सेलेक रोग के लिए सहायता समूह |

जब आप एक किराने की दुकान के बीच में खड़े हो जाते हैं जो भोजन से भरा होता है जो आपको बीमार कर सकता है, तो उसे अभिभूत और अकेला महसूस करना आसान होता है।

एक लस मुक्त भोजन के बाद मुश्किल है क्योंकि ग्लूटेन इतने सारे खाद्य पदार्थों में है। यही कारण है कि सेलेक रोग से दूसरों से समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आप न केवल कम अकेले महसूस करेंगे, लेकिन आप एक लस मुक्त आहार से चिपकने की अधिक संभावना रखेंगे।

क्यों सेलेक रोग सहायता समूह बहुत महत्वपूर्ण हैं

सेलेक रोग के लिए एकमात्र उपचार पूरी तरह से ग्लूटेन को खत्म करना है अपने आहार से। हालांकि, हाल के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि सेलियाक रोग वाले 55 प्रतिशत लोग सख्त ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन नहीं करते हैं। और यदि आप अपने आहार पर धोखा दे रहे हैं, तो आप न केवल बुरा महसूस करने का जोखिम उठा रहे हैं, बल्कि आप बांझपन, कम हड्डी घनत्व, कुछ कैंसर और अन्य बीमारियों सहित कई जटिलताओं के लिए खुद को जोखिम में डाल रहे हैं।

इनमें से एक एंबलर, पेन में सेलिअक जागरूकता के लिए राष्ट्रीय फाउंडेशन के अध्यक्ष एलिस बस्ट कहते हैं, एक लस मुक्त आहार से चिपकने का सबसे अच्छा तरीका एक समर्थन समूह का सदस्य बनना है।

कई सहायता समूह सेलेक रोग के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं आपका डॉक्टर आपको नहीं दे सकता है, और आप उन लोगों से घिरे रहेंगे जो आपको सेलियाक रोग से जीने के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकते हैं।

"आपका समर्थन समूह आपकी जीवन रेखा बन जाता है," बस्ट कहते हैं, जिन्होंने कई वर्षों से सेलियाक रोग समर्थन में बिताया है समूह और देश के विभिन्न क्षेत्रों में उन्हें व्यवस्थित करना। "हम स्वास्थ्य सोचना चाहते हैं, बीमारी नहीं। हम सकारात्मक सोचना चाहते हैं और, 'मैं यह कर सकता हूं,' 'वह कहती है।

एक समूह ढूंढें जो आपके लिए सही है

चाहे आप व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन समर्थन की तलाश में हैं, यहां खोजने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं एक सेलियाक बीमारी समर्थन समूह जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।

• अपने स्थानीय अस्पताल में शुरू करें। शुरू करने के लिए आपके क्षेत्र में एक अस्पताल की जांच करना एक अच्छी जगह है।
• किसी संगठन से सहायता प्राप्त करें। सेलियाक रोग वाले लोगों के लिए राष्ट्रीय संगठन आपको अपने क्षेत्र के समूहों के संपर्क में रखने में मदद कर सकते हैं। सेलेकिया जागरूकता दोनों के लिए राष्ट्रीय फाउंडेशन, और सेलेक रोग रोग फाउंडेशन में व्यापक समर्थन संसाधन और स्थानीय समूह लिस्टिंग शामिल हैं। R.O.C.K. नामक एक सहायक समूह भी है (हमारे सेलिअक किड्स को बढ़ाना) उन बच्चों के परिवारों के लिए जो लस मुक्त भोजन पर हैं।
• एक ऑनलाइन समुदाय में टैप करें। आप ब्लॉगियाक रोग के बारे में ब्लॉग पढ़ सकते हैं, न्यूजलेटर की सदस्यता ले सकते हैं, या ई-मेल अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं सेलियाक दुनिया में ब्रेकिंग न्यूज।

अधिकांश बैठकें करें

जब आप बैठकों में जाते हैं, तो किसी के पास पहुंचने और अतिरिक्त मदद मांगने का अच्छा विचार है, बस्ट कहते हैं। कोई भी जो कई वर्षों तक लस मुक्त भोजन खा रहा है, वह आपको किराने की खरीदारी कर सकता है और ग्लूटेन मुक्त खाद्य पदार्थों को इंगित कर सकता है, या आपको अलग टोस्टर ओवन खरीदने या टिन फोइल का उपयोग करने जैसी युक्तियां दे सकता है ताकि आपका ग्लूटेन-फ्री भोजन न हो ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से टुकड़ों से दूषित हो जाएं।

और यदि आपका समूह पहले से ऐसा नहीं करता है, तो सुझाव दें कि आप एक रेस्तरां में मिलें। बस्ट कहते हैं, "हम रेस्तरां में एक साथ मिलना शुरू कर दिया क्योंकि कुछ लोग खाने से डरते थे।" इस तरह, नए सदस्य देख सकते हैं कि कैसे एक रेस्तरां मेनू से सेलेक रोग रोग के साथ अन्य लोग।

जब आप सेलेक रोग से निदान होते हैं, तो आपके पास बहुत सारे प्रश्न होने की संभावना है। एक सहायता समूह मदद कर सकता है। और जैसे ही आप एक लस मुक्त आहार पर अधिक आरामदायक हो जाते हैं, समर्थन समूहों में जाना जारी रहेगा, शेष ग्लूटेन-मुक्त के लाभों को मजबूत करेगा और आपको दूसरों की मदद करने का मौका देगा।