सूर्य एक्सपोजर मई लोअर ब्लड प्रेशर | डॉ संजय गुप्ता |

अधिक किरणों को पकड़ना वास्तव में आपके लिए अच्छा हो सकता है? एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सूर्य का जोखिम कम रक्तचाप में मदद कर सकता है - लेकिन बहुत अधिक धूप अभी भी स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।

जब सूर्य आपकी त्वचा को हिट करता है, तो नाइट्रिक एसिड नामक एक यौगिक आपके रक्त वाहिकाओं में छोड़ा जाता है, जो बदले में रक्तचाप को कम करता है । जब शोधकर्ताओं ने पराबैंगनी किरणों के विषयों को उजागर किया, तो उन्होंने पाया कि उनके रक्तचाप को 2 मिमीएचजी से कम किया गया था, जो शोधकर्ताओं ने कहा कि कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को 7 प्रतिशत तक कम करने और 10 प्रतिशत तक स्ट्रोक करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। यूके में एडिनबर्ग विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता अध्ययन लेखक रिचर्ड वेलेर, अध्ययन लेखक रिचर्ड वेलर, "हमें लगता है कि सूर्य की रोशनी के दिल के स्वास्थ्य के लाभों से त्वचा का कैंसर का खतरा अधिक होगा।" , एक बयान में कहा। "हमने जो काम किया है वह एक तंत्र प्रदान करता है जो इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है, और यह भी समझाता है कि अकेले आहार विटामिन डी की खुराक क्यों सूरज की रोशनी की कमी के लिए क्षतिपूर्ति नहीं कर पाएगी।"

पहले, सूर्य के संपर्क में केवल सकारात्मक ही सोचा गया था विटामिन डी का उत्पादन हो, जो रक्तचाप को भी कम करता है। लेकिन आशाजनक परिणामों के साथ भी, शोधकर्ताओं का कहना है कि सनस्क्रीन का उपयोग करना बंद करना पर्याप्त नहीं है।

सूरज की रोशनी में बहुत अधिक जोखिम त्वचा के कैंसर और मेलेनोमा के लिए जोखिम को बढ़ाता है। खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने हाल ही में एक प्रस्ताव की घोषणा की जिसके लिए सभी कमाना बिस्तरों पर चेतावनियों की आवश्यकता होगी कि उनका उपयोग मेलेनोमा के 75 प्रतिशत से अधिक जोखिम से जुड़ा हुआ है।

फास्ट फूड मेन्यू स्वस्थ नहीं मिला

भले ही फास्ट फूड रेस्तरां स्वस्थ मेनू का अनावरण करने का प्रयास किया है, यह पता चला है कि विकल्प पौष्टिक नहीं हैं।

शोधकर्ताओं ने आठ फास्ट फूड चेन से मेन्यू का विश्लेषण किया: मैकडॉनल्ड्स, बर्गर किंग, वेंडी, टैको बेल, केंटकी फ्राइड चिकन (केएफसी), अरबी , बॉक्स और डेयरी रानी में जैक। उन्होंने 1 997-199 8 और 200 9 -2010 से मेनू की तुलना की और मेन्यू की पोषण गुणवत्ता का मूल्यांकन करने के लिए यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर ऑफ हेल्थ ईटिंग इंडेक्स का इस्तेमाल किया।

फल, सब्जियां, अनाज और तेलों के लिए मेनू स्कोर नहीं बदला। मांस, संतृप्त वसा, और ठोस वसा और अतिरिक्त शर्करा से कैलोरी के लिए स्कोर में सुधार हुआ, और दूध / डेयरी और सोडियम स्कोर खराब हो गए।

"आठ फास्ट फूड रेस्तरां श्रृंखलाओं में मेनू प्रसाद की औसत पोषण गुणवत्ता में मामूली सुधार देखा गया, जो कि विधायी प्रयासों (उदाहरण के लिए, ट्रांस वसा पर प्रतिबंध लगाने) और स्वस्थ मेनू विकल्पों के निर्माण के बारे में उद्योग के अपने बयान दोनों के अनुरूप है। हालांकि, अमेरिकी भोजन में फास्ट फूड सर्वव्यापी है, इस पर विचार करने के लिए काफी जगह है, "मुख्य जांचकर्ता मैरी ने कहा एक पत्रिका समाचार विज्ञप्ति में सेंट पॉल, मिन्न में सेंट कैथरीन विश्वविद्यालय में सार्वजनिक स्वास्थ्य के एक सहयोगी प्रोफेसर हर्स्ट।

एक नाड़ी के लिए सबसे खराब मामला परिदृश्य

एक एरिजोना आदमी के लिए, लगातार चलने वाली नाक अपने सबसे बुरे सपने में बदल गया। जो नागी ने सोचा कि उनकी समस्या एलर्जी थी, लेकिन यह नाक से मस्तिष्क तरल पदार्थ लीक हो गई।

नागी ने डॉक्टर का दौरा किया और द्रव परीक्षण के बाद मस्तिष्क रिसाव का निदान किया गया। ये रिसाव तब होते हैं जब द्रव ड्यूरा से बाहर निकलता है, या मस्तिष्क से घिरे ऊतक की सुरक्षात्मक परत होती है। कोई स्पष्ट कारण नहीं है, और यह बेहद दुर्लभ है - यह हर 100,000 लोगों में से केवल 5 में होता है।

"सिर की चोटें एक कारण हो सकती हैं," रॉयल ओक, मिच के बीअमोंट अस्पताल में बाल चिकित्सा न्यूरोसर्जन, होली गिलमर ने कहा। " [लेकिन] मैं सहज रिसाव के एक वर्ष में तीन या चार मामलों को देखता हूं। "

व्यायाम स्तन कैंसर के जोखिम को कम क्यों करता है

पिछले शोध में पाया गया है कि व्यायाम स्तन कैंसर के लिए जोखिम कम करता है, और एक नया अध्ययन बता सकता है कि क्यों।

सेंट पॉल में मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम एक महिला के शरीर को हार्मोन एस्ट्रोजन को चयापचय के तरीके को बदलने के लिए प्रतीत होता है।

"हमारा पहला अध्ययन यह दिखाने के लिए है कि एरोबिक व्यायाम खाद्य विज्ञान और पोषण विभाग के प्रोफेसर मिंडी कुर्जर ने कहा," हमारे शरीर ने एस्ट्रोजेन को तोड़ने के तरीके को प्रभावित किया है जिससे स्तन कैंसर के खतरे को कम करने वाले 'अच्छे' मेटाबोलाइट्स का उत्पादन किया जा सके।

इरिन कॉनर डॉ। संजय गुप्ता

के साथ स्वास्थ्य मामलों के लिए एक कर्मचारी लेखक हैं