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कुंजी टेकवेज़
आपको जिस गन्ना के प्रकार की आवश्यकता है, उस पर निर्भर करता है कि आपको कितना समर्थन चाहिए।
यह सुनिश्चित करने के लिए एक शारीरिक चिकित्सक से परामर्श लें कि आपका गन्ना सही आकार है और आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे किया जाए।
यह स्वीकार करना कि आपको एक गन्ना की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करने की संभावना है जीवन की एक बेहतर गुणवत्ता।
जब एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) मुश्किल हो रहा है, तो एक गन्ना का उपयोग करके आप मोबाइल को रखने में मदद कर सकते हैं। एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक से व्यावसायिक मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है क्योंकि गन्ना चुनना, क्योंकि गलत चुनना - या गलत तरीके से इसका उपयोग करना - मामलों को और भी खराब कर सकता है।
"चलने पर अस्थिर होने पर जांच करने के लिए समय हो सकता है नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी (एनएमएसएस) में कार्यक्रम, सेवाओं और नैदानिक देखभाल के एक व्यावसायिक चिकित्सक और उपाध्यक्ष डेब्रा फ्रैंकेल कहते हैं, "संतुलन, समन्वय, गतिशीलता या कमजोरी के साथ समस्याओं के लिए।"
यदि आपके पास है गिरने या गतिविधियों को करने में संकोच नहीं करते क्योंकि आप अपने पैदल चलने के बारे में चिंतित हैं, फ्रैंकेल एक भौतिक चिकित्सक को एक चाल विश्लेषण के लिए देख रहा है और यह तय करने के लिए कि कौन सी गन्ना - या अन्य गतिशीलता डिवाइस - आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।
कैसे चुनें दायां केन
आपके लिए सही गन्ना इस बात पर निर्भर करती है कि आपको कितना समर्थन चाहिए। तीन प्रकार के डिब्बे उपलब्ध हैं:
- एकल बिंदु गन्ना। यह गन्ना का सबसे आम प्रकार है और जमीन पर हिट करने वाला सिर्फ एक बिंदु है, फ्रैंकेल कहते हैं। यदि आपको संतुलन के साथ मदद की ज़रूरत है लेकिन न्यूनतम समर्थन है तो यह एक विकल्प है। फिसलन सतहों पर चलने के लिए रबड़ या बर्फ पकड़ने वाली नोक की तलाश करें।
- क्वाड गन्ना। यह गन्ना आधार पर चार बिंदुओं के साथ आता है, और अधिक समर्थन प्रदान करता है, सुसान कुशनर, एमएस, पीटी, अकादमिक कहते हैं फिसलन रॉक विश्वविद्यालय में फिसलन रॉक विश्वविद्यालय में ग्रेजुएट स्कूल ऑफ फिजिकल थेरेपी में नैदानिक शिक्षा के समन्वयक। हालांकि, इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए, सभी चार बिंदुओं को हर समय जमीन के संपर्क में होना चाहिए। "अगर केवल दो या तीन पैर छू रहे हैं, जो आपको थोड़ी दूर फेंक सकता है," वह कहती हैं। कुशनेर सलाह देते हैं कि क्वाड डिब्बे को धीरे-धीरे और ध्यान से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
- HurryCane। यह गन्ना, जिसके लिए आपने टीवी पर विज्ञापन देखा होगा, एक तिपाई आधार के ऊपर एक लचीला संयुक्त है। हूरीकेन का तीन-बिंदु आधार भूमि के संपर्क में रहता है जबकि गन्ना चलती है और कुशनर कहते हैं, थोड़ा और स्थिरता प्रदान करता है। हालांकि, वह कहते हैं, "उनके जैसे बहुत से लोग, लेकिन वे सभी के लिए नहीं हैं। एक रोगी ने मुझे बताया कि यह उसे बहुत ज्यादा फेंक देता है। "
