जर्नल ऑफ पेरिओडोंटोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, गम स्वास्थ्य और अन्य मौखिक मुद्दों के बारे में पता लगाएं। महिलाएं अपने दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने में पुरुषों की तुलना में अधिक सक्रिय हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि हमारे पास अभी भी बहुत कुछ सीखना है।
यदि आप एक महिला हैं, तो आपके हार्मोन आपके जीवन में अलग-अलग समय पर आपके मौखिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं - युवावस्था, मासिक, गर्भावस्था, और रजोनिवृत्ति में सभी के पास एक है प्रभाव। अध्ययनों से पता चलता है कि 30 से 54 वर्ष की 23 प्रतिशत महिलाओं में गम की बीमारी है, और यह संख्या बुजुर्ग महिलाओं में लगभग दोगुनी होकर 44 प्रतिशत हो गई है।
जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी हो जाती हैं, कैल्शियम की कमी मौखिक स्वास्थ्य के साथ समस्याओं में योगदान दे सकती है। 50 से अधिक महिलाएं, विशेष रूप से यदि वे कैल्शियम नहीं ले रहे हैं, तो हड्डी के नुकसान का विकास हो सकता है। इस ऑस्टियोपेनिया या ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप दांतों के आसपास हड्डी का नुकसान हो सकता है, जिससे दांतों की कमी हो सकती है, "रॉबर्ट जेनको, डीडीएस, पीएचडी, विशिष्ट प्रोफेसर कहते हैं बफेलो में न्यू यॉर्क स्टेट यूनिवर्सिटी में डेंटल मेडिसिन स्कूल में मौखिक जीवविज्ञान का।
मौखिक स्वास्थ्य: मुख्य चिंता
कुछ मौखिक स्वास्थ्य स्थितियां विशेष रूप से महिलाओं को प्रभावित करती हैं। इनमें शामिल हैं:
- रक्तस्राव मसूड़ों। युवावस्था के दौरान, मादा हार्मोन के बढ़े स्तर आपके मसूड़ों को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करते हैं और आपके गम स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इससे खाद्य कणों और पट्टिका से अधिक संवेदनशीलता और अधिक सूजन हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान मौखिक गर्भ निरोधकों, और गर्भावस्था के दौरान, समान प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। मसूड़ों को सूजन हो सकती है और आसानी से खून बह सकता है।
- गिंगिवाइटिस और पीरियडोंटाइटिस। उच्च महिला हार्मोन एक्सपोजर की अवधि के दौरान गम रोग भी अधिक आम है। गर्भावस्था के दौरान 75 प्रतिशत तक महिलाओं को गिंगिवाइटिस मिलता है, आमतौर पर तीसरे और आठवें महीने के बीच। शोध से संकेत मिलता है कि डॉ। जेनको को चेतावनी दी गई है कि मोटापे, मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से भी गम की बीमारी से संबंधित है। इस बात का सबूत है कि यदि आपके पास उन्नत गम रोग है, तो पीरियडोंटाइटिस नामक एक शर्त, आपको दो बार दिल का दौरा होने की संभावना हो सकती है।
- कंकड़ घावों। महिलाओं को आवर्ती कैंसर घाव होने की अधिक संभावना होती है, जिन्हें भी जाना जाता है अपरिपक्व अल्सर। तनाव के साथ महिला सेक्स हार्मोन, कैंसर घावों की घटना में एक भूमिका निभाते हैं। कई महिलाओं को अपनी अवधि के दौरान निश्चित समय पर कैकर घाव का अनुभव होता है; इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान कैंसर के घावों की घटनाएं घट सकती हैं।
- लार ग्रंथि की समस्याएं। लार ग्रंथियों की सूजन एक ऑटोम्यून्यून बीमारी में हो सकती है जिसे स्जोग्रेन सिंड्रोम कहा जाता है जिसमें सफेद रक्त कोशिकाएं आम तौर पर लार का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं पर हमला करती हैं। लार का नुकसान, जो आपके मुंह को संक्रमण से बचाने में मदद करता है, जिससे गम की बीमारी और गुहा हो सकती है। मुंह की सूखापन के अलावा, अन्य लक्षणों में शुष्क आंखें, गठिया, और पुरानी थकान शामिल हो सकती है।
मौखिक स्वास्थ्य: अतिरिक्त सावधान रहना
किसी महिला के जीवन में महत्वपूर्ण समय मौखिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकता है। विशेष रूप से सतर्क रहना महत्वपूर्ण है:
- गर्भावस्था। पीरियडोंन्टल संक्रमण सहित किसी भी संक्रमण से गर्भावस्था में या इससे पहले भी समस्या हो सकती है। ऑस्ट्रेलिया से हाल के शोध में पाया गया कि गोंद रोग वाली महिलाओं को गोंद की बीमारी के बिना महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने के लिए औसतन दो महीने का समय लगता है। और अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि पीरियडोंटाइटिस वाली गर्भवती महिलाओं को समय से पहले जन्म देने की संभावना सात गुना अधिक होती है या अंडरसाइज्ड बेबी होती है। महिलाएं गर्भावस्था के दौरान विकासशील बच्चे को अपने अधिकांश कैल्शियम भी खो सकती हैं, और इससे दांतों की कमी हो सकती है।
- रजोनिवृत्ति। मासिक धर्म स्टॉप के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तन सूखापन, जलने, और मौखिक लक्षणों से जुड़े हो सकते हैं। बदले स्वाद। मसूड़ों को पीला और चमकदार, आसानी से निकाला जा सकता है और खून बह सकता है, और संक्रमण से अधिक प्रवण हो जाता है। जेनको ने सलाह दी, "वृद्ध महिलाएं टारटर से भरने वाले खतरनाक जेब विकसित कर सकती हैं, और वे अपने मसूड़ों पर अल्सरेटिव घाव विकसित कर सकते हैं। वृद्ध महिलाओं को साल में दो बार साफ करना चाहिए।"मौखिक स्वास्थ्य: दांत और गम स्वास्थ्य की रक्षा करना
यदि आप गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम शामिल हैं। यदि आप 50 वर्ष से अधिक हैं, तो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जांच करें और यदि आवश्यक हो, तो उपचार प्राप्त करें।
सभी महिलाओं को अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन बुनियादी दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:
अपने दांतों को फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के साथ ब्रश करें दिन में कम से कम दो बार।
- दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
- एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं।
- नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक को देखें।
- अपने दंत चिकित्सक से एक अच्छा एंटीमाइक्रोबायल मुंह कुल्ला की सिफारिश करने के लिए कहें।
- जेनको कहते हैं, "आपको यह भी याद रखना चाहिए कि धूम्रपान किसी भी समय मौखिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है और धूम्रपान और पीने का संयोजन मौखिक कैंसर के लिए एक सिद्ध जोखिम है।" 99
मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानना जो महिलाओं का सामना करना पड़ सकता है अपने आप को बचाने के लिए कदम उठाएं। यदि आप गोंद रोग के किसी भी लक्षण को विकसित करते हैं तो अपने दंत चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें। और याद रखें कि अच्छा मौखिक स्वास्थ्य केवल आपके मुंह के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियों के लिए आपके जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
रोज़मर्रा की स्वास्थ्य महिला स्वास्थ्य केंद्र में और जानें।
