एक रूमेटोइड गठिया निदान के साथ आने वाले परिवर्तन को स्वीकार करना सीखें |

सिर्फ इसलिए कि आप एक गतिविधि करना चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप कर सकते हैं। मस्टरफाइल

जिन लोगों को रूमेटोइड गठिया से निदान किया गया है, वे सामान्यता से चिपकते हैं । उन्हें दोषी कौन दे सकता है? जैसा कि हम में से प्रत्येक जीवन के माध्यम से जाता है, हम सपने देखते हैं और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं। जब पुरानी बीमारी, जैसे रूमेटोइड गठिया, आपके जीवन में प्रवेश करती है, तो व्यवधान अवांछित होता है। मानव प्रकृति में हमला करते हैं और हम अपने जीवन को कसकर पकड़ते हैं क्योंकि हम जानते हैं। हम अपने शरीर और हमारे जीवन में बदलावों से लड़ते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे धीरे-धीरे या आक्रामक तरीके से कैसे होते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, हमें बदलावों को पहचानने के लिए मजबूर होना पड़ता है और हमें अपनी सीमाओं और हमारी नई वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

Musculoskeletal प्रणाली पर रूमेटोइड गठिया का प्रभाव

स्वस्थ लोगों में, musculoskeletal प्रणाली सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करता है शरीर को समर्थन, स्थिरता और आंदोलन प्रदान करें। कंकाल, मांसपेशियों, उपास्थि, tendons, ligaments, जोड़ों, और संयोजी ऊतक की हड्डियों में musculoskeletal प्रणाली शामिल हैं।

रूमेटोइड गठिया, साथ ही साथ कुछ अन्य संधिशोथ रोग, musculoskeletal प्रणाली को प्रभावित करते हैं - और कभी-कभी शरीर के अन्य सिस्टम । आमतौर पर, जोड़ों को रूमेटोइड गठिया से प्रभावित होते हैं। संयुक्त क्षति और संयुक्त दर्द, जो रूमेटोइड गठिया की विशेषता है, शारीरिक सीमाओं और कार्यात्मक सीमाओं का कारण बन सकता है। सीमाओं की गंभीरता बीमारी की गतिविधि और बीमारी की प्रगति की गंभीरता से संबंधित है।

रूमेटोइड गठिया के लक्षणों और सीमाओं से प्रभावित गतिविधियां

किसी बिंदु पर, इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि शारीरिक सीमाएं, थकान, और रूमेटोइड से संबंधित दर्द गठिया सीधे आपकी क्षमताओं को प्रभावित करते हैं। आप पाते हैं कि, समय में, कुछ गतिविधियों में प्रदर्शन करने या भाग लेने की आपकी क्षमता में परिवर्तन होता है। उदाहरण के लिए, यह मुश्किल या असंभव हो सकता है:

• अपने बच्चों या पोते के साथ रफहाउस
• अपने वर्तमान काम पर काम करना जारी रखें
• सोसाइज, विशेष रूप से सहज
• दूरी के लिए चलें
• ड्राइव करें या हो एक लंबी दिन की यात्रा पर एक कार में यात्री
• यार्डवर्क करें
• घर का काम करें
• योजना बनाएं
• सबकुछ सब कुछ बनें

हम सीखते हैं कि हमारी व्यक्तिगत सीमाएं क्या हैं - और वे समान नहीं हैं हर कोई। हालांकि, यह जरूरी है कि हम खुद को स्वीकार करते हैं कि चीजें बदल गई हैं और स्वीकार करें कि हम अब क्या नहीं कर सकते हैं। परिणाम हैं, कुछ संभवतः सख्त, अगर हम अपनी नई वास्तविकता को स्वीकार नहीं करते हैं। यदि आप अनदेखा करते हैं या अनदेखा करते हैं कि आप अब कुछ नहीं कर सकते हैं, तो आप लक्षणों, चोटों या बदतरों के भड़काने का जोखिम उठा सकते हैं।

रूमेटोइड गठिया से पहले आपके जीवन की संरचना और दिनचर्या आपको लचीला होने की आवश्यकता का मार्ग प्रदान करती है और अनुकूलनीय। आपको चीजों को बदलने के लिए, परिवर्तन का विरोध करने, या अपनी सीमाओं से परे धक्का देने के लिए मजबूर करने की अपनी इच्छा को दूर करना होगा। अन्यथा, आप हानिकारक या विनाशकारी विकल्प बना सकते हैं।

