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जब स्टोन माउंटेन, जॉर्जिया के 67 वर्षीय कैरल जी, नौ साल पहले टाइप 2 मधुमेह के साथ निदान किया गया था, उसने अपनी दवाएं लेने के लिए एक प्रणाली लागू की और कभी भी एक बार कोर्स बंद नहीं किया। सेना और एक शिक्षक में एक सेवानिवृत्त सूची प्रबंधन विशेषज्ञ, जी रेजिमेंट की प्रभावकारिता से परिचित था, इसलिए उसे पता था कि एक कार्यक्रम में चिपके रहने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि वह हमेशा अपनी मधुमेह की दवाओं को निर्धारित करेगी।
जागने के बाद सुबह अप, शावर, और उसके दांतों को ब्रश करता है, जी तुरंत मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज), विकोट्ज़ा (लीराग्लुटाइड) लेता है, और उच्च रक्तचाप के लिए दवा लेता है। उसके उपवास रक्त शर्करा के आधार पर, वह तेजी से अभिनय इंसुलिन भी लेती है और 15 मिनट के भीतर खाती है। रात में, जब वह अपने दांतों को ब्रश करती है, तो वह उसी प्रक्रिया को दोहराएगी लेकिन लंबे समय तक चलने वाले इंसुलिन के साथ तेजी से अभिनय इंसुलिन को बदल देती है।
"मैं हमेशा संगठित हूं, और मेरा मानना है कि संगठन भी महत्वपूर्ण है वह कहती है, "आप दवा ले रहे हैं, यह समझते हुए कि अभ्यास और दोहराव ने उसे योजना का पालन करने में सक्षम बनाया है।
इस दिनचर्या के लिए धन्यवाद, जी अपवाद है: मधुमेह वाले 38 से 9 3 प्रतिशत लोगों ने अपनी दवाएं लेने के लिए संघर्ष किया , जून 2015 में मधुमेह चिकित्सा में प्रकाशित एक समीक्षा के मुताबिक
समय पर मधुमेह के पदों को लेने में बाधाएं
यदि आप मधुमेह के लिए दवा ले रहे हैं - चाहे वह गोलियां या इंजेक्शन हों - यह हो सकता है ऐसा करने के लिए चुनौतीपूर्ण तरीके से जिस तरह से आपके डॉक्टर ने निर्धारित किया था और उसी दिन उसी कार्यक्रम पर। यदि आप एक से अधिक दवा लेते हैं, तो आपको यह याद करने में भी परेशानी हो सकती है कि आपने कब, कब और कितना लिया।
उस बढ़ती दवा लागत और उच्च बीमा-योजना कटौती में जोड़ें, और आप खुराक छोड़ने या अपनी दवाओं को पूरी तरह से न लें। जुलाई 2016 में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक गरीब दवा पालन में ग्लूकोज नियंत्रण में बाधा आ सकती है, अस्पताल में भर्ती और जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है, और यहां तक कि मृत्यु हो सकती है, रोगी वरीयता और पालन ।
"लोग अक्सर दवा सोचते हैं गैर-अनुपालन का मतलब है कि आप अपने मेड नहीं ले रहे हैं, लेकिन यह गलत तरीके से उन्हें ले जा रहा है, और सही खुराक नहीं ले रहा है, "हेली बॉल, पूर्वोत्तर मेडिकल ग्रुप में एक क्लीनिकल फार्मासिस्ट और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, हेली बॉल कहते हैं, येल न्यू हेवन हेल्थ, ट्रंबुल और न्यू हेवन, कनेक्टिकट में। उस परिभाषा को ध्यान में रखते हुए, दवा का पालन करने से कुछ अप्रत्याशित और गंभीर साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, ग्लिफिजाइड (ग्लुकोट्रोल), या मेग्लिटाइनाइड्स जैसे सल्फोनील्यूरस जैसे मधुमेह की दवाएं, जैसे प्रैंडिन (रेगग्लाइनाइड) - जिनमें से दोनों उत्तेजित होते हैं इंसुलिन उत्पादन - भोजन खाने से पहले सबसे अच्छा लिया जाता है।
