मधुमेह के लिए सबसे आवश्यक तेल क्या हैं? |

आवश्यक तेल मधुमेह का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन उन्हें आपके प्रबंधन दिनचर्या में जोड़कर तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है और संभावित रूप से मधुमेह न्यूरोपैथी के लक्षणों से राहत मिल सकती है। IStock.com

यदि आप प्रकार का पालन करते हैं 2 मधुमेह मंच, हो सकता है कि आप उपयोगकर्ताओं के पास आवश्यक तेलों को बदलने का सुझाव दे रहे हों - अक्सर रक्त शर्करा के प्रबंधन, लक्षणों का इलाज करने, या यहां तक ​​कि बीमारी का इलाज करने के लिए। हालांकि इन तेलों को अधिक "प्राकृतिक" थेरेपी माना जा सकता है, लेकिन उनके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, यही कारण है कि आपको अपनी मधुमेह प्रबंधन योजना में प्रयास करने से पहले कई चीजें जानने की आवश्यकता है।

आवश्यक तेल क्या हैं और क्या वे मधुमेह का इलाज कर सकते हैं?

आवश्यक तेल पौधों से व्युत्पन्न होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे शक्तिशाली नहीं हैं। उदाहरण के लिए, 15-मिलीलीटर (एमएल) आवश्यक तेल की बोतल बनाने में 50 नींबू लगते हैं; लैवेंडर फूलों के 3 पाउंड (एलबीएस) का उपयोग 15 मिलीलीटर की बोतल में किया जाता है; और आवश्यक तेलों का एक ब्रांड डोटेरा के अनुसार, 5 एमएल बोतल में गुलाब पंखुड़ियों के 105 एलबीएस हैं।

वे शक्तिशाली हैं, और जितना प्यारा वे गंध करते हैं, उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपके द्वारा सुनाई गई चपेट में कटौती करना महत्वपूर्ण है: आवश्यक तेल मधुमेह को उलट नहीं देंगे या अधिक पारंपरिक दृष्टिकोणों के बदले इसका इलाज नहीं करेंगे। शिकागो में रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एंडोक्राइनोलॉजी, मधुमेह और चयापचय में एक सहयोगी प्रोफेसर रसा काज़लोस्काइट, एमडी कहते हैं, "मधुमेह की दवाओं के रूप में सेवा करने के लिए आवश्यक तेलों में से कोई भी पर्याप्त मात्रा में पर्याप्त नहीं है।

अनुसंधान का उपयोग करने के बारे में क्या कहते हैं मधुमेह का इलाज करने के लिए आवश्यक तेल

कुछ मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या में आवश्यक तेलों को शामिल करने के कुछ तरीके हैं - कुछ अनुशंसित हैं, और कुछ नहीं। अच्छी तरह से मतलब दोस्त या परिवार आपसे कह सकते हैं कि आवश्यक तेल स्थिति को ठीक करेंगे या मधुमेह न्यूरोपैथी का इलाज करेंगे, और कहेंगे कि इसके पीछे शोध है, लेकिन सच्चाई यह है कि आवश्यक तेलों पर सीमित अनुसंधान है।

कई अध्ययन हुए हैं चूहों और चूहों पर किया जाता है, जो एक शुरुआत है, लेकिन यह पर्याप्त जानकारी नहीं देता है कि ये तेल इंसानों के लिए कितने सुरक्षित या प्रभावी हैं। उदाहरण के लिए, मई 2013 में जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड कैमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला कि दालचीनी के पत्ते के आवश्यक तेल से मधुमेह के साथ चूहों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हो सकता है, संभवतः पैनक्रिया में बीटा कोशिकाओं की रक्षा करके। लेखकों ने अधिक शोध की आवश्यकता है।

क्या यह आपके भोजन में आवश्यक तेल जोड़ने के लिए सुरक्षित या फायदेमंद है?