एक और विचार वह सामग्री है जो एक गन्ना से बना है, क्योंकि यह गन्ना के वजन और पोर्टेबिलिटी को निर्धारित करता है।
- लकड़ी के डिब्बे। ये आकर्षक लगते हैं, और बहुत से लोग उन्हें पसंद करते हैं, लेकिन वे समायोज्य नहीं हैं और भारी भी हो सकते हैं, साथ ही, फ्रैंकेल कहते हैं।
- धातु के डिब्बे। अक्सर एल्यूमीनियम से बने, धातु के डिब्बे आम तौर पर समायोज्य होते हैं। कुछ मॉडल आसानी से फोल्ड बैग या ब्रीफ़केस में फिट होते हैं और फिट होते हैं।
कैन विभिन्न हैंडग्रिप विकल्पों के साथ भी आते हैं। फ्रेंकल कहते हैं, "एक बड़ा, फोम-कवर, ऑफसेट पकड़ को समझना आसान हो सकता है।" एक एर्गोनोमिकली डिज़ाइन की पकड़ हाथ और कलाई में दर्द को कम कर सकती है। "
सुनिश्चित करें कि गन्ना आपको फिट करे
कुश्नर कहते हैं, दादी से हाथ से नीचे की गन्ना का उपयोग करना एक अच्छा विचार नहीं है यदि यह आपके लिए बहुत छोटा या बहुत लंबा है। एक बीमार फिटिंग गन्ना वापस, कंधे, कोहनी, या कलाई के दर्द का कारण बन सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई गन्ना सही ऊंचाई है या नहीं, अमेरिकी एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन इन दिशानिर्देशों की पेशकश करता है:
- जब आप सीधे खड़े हो जाते हैं आपकी तरफ से आपकी बाहें, आपके बेंत के शीर्ष को आपकी कलाई की क्रीज तक पहुंच जाना चाहिए।
- जब आप हैंडग्रिप द्वारा अपने गन्ना को पकड़ते हैं, तो आपकी कोहनी थोड़ा झुकाव होनी चाहिए।
गन्ना का उपयोग करना भी सही है। कुशनेर कहते हैं, "लोग सोचते हैं कि आप इसे कमजोर तरफ इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह सही नहीं है।" यदि आपका बायां पैर कमजोर है, उदाहरण के लिए, आप इसे अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने के लिए अपने दाहिने तरफ उपयोग करते हैं।
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मनोवैज्ञानिक रोडब्लॉक्स पर हो रही
एमएस के साथ महिलाओं के लिए न्यूयॉर्क शहर आधारित जीवन कोच, लिसा कोहेन, पुस्तक के लेखक एमएस के बीएस ओवरकम, 2001 में एमएस के साथ निदान किया गया था। 200 9 में एक खराब उत्तेजना ने बाएं तरफा कमजोरी और स्पास्टिटी का कारण बना दिया, और कोहेन को चलने में परेशानी हो रही थी। उन्होंने कभी-कभी एक बिंदु गन्ना का उपयोग करना शुरू किया, लेकिन लगभग एक साल बाद इसे हर समय इस्तेमाल करना पड़ा।
"यह स्वीकार करने के बाद कि मुझे गन्ना का उपयोग करने की ज़रूरत है, मेरे लिए मुश्किल था," कोहेन कहते हैं। "मैं वास्तव में एक पैर दूसरे के सामने नहीं डाल सका क्योंकि मैं स्थिर नहीं था - और यह स्वीकार करना मुश्किल था।"
यह असामान्य प्रतिक्रिया नहीं है, फ्रैंकेल कहते हैं। लोग कभी-कभी एमएस द्वारा लगाए गए सीमाओं के अनुस्मारक के रूप में एक बेंत का उपयोग करते हुए देखते हैं, लेकिन वह कहते हैं कि "यदि आप किसी भी प्रतिरोध को दूर कर सकते हैं, तो आप एक गन्ना का उपयोग करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे।"
कोहेन और अधिक सहमत नहीं हो सका : "इस मामले की सच्चाई यह है कि मैं इसके बिना सड़क पर नहीं जा सका। मुझे इसके बारे में बहुत पता है। गन्ना मुझे बाहर निकलने में सक्षम बनाता है - और गिरने और चोट पहुंचाने के डर के बिना।"
