोशिकाओं को निर्जलित करते हैं," डॉ। न्युबर्गर। "हालांकि, यह क्रीम का मालिश और अनुप्रयोग है जो काम करता है।" लंबे समय तक कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से अभ्यास करना है, लक्षित मालिश के साथ, बाउमन का सुझाव देता है।
सेल्युलाईट को छिपाने का एक और तरीका लागू करना है एक नकली तन नवीनतम स्व-टैनर्स का लाभ उठाएं, जो मजबूत-सुगंधित लकीर क्रीम या पूर्वोत्तर के स्प्रे से लंबा सफर तय कर चुके हैं। दिन कहते हैं, "सूत्रों में इतनी प्रगति हुई है कि रंग प्राकृतिक हैं, कोई लकीर नहीं है, और सुगंध बहुत बेहतर है।" 99
6। अपने पैरों का इलाज करें
यदि आपने अपने पैरों को सभी सर्दियों के जूते के अंदर भर दिया है, तो शायद वे सैंडल मौसम के लिए थोड़ा टीएलसी इस्तेमाल कर सकते हैं। सैलून पेडीक्योर के साथ अपने प्रोग्राम को जंप-स्टार्ट करें, या यदि आप समय पर कम हैं, तो आप दिन की DIY टिप पर ध्यान दे सकते हैं, जो आपको सोने के दौरान पैरों को नरम करने में मदद करेगा। सबसे पहले, एक पैर फ़ाइल के साथ मोटी त्वचा को हटा दें। एक समृद्ध कमजोर क्रीम या मलम लागू करें, फिर प्लास्टिक की चादर और सूती मोजे में पैर को कवर करें। रात भर छोड़ो। जब तक आप चिकनी त्वचा प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक हर दिन दोहराएं, फिर नरम त्वचा को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक बार।
