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यदि आपके पास अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) है, तो आप संभवतः कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं से परिचित हैं जैसे प्रीनिनिस, शक्तिशाली विरोधी inflammatories जो एक भड़काने के दौरान तेजी से सूजन को कम करने के लिए बहुत प्रभावी हैं।
लेकिन prednisone अनचाहे साइड इफेक्ट्स की एक श्रृंखला के साथ आता है, जिनमें से एक वजन बढ़ाना है।
जर्नल में अगस्त 2013 में प्रकाशित एक समीक्षा के मुताबिक एलर्जी, अस्थमा और नैदानिक इम्यूनोलॉजी , प्रीनिनिस से वजन बढ़ना आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर वसा जमा के रूप में दिखाई दे सकता है, जैसे कि आपके पेट के आस-पास, आपकी गर्दन के आधार पर, या जिसे "चंद्रमा" कहा जाता है चेहरे, "जब वसा झूठ बोलता है, जहां आपका चेहरे राउंडर और व्यापक दिखाई देता है।
प्रेडनीसोन और वज़न लाभ के बीच कनेक्शन
प्रीडनिसोन लेने वाले लोगों में वजन बढ़ने से आप कितनी देर तक दवा लेते हैं, रुडॉल्फ बेडफोर्ड कहते हैं, प्रोविड द्वारा एमडी, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में सेंट जॉन हेल्थ सेंटर से मिलें। जितना अधिक आप prednisone पर हैं, उतना ही अधिक आप वजन हासिल करना चाहते हैं। ऐसा क्यों होता है? सबसे पहले, डॉ बेडफोर्ड कहते हैं, prednisone आपकी भूख बढ़ जाती है। दिसम्बर 2013 में प्रकाशित एक रिपोर्ट में फार्माकोलॉजी एंड फार्माकोथेरेपीटिक्स जर्नल में कहा गया है कि 70 प्रतिशत रोगियों को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स रिपोर्ट लेने से भूख बढ़ जाती है।
प्रेडनीसोन द्रव प्रतिधारण का भी कारण बनता है, जिससे सूजन हो जाती है, अक्सर हाथों, चेहरे के साथ पैर, और पैर। बोस्टन स्थित आहार विशेषज्ञ आरडीएन केट स्कारलाटा कहते हैं, "पेडनीसोन एक सामान्य नींद-चक्र चक्र को भी बाधित कर सकता है, जिससे अपर्याप्त नींद आती है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करने वाले हार्मोन में व्यवधान होता है।
यदि वजन बढ़ाना विशेष रूप से आपके लिए परेशान है, अपनी दवा के नियम को संशोधित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपको खुद को दवा लेने से कभी नहीं रोकना चाहिए। स्टेरॉयड को आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन में धीरे-धीरे पतला होना चाहिए। अस्पताल फॉर स्पेशल सर्जरी के मुताबिक, मेरे कारण थकान, जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में कठोरता, या बुखार स्टेरॉयड की तेजी से वापसी।
आपका डॉक्टर बुडनोसाइड की तरह एक अलग कॉर्टिकोस्टेरॉयड लिखने में सक्षम हो सकता है। बेडफोर्ड कहते हैं, "यह विकल्प" यकृत द्वारा जल्दी से चयापचय किया जाता है, जिससे कॉर्टिकोस्टेरॉयड से संबंधित साइड इफेक्ट्स कम हो जाते हैं, और यह प्रीनिनिस के रूप में प्रभावी प्रतीत होता है।
प्रेडनीसोन पर वजन बढ़ाने के लिए कैसे करें
कुछ सरल पौष्टिक रणनीतियों को नियोजित करना स्कार्लाटा कहते हैं, जबकि आप प्रीनिनिस पर हैं, वज़न कम करने से बचने में मदद कर सकते हैं - और स्टेरलाटा कहते हैं।
डिब्बाबंद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करना, सोया सॉस, ठंडे कटौती, चिप्स, और अन्य नमकीन स्नैक्स स्मार्ट है क्योंकि उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ जल प्रतिधारण में योगदान देते हैं। कैल्शियम के कम कैलोरी स्रोत चुनें।
एक अन्य prednisone दुष्प्रभाव हड्डी खनिज हानि का खतरा है, इसलिए कैल्शियम का सेवन बढ़ाने महत्वपूर्ण है। लेकिन सावधान रहें कि आप किस कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग कर रहे हैं। कुछ, पूरे दूध की तरह, इसमें बहुत अधिक वसा भी होती है। स्कार्लाटा कहते हैं, और कैल्शियम के कम-कैलोरी स्रोतों की कोशिश करें, जैसे कम वसा वाले डेयरी, ब्रोकोली, काले और चिया के बीज, एक पूरक पर विचार करें। अधिक पोटेशियम का उपभोग करें।
"पोटेशियम का सेवन बढ़ाना जल प्रतिधारण का मुकाबला कर सकता है , "बेडफोर्ड नोट्स। इस महत्वपूर्ण खनिज के अच्छे स्रोतों में संतरे, अंगूर, केला, कीवीफ्रूट, पालक, कोलार्ड ग्रीन्स और टमाटर शामिल हैं। स्वस्थ वसा के लिए चयन करें।
कम और गैर-वसा के जाल में न पड़ें- सब कुछ, स्कारलाटा कहते हैं। स्वस्थ वसा के छोटे हिस्से पोषण को बढ़ावा देते हैं और भोजन के बीच भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। "नमकीन, बीज, जैतून का तेल, फैटी मछली जैसे सैल्मन या टूना - या हर भोजन पर एवोकैडो को सहन करने के रूप में शामिल करें।" अंत में, स्कारलाटा कहता है, इस बात से अवगत रहें कि भूख के संकेतों के स्टेरॉयड के हार्मोनल विनियमन से आप भूख महसूस कर सकते हैं जब भी आप नहीं हैं। इस कारण से, आपको नियमित रूप से भोजन के भोजन खाने की कोशिश करनी चाहिए, वह कहती है। "यदि आप खुद को भूखे होने देते हैं, तो आप नियंत्रण में कम महसूस करेंगे और अधिक मात्रा में खाने की संभावना है।"