आरए सुझाव वाले लोगों से व्यक्तिगत कहानियां सुझाव स्वीकार करना मुश्किल है

वुडबरी, मिनेसोटा के पाउला मैयर के पास 21 साल के लिए आरए है। "मुझे यह स्वीकार करने में काफी समय लगा कि आरए की वजह से, ऐसी चीजें थीं जो मैं नहीं कर सका," वह बताती हैं। "सबसे पहले, मुझे खुद को यह समझाना पड़ा कि मैं आलसी नहीं था या बस इतना कठिन प्रयास नहीं कर रहा था। मैं अक्सर चीजों को अधिक कर रहा था और कीमत चुका रहा था। फिर, मैं मानता हूं कि मैं नहीं कर सका और मैं हर चीज को दुखी करता था। चीजों के प्रकार जो मैं नहीं कर सका, जार खोलना, किराने का सामान, और विभिन्न रोज़गार कार्यों को शामिल करना शामिल था। "

आरए परिवर्तनों को स्वीकार करने के लिए अपराध और अन्य भावनात्मक बाधाएं

" मुझे जो परिवर्तन करना है, उसके बारे में मुझे दोषी लगता है जो मेरे परिवार को भी प्रभावित करता है, "मैयर कहते हैं। "मैं कभी-कभी अपर्याप्त महसूस करता हूं। मैं योगदान नहीं दे रहा हूं जैसे मैं चाहता हूं और जैसा होना चाहिए। मैं लगातार घर के आसपास परियोजनाओं को शुरू करता हूं और फिर महसूस करता हूं कि मैं नहीं कर सकता। शुक्रिया का शुक्र है मेरे पास एक पति है जो उस स्थिति में आने पर मदद करेगा। मैं अभी भी इसके साथ संघर्ष करता हूं लेकिन मैं बेहतर हो रहा हूं। मैं कभी नहीं जानता कि वह रेखा कहां करने में सक्षम है और ऐसा करने में सक्षम नहीं है। मेरा मानना ​​है कि, मेरे लिए, जहां तक ​​मैं कर सकता हूं, खुद को धक्का देना महत्वपूर्ण है, लेकिन उस रेखा को पार नहीं करना मुश्किल है। मैंने कुछ चीजें पाई हैं जो मैं थोड़ा दबाकर कर सकता हूं। मैंने सीखा है कि मुझे कभी-कभी 'नहीं' कहना होगा। "

प्री-आरए क्रियाकलापों को करने के अवास्तविक प्रयास

रेबेका, जिन्होंने लिटिल रिवर, दक्षिण कैरोलिना के अपने अंतिम नाम का उपयोग नहीं किया, 1 99 8 में आरए के साथ निदान किया गया था। रेबेका ने साझा किया, "मैं पहले वास्तविकता का सामना करने के बारे में बहुत अच्छा था, लेकिन तो मेरे जीवन को महसूस करने से थक गया क्योंकि मुझे पता था कि यह खत्म हो गया है, और मैंने कुछ चीजें करना शुरू कर दिया जो आखिरकार चीजों को और भी बदतर बना दिया। मैंने 1

में एक घोड़ा खरीदा जो कि 'नया मुझे' के कौशल स्तर के लिए पूरी तरह से अनुचित था। मैं उन परिणामों के साथ कुछ गंभीर चोटों के साथ समाप्त हुआ जो अभी भी मुझे परेशान कर रहे हैं। "

यह कहना मुश्किल है, खासकर काम पर, जब आपके पास आरए

" कहने में सक्षम होने के लिए, 'मैं ठीक था उदाहरण के लिए, अगर किसी ने मुझे भौतिक परियोजना के साथ मदद करने के लिए कहा, तो रेबेका जारी है। "लेकिन मैंने अपने पहले आरए लक्षणों के 20 साल बाद लंबे समय तक एक उच्च तनाव का काम किया, और यह निश्चित रूप से स्थायी टोल ले गया।" 99

रूमेटोइड गठिया से संबंधित अपर्याप्तता की भावनाएं बचने में मुश्किल हैं

"मुझे पूरी तरह से महसूस होता है मेरे पति और बेटी पर मेरी हालत के प्रभाव के लिए अपर्याप्त और दोषी, "रेबेका जारी रखा।" कुछ दिनों में, मुझे नहीं पता कि मैं कौन हूं और मुझे किसी को क्या पेशकश करनी है। मेरे पति 99 प्रतिशत घर का काम करते हैं और क्या थोड़ा आउटडोर काम जरूरी है। यह ठीक था जब मैं लंबे समय तक काम कर रहा था, लेकिन अब, मुझे लगता है कि मैं बेकार देनदार बन गया हूं। ज्यादातर दिन, मैं इससे निपट सकता हूं, लेकिन कभी-कभी यह भारी हो जाता है। "

क्या टेम्पटेशन शारीरिक गतिविधियों को दूर करने के लिए कभी दूर जाना?