फिर भी यदि आप नहीं खाते हैं, तो समय पर नहीं खाते हैं, या सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते हैं, तो आप कम रक्त शर्करा का खतरा चलाते हैं क्योंकि डायना ओ'केफ, सीएनई, और डायबिटीज एंड एंडोक्राइन इंस्टीट्यूट के नैदानिक समन्वयक कहते हैं, "यहां यह गोली है जो अधिक इंसुलिन पैदा कर रही है और अब हमने उस गोली से मेल खाने के लिए भोजन के साथ कोई समायोजन नहीं किया है।" न्यू जर्सी के मॉरिस्टाउन में अटलांटिक हेल्थ सिस्टम मॉरिस्टाउन मेडिकल सेंटर।
खाने के बाद, आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक हो सकती है, और एक दुष्चक्र को बंद कर सकती है। O'Keefe कहते हैं, "जितना अधिक वे खाते हैं, उतना अधिक उनकी चीनी जाती है, और ऐसा लगता है कि वे पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं।" 99
इलाज नहीं किया गया, मधुमेह गुहाओं और जीनिंगविटाइट, मधुमेह न्यूरोपैथी और के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है मधुमेह रेटिनोपैथी, हृदय रोग, स्ट्रोक, और पुरुषों में, सीधा दोष, कुछ जटिलताओं का नाम देने के लिए।
मधुमेह के लिए टिप्स दवा पालन
प्रश्न पूछें। यदि आप अपने दवा पर्चे के किसी भी पहलू के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या फार्मासिस्ट से स्पष्टीकरण मांगें। O'Keefe कहते हैं, "जब कोई समझता है कि [उनकी दवाएं] क्या करती हैं, वे कैसे काम करते हैं, दुष्प्रभाव क्या हैं और कार्रवाई की विधि क्या है, तो उन्हें अधिक लेने की संभावना है।" 99
सेट करें और फ़ॉलो करें अनुसूची। यदि आप हर दिन एक ही समय में अपनी दवाएं लेते हैं और कुत्ते को खिलाने या खिलाने जैसी दूसरी गतिविधि के साथ, यह दूसरी प्रकृति बन सकता है जैसे जी के लिए किया जाता है। बॉल कहता है, "कभी-कभी आपके मेड को उस अनुसूची में जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।" 99
लगातार बने रहें। यदि आप इंसुलिन पर हैं, लेकिन आप इसे नियमित रूप से नहीं ले रहे हैं और आपके डॉक्टर ने आपकी खुराक बढ़ा दी है, आप hypoglycemia, या कम रक्त शर्करा का खतरा चलाते हैं। बॉल कहते हैं, "अपने निर्धारित इंसुलिन को लगातार लेना अधिक स्थिर रक्त शर्करा रीडिंग और निगरानी के साथ मदद कर सकता है जो आपके डॉक्टर को आपकी दवाओं को एक सुरक्षित तरीके से समायोजित करने में मदद कर सकता है।" 99
एक गोली बॉक्स का प्रयोग करें। विशेषज्ञ एक गोली बॉक्स का उपयोग करने से सहमत हैं आपकी दवाओं को सही तरीके से लेने का सबसे अच्छा तरीका है। बॉल कहता है, "न केवल आपको अपनी मेड लेने के लिए याद रखने में मदद करता है, लेकिन यह आपको बता सकता है कि जब आप अपनी दवाएं खो रहे हैं और फिर से खुराक को रोकते हैं, तो यह आपको बता सकता है।" 99
