ठीक है। आपको अभी टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया है।
भले ही आपको संदेह हो कि आपका डॉक्टर उस समाचार को वितरित करेगा, "मधुमेह" शब्द सुनकर सदमे के रूप में आता है। कई लोगों के लिए, प्रारंभिक प्रतिक्रिया "क्यों मुझे?" डेनियल भी एक आम प्रतिक्रिया है। "यह मेरे साथ नहीं हो सकता है," आपको लगता है।
जब आप मधुमेह निदान प्राप्त करते हैं, तो क्रोध, भ्रम, भय और अविश्वास सहित कई भावनाओं को महसूस करना सामान्य बात है, और आप शायद इन सभी का अनुभव करते हैं आपके डॉक्टर ने समाचार वितरित करने के बाद।
जब ये भावनाएं थोड़ी दूर पहनी थीं, तो हो सकता है कि आप अपनी हालत को देखने के लिए सीधे इंटरनेट पर जाएं, जहां आपको भारी मात्रा में (अक्सर विरोधाभासी) जानकारी मिली - इतनी सारी जानकारी ठीक से वापस लॉग इन करें।
रोज़ाना स्वास्थ्य आपको यह बताने के लिए है कि आप अकेले नहीं हैं। और हम यहां उन सभी डेटा को समझने में मदद करने के लिए हैं और आपको अपने टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने का तरीका सिखाते हैं। जितना अधिक आप मधुमेह के बारे में जानेंगे, उतना बेहतर सुसज्जित होगा कि आप इसे नियंत्रित कर सकें - इसे नियंत्रित करने के बजाए।
आप अकेले नहीं हैं:
- 2 9 .1 मिलियन लोगों के पास टाइप 2 मधुमेह है
- 8 मिलियन लोग डॉन करते हैं पता नहीं है कि उनके पास
- 86 मिलियन जोखिम है
आप टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं:
- सही दवा
- स्वस्थ भोजन
- व्यायाम
- ट्रैकिंग
हां, आपका जीवन बदलना है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आपके टाइप 2 मधुमेह का नियंत्रण लेना आपको स्वस्थ और मजबूत जीवन में ले जा सकता है। आपको सीखना होगा कि कैसे अच्छी तरह से खाना है, जिसमें कितना खाना है, क्या खाना चाहिए, और कब खाना चाहिए। व्यायाम के लिए भी यही सच है: कितना करना है, क्या करना है, और कब करना है। आपको अपनी हालत के बारे में खुद को शिक्षित करना होगा और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों की एक सहायक टीम को एक साथ रखना होगा। आपको एक या अधिक दैनिक मौखिक दवाओं का प्रबंधन करना पड़ सकता है - या आप अकेले आहार और व्यायाम के साथ अपनी हालत को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं। यह भी संभव है कि आपको अपने टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इंजेक्शन इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
अगला कदम: अपने निदान को समझना