जबकि आप लोगों को यह सुझाव दे सकते हैं कि आप इन तेलों को अपने भोजन में जोड़ते हैं, आवश्यक तेल लेना मौखिक रूप से एक जुआ हो सकता है। "मैं किसी भी आवश्यक तेल को लेने में विश्वास नहीं करता, भले ही आपके पास टाइप 2 मधुमेह हो या नहीं। बाल्टीमोर में मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में इनपेशेंट इंटीग्रेटिव मेडिसिन टीम के आरएन, डोना ऑडिया, आरएन कहते हैं, "मुझे नहीं लगता कि यह सुरक्षित है।" ऑडीया आवश्यक तेलों का एक समर्थक है और नियमित रूप से उन्हें अपने मरीजों में अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग करता है।

वह अंतर्राष्ट्रीय अरोमाथेरेपिस्ट (एआईए) और नेशनल एसोसिएशन फॉर होलीस्टिक अरोमाथेरेपी (एनएएचए) के गठबंधन दोनों के बयान को इंगित करती है, यह नोट करते हुए कि आपको नहीं करना चाहिए तब तक तेल डालें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए स्पष्ट रूप से नहीं कहता। "एआईए आवश्यक तेलों के आंतरिक चिकित्सीय उपयोग (मौखिक, योनि, या रेक्टल) का समर्थन नहीं करता है जब तक कि एक उचित नैदानिक ​​स्तर पर प्रशिक्षित एक हेल्थकेयर व्यवसायी द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है," उनके बयान में लिखा गया है। इसी प्रकार, एनएएचए का कहना है कि आपको स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन के बिना उन्हें आंतरिक रूप से नहीं लेना चाहिए।

मधुमेह प्रबंधन के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के संभावित जोखिम

जैसा कि ऑडीया का उल्लेख है, आवश्यक तेल अस्थिर रसायनों हैं जिनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे आपके जीआई सिस्टम में श्लेष्म झिल्ली जलती है, और यह भी मुद्दा है कि वे संभावित रूप से आपके द्वारा ली जा रही दवा के साथ बातचीत कर सकते हैं। कुछ कुछ नुस्खे के शामक गुण ला सकते हैं, जबकि अन्य मूत्रवर्धकों को बढ़ा सकते हैं, जो आपके रक्तचाप पर खतरनाक ramifications हो सकता है।

जबकि डॉ। काज़लोस्काइट भी मुंह से आवश्यक तेल लेने की सिफारिश नहीं करता है, वह उन संपत्तियों को भोजन से प्राप्त करने की सलाह देती है। "मुझे विश्वास नहीं है कि इस तेल को अपने भोजन में दालचीनी छिड़काव या मिर्च का उपयोग करके खाना बनाना बेहतर है," वह कहती है। वह धनुष, इलायची और करी जैसी मधुमेह के अनुकूल मसाले, आपके भोजन के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगी ताकि आप कम नमक और चीनी और अन्य additives के साथ पका सकें, दोनों नोट्स - दोनों मधुमेह वाले लोगों के स्वास्थ्य को लाभान्वित होंगे।

क्या आपको मूल रूप से या अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए?

भले ही आपकी त्वचा पर तेलों को रगड़ना पर्याप्त हानिकारक लगता है, फिर भी यदि आप इस एप्लिकेशन दृष्टिकोण का उपयोग करने जा रहे हैं तो विचार हैं। ऑडी कहते हैं, "त्वचा हमारा सबसे बड़ा अंग है, और हम अपने शरीर में आवश्यक तेलों को अवशोषित कर सकते हैं, जहां वे दवा के साथ भी बातचीत कर सकते हैं।" 99

"इत्र की तरह इसका इलाज न करें। यह। यह एक दवा की तरह है, "डेनिन रोजर्स, आरडीएन, एक एकीकृत आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ, और जॉर्जिया के डगलसविले में हर्बलिस्ट कहते हैं। अपने हिस्से के लिए, वह भी आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करती है, लेकिन वह कहती है कि आपको अभी भी सावधानी से उनसे संपर्क करने की ज़रूरत है।

आवश्यक तेल कैसे मधुमेह न्यूरोपैथी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं

एक जगह है कि कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं डायबिटीज न्यूरोपैथी, रेबेका डेनिस, आरडी, सीडीई, मैरीलैंड में ग्रेटर बाल्टीमोर मेडिकल सेंटर में गेक्ले डायबिटीज एंड न्यूट्रिशन सेंटर में एकीकृत दवा के डॉक्टर कहते हैं। वह कहती है, लैवेंडर विशेष रूप से सहायक हो सकती है, जब परिसंचरण में सुधार और दर्द कम करने के लिए पैरों में मालिश किया जाता है। यदि आप अपनी त्वचा पर आवेदन करने से पहले एक वाहक तेल (जैसे नारियल) में आवश्यक तेल की एक या दो बूंदों को पतला कर देते हैं, तो आप इसका उपयोग कर रहे हैं; सीधे तेल जलन पैदा कर सकते हैं।