दृश्य अनुस्मारक का लाभ उठाएं। यदि आप अपनी गोलियां ऐसी जगह पर रखें जो अत्यधिक दिखाई दे - जैसे कि आपका नाइटस्टैंड या डाइनिंग रूम टेबल - आपको उन्हें लेने की याद रखने की अधिक संभावना हो सकती है। ओकेफ कहते हैं, "सप्ताह की शुरुआत में देखभाल करने और उन [गोली] बक्से भरने और उन्हें सही जगह पर ले जाने से आप एक सप्ताह के लायक को बचा सकते हैं।" बेशक, यदि आपके छोटे बच्चे हैं, तो दवाइयों को लॉक बॉक्स में या अपनी दृष्टि से बाहर रखने और पहुंचने का अच्छा विचार है।
ऐप का उपयोग करें। अपने फोन पर अलार्म सेट करें या ऐप डाउनलोड करें जो आपको अनुस्मारक भेजने के लिए ईमेल, टेक्स्ट संदेश या पुश नोटिफिकेशन, या आपके फिटबिट के साथ समन्वयित करता है।
पानी पीएं। यदि आपको अपनी गोलियाँ लेने में कठिनाई हो रही है क्योंकि वे आपके में फंस गए हैं गले, उन्हें एक पूर्ण गिलास पानी के साथ ले जाना सुनिश्चित करें। बॉल कहता है, "पानी के आठ औंस वास्तव में सबकुछ नीचे धोने में मदद करते हैं।" 99
लचीलापन के विकल्प के बारे में पूछें। कुछ दवाओं के लिए, दिन भर उन्हें कम बार लेना संभव हो सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें या एक अलग कार्यक्रम के बारे में फार्मासिस्ट। बॉल कहता है, "यदि इसे दिन में एक से दो बार ले जा रहे हैं, तो आप इसे अनुरूप बनाना संभव है," आप इसके साथ संगत रहने की अधिक संभावना रखते हैं। "99
यदि बीमा समस्याएं हैं तो अपनी बीमा कंपनी को कॉल करें। लागत आपको अपनी दवा को सही तरीके से लेने से नहीं रोकनी चाहिए। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप ब्रांड स्विच कर सकते हैं या जेनेरिक या फॉर्मुलरी विकल्प ले सकते हैं। बॉल कहता है, "कभी-कभी सूत्र विकल्प वही काम करेगा, लेकिन यह रोगी को कम खर्च करेगा।
समर्थन प्राप्त करें। उन तरीकों के बारे में सोचें जो आपकी दवा को आसान बनाते हैं। शायद यह फार्मेसी डिलीवरी के लिए साइन अप कर रहा है; एक कंपनी जो पेलीओ गुडस्टार्ट जैसी दवा अनुस्मारक के साथ कॉल करती है; या एक दवा टाइमर कैप।
यदि आप दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं या अपनी रोजमर्रा की जीवनशैली का दवा हिस्सा कैसे बनाते हैं, तो अपने क्षेत्र में मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम के लिए अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर से संपर्क करें, अपने स्थानीय अमेरिकी मधुमेह से संपर्क करें एसोसिएशन कार्यालय, या अपने डॉक्टर से एक व्यक्तिगत सहायता समूह के लिए एक रेफरल के लिए पूछें। ओकेफ कहते हैं, "जब आप कमरे में समान होते हैं और उन्हें कुछ कहानियां साझा करना शुरू करते हैं, तो बहुत सारे समूह गतिशील होते हैं।" 99
यह सुनिश्चित करने की कुंजी है कि आप अपनी दवाओं को सही तरीके से लें, यह जानने के लिए कि क्या काम करता है तुम्हारी जीवनशैली। कैरोल जी के लिए, केवल उसी कार्यक्रम और नियमित रूप से चिपकने के लिए अनुयायी रहने का सबसे अच्छा तरीका रहा है। "हर दिन ऐसा करने में, मुझे इसके बारे में वास्तव में सोचना नहीं है। मुझे पता है, मैं यही करता हूं , "वह कहती है।
