लोकप्रिय और उत्तेजक अभिनेत्री, लेखक और स्वास्थ्य वकील सुजान समर्स ने हाल ही में अपनी नवीनतम पुस्तक, सेक्सी हमेशा के लिए: कैसे फोर्ट के बाद फैट फाइट लॉन्च किया, जो कि प्राइम है समर्स की पिछली किताबों जैसे नॉकआउट: डॉक्टरों के साथ साक्षात्कार जो कैंसर का इलाज कर रहे हैं और पहले स्थान पर इसे कैसे रोकें और ब्रेकथ्रू: कल्याण के लिए आठ कदम । विषाक्त पदार्थों और जैव-समान हार्मोन पर उनके विचारों के बारे में आप जो भी सोच सकते हैं - विवादास्पद, अग्रणी, या दोनों का थोड़ा सा - सोमर्स न केवल पहले से बेहतर दिखता है, वह स्वास्थ्य के बारे में भी स्पष्ट रूप से भावुक है।
सेक्सी हमेशा के लिए , वह महिलाओं को पतला और सेक्सी रहने में मदद करने के लिए समर्पित है, जब वजन कम करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो जाता है। और 40 के बाद कौन फिट और शानदार दिखना नहीं चाहता? बल्गे की लड़ाई जीतने में आपकी सहायता के लिए,
सेक्सी हमेशा के लिए आपको छोड़कर वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए सॉमर द्वारा डिजाइन की गई आसान और स्वादिष्ट व्यंजन प्रदान करता है sated - भूखे नहीं। सोमर कहते हैं, "आप इस लड़ाई को जीत सकते हैं।" "इसे प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उबाऊ, भाग-नियंत्रित भोजन खाना पड़ेगा। आज से शुरू होने वाले कुछ सरल बदलाव आपको अपने आदर्श शरीर की संरचना को प्राप्त करने और उस तरह रहने के लिए अनुमति देंगे … स्वादिष्ट रूप से। " यहां से कुछ पौष्टिक और संतोषजनक व्यंजन हैं
सेक्सी हमेशा के लिए : चिकन ड्रमस्टिक्स नींबू स्लाइस और खस्ता जड़ी बूटियों के साथ
- मलाईदार Burrata के साथ ग्रील्ड टमाटर
- मेमने बर्गर, ग्रीक शैली
- वसंत सब्जी और तुर्की सूप
- भारतीय शैली पेट्रेल एकमात्र
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- रास्पबेरी Creme के लिए मेमने कार्निटास ब्रुली
- भुना हुआ मिर्च और जैतून
- ज्यूचिनी और ग्रीन टमाटर फ्रित्टाटा
- नाश्ता क्विनोआ
- तुलसी अजमोद पेस्टो
- प्रोसिशूटो के साथ ब्रोइल्ड रेडिकिओ
- भुना हुआ हल्दी चिकन
- रोजमर्रा के स्वास्थ्य वजन में और पढ़ें केंद्र।