इन सभी कारणों से, अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ आगे बढ़ना आवश्यक है कि आप किस आवश्यक तेल का उपयोग करना चाहते हैं। यह पहली बार डरावना हो सकता है यदि आप चिंता करते हैं कि आपका व्यवसायी इंटीग्रेटिव थेरेपी के प्रति अनुकूल नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ है जिसके बारे में आपको दो बात करने की ज़रूरत है।

एक आवश्यक तेल डिफ्यूज़र का उपयोग क्यों मधुमेह से संबंधित तनाव को कम करने में मदद कर सकता है

एक जगह जहां आवश्यक तेल चमकते हैं, जब उन्हें अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है - जहां आप एक विसारक में तेल डालते हैं और सुगंध को सांस लेते हैं - तनाव से राहत के संभावित स्रोत की पेशकश करने के लिए, जो रोग से निपटने में महत्वपूर्ण है। "मधुमेह वाले लोग तनाव में हैं। Kazlauskaite कहते हैं, "कुछ भी जो उस तनाव को मुक्त करने में मदद करता है, डॉक्टर खुश होंगे।" वह आराम और शांत ढूंढने से रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने में भी मदद कर सकती है।

बेहतर नियंत्रण मधुमेह के लिए आवश्यक तेलों का प्रयास करने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए

चाहे आप अपने नियमित रूप से आवश्यक तेलों को आवश्यक तेलों को सुरक्षित रूप से शामिल करना चाहते हैं या नहीं, आपका निर्णय है । यदि आप करते हैं, तो उन्हें अपनी उपचार योजना में जोड़ने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

जब आप पहली बार शुरू कर रहे हों तो छोटे सोचें। ऑडीया कहता है कि एक बच्चे के खुराक के लिए लक्ष्य रखें। यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं, तो वह वाहक तेल के 2 औंस में आवश्यक तेल की एक बूंद को कम करने की सिफारिश करती है। यदि आप अरोमाथेरेपी मार्ग पर जा रहे हैं, तो केवल 15 मिनट के लिए एक विसारक का उपयोग करें।

तेलों का सावधानीपूर्वक उपयोग करें। ऑडीया नोट्स के रूप में, हम सुगंध को याद करते हैं। हालांकि यह एक बहुत अच्छी बात हो सकती है - छुट्टियों के दौरान फ़िर पेड़ों की खुशबू के साथ आपको कितना गर्म और अस्पष्ट लगता है - यह किसी भी समय के दौरान उस सुगंध से घिरा हुआ है, तो यह भी पीछे हट सकता है। वह सुगंधित करती है कि सुगंध बाद में तनाव प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है, वह नोट करती है।

अपने आवश्यक तेलों को सही तरीके से खरीदें और स्टोर करें। शुद्ध या कार्बनिक लोगों की तलाश करें, रोजर्स की सिफारिश करते हैं। और एक शांत, अंधेरे जगह में स्टोर करें, अन्यथा वे गर्मी या प्रकाश के नीचे टूट सकते हैं।

एक तेल सुगंध ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं। ऑडीया कहता है, "एक महत्वपूर्ण चीज है जो एक सुगंध ढूंढना है जो आपको अच्छा महसूस करती है।" अरोमाथेरेपी के लिए विचार करने के लिए कुछ: लैवेंडर

• यह आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने और विश्राम को प्रेरित करने में मदद करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण वनस्पति है। स्वीट ऑरेंज
• "बच्चों को अक्सर यह आराम मिलता है, जबकि वयस्कों को यह उत्थान मिलती है "ऑडीया कहते हैं। अगर आपको ऊर्जा की फटने की ज़रूरत है, तो साइट्रस की तरफ बढ़ोतरी करें। साइप्रस
• यदि आप सड़क पर रहना पसंद करते हैं, तो यह वुडी सुगंध आपको प्रकृति से जुड़ने की तरह महसूस कर सकती है, ऑडी नोट्स।