"मेरी बेटी और उसका दोस्त हाल ही में जा रहे थे, और हम सभी चार्ल्सटन गए," रेबेका ने साझा किया। "मेरे पति उन गतिविधियों की योजना बनाने के लिए सावधान थे जिन्हें उन्होंने और मैंने चलने की क्षमता की कमी के आसपास किया था। हमने युवा महिलाओं को अपने आप को पैर पर देखने के लिए भेजा था। जब हम एक साथ काम कर रहे थे, तो हम एक लाइटहाउस देखने के लिए गए। मूल योजना युवा महिलाओं के लिए लाइटहाउस में जाने के लिए थी, और मेरे पति और मेरे पीछे रहने के लिए। अच्छा, मैंने बेवकूफ तरीके से बाहर निकलने की कोशिश की, आधे रास्ते में आ गया और महसूस किया कि मैं गंभीर चोट में था। एकमात्र रास्ता वापस था चलने के लिए, तो मैंने किया। यह वास्तव में मुझे दिनों के लिए गड़बड़ कर रहा है और मैं अभी भी कीमत चुका रहा हूं। मेरे पति ने मुझे कोशिश करने से बात करने की कोशिश की, लेकिन मैंने नहीं सुनी। वह गतिविधियों की संरचना के बारे में अद्भुत है ताकि मैं कर सकूं उन्हें करो, और मुझे उनकी बात सुनने की ज़रूरत है, इनकार करने में नहीं। "

जब आपके पास आरए

मेजर लाइफस्टाइल परिवर्तन अनिवार्य हो सकता है

" मैंने 2016 में अपना काम छोड़ दिया जब मुझे एहसास हुआ कि मैंने पहले से ही बड़ी क्षति कर ली है सिस्टम समर्थन में काम जारी रखने के लिए खुद को, "रेबेका ने समझाया। "मैंने बहुत लंबे समय तक धक्का दिया, इसलिए अब मैं कोई काम करने में सक्षम नहीं हूं। शायद अगर मैं नौकरी और तनाव के मामले में कुछ साल पहले नौकरी बदलता, तो मैं अभी भी उत्पादक हो सकता हूं। "

जब आप गंभीर बीमारी से जीते हैं तो डेनियल की शक्ति को पहचानें

पाउला और रेबेका की तरह, मुझे भी घटनाएं हुईं, जहां मुझे खुद को परेशानी हो गई क्योंकि अस्वीकार करने से इनकार करना अधिक शक्तिशाली था, शायद मैं कुछ नहीं कर सका। बस क्योंकि आप इसका मतलब यह नहीं चाहते कि आप कर सकते हैं। 2011 में हुई घटनाओं में से एक जब मैं लास वेगास, नेवादा में एमजीएम में अपने चचेरे भाई के साथ बॉन जोवी संगीत कार्यक्रम में भाग ले रहा था। एमजीएम एक विशाल संपत्ति है और आरए मुझे उस समय के आसपास कठिनाइयों का कारण बन गया। मैं इनकार कर रहा था और कहा कि मैं उस दूरी को चला सकता हूं जिसे हमें कवर करने के लिए जरूरी है। यहां तक ​​कि करीब भी नहीं! मेरे गरीब चचेरे भाई को मुझे बैठने के लिए कहीं और ढूंढना पड़ा, जबकि वह मेरे लिए व्हीलचेयर खोजने के लिए जगह से भाग गई।

अपनी खुद की सीमाओं का सम्मान करने के लिए कठिन तरीका सीखना

एक और घटना 20 में हुई 00 जब मेरा विस्तारित परिवार और मैं एक क्रूज पर चला गया। तथ्य यह है कि यह मेरा पहला क्रूज था, और मैंने अपना होमवर्क नहीं किया। कैटालिना द्वीप पर एक साइड भ्रमण करने के लिए एक डिंगी में क्रूज जहाज को बंद करना लगभग मुझे समुद्र में उतरा। कौन जानता था कि आपको ऐसा करना था - और कौन जानता था कि यह मेरे लिए कितना मुश्किल होगा? लाइव और सीखो, वे कहते हैं? आरए के साथ, यह "सीखना और फिर जीवित होना चाहिए।"

1. 8 युक्तियाँ आपको जीवन परिवर्तन को स्वीकार करने में मदद करने के लिए आरए मई की मांग कर सकती है
2. आरए होने के कारण आपके जीवन में हुए बदलावों को स्वीकार न करके, आप चीजों को अधिक बनाने का जोखिम उठाते हैं अपने लिए बदतर परिवर्तन स्वीकार करने के लिए आपको क्या करना है:
3. अपनी शारीरिक सीमाओं को पहचानें।
4. अपने और दूसरों के साथ ईमानदार होने से विकलांगता के साथ जीवन पर प्रतिक्रिया करें।
5. कुछ करने से पहले, रोकें और अपनी सच्ची क्षमता के बारे में सोचें।
6. अगर आपको मदद चाहिए या जरूरी है तो दोषी न हों योजना रद्द करें। यह वही है - और यह आपकी गलती नहीं है।
7. चीजों को और खराब न करके स्वयं को दयालु रहें।
8. परिणामों के बारे में सावधान रहें।