विषयसूची:
- यह याद मत करो
- अल्सरेटिव कोलाइटिस दर्द: एक नया सामान्य
- अल्सरेटिव कोलाइटिस के विभिन्न रूप दर्द
- अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ जीना सीखना
- लॉन्गली की सफल स्व-देखभाल युक्तियाँ
यह याद मत करो
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2010 में थैंक्सगिविंग से अधिक, जेन लॉन्गली ने सोचा कि छुट्टियों का तनाव सबसे अच्छा हो रहा है उसके। न्यू यॉर्क, इथाका के एक प्रचारक, वह मतली, उल्टी, दर्द और वजन घटाने के साथ तत्काल, खूनी आंत्र आंदोलनों से पीड़ित थीं।
छुट्टियां पारित हुईं, लेकिन लॉन्गली के लक्षण वसंत में उतरे। अप्रैल 2011 में उनकी परिशिष्ट हटा दी गई थी, लेकिन समस्याएं खत्म नहीं हुईं। 36, याद करते हैं, "मेरी अनुवर्ती परीक्षा में, मेरे डॉक्टर ने मुझे गले लगा लिया क्योंकि मैं बहुत बीमार लग रहा था।" "6 मई को, मेरे जीवन के सबसे तीव्र दर्द और बीमारी के दो दिनों के बाद - मैं सचमुच बाथरूम में क्रॉल करूँगा और वहां झूठ बोलूंगा क्योंकि मैं नहीं जा सका - मैंने बुलाया और अस्पताल में भर्ती होने के लिए कहा।" तीन दिन बाद कि, उसे सूजन आंत्र रोग अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान किया गया था।
"चीजें बेहतर होने से पहले, मैंने लगभग 60 पाउंड खो दिए, और लगभग एक साल तक अस्पताल में और बाहर था," लोंगले कहते हैं।
अल्सरेटिव कोलाइटिस दर्द: एक नया सामान्य
लांगले के लिए, दर्द उसके अल्सरेटिव कोलाइटिस के बाद से स्थिर रहा है। वह हर दिन कुछ डिग्री दर्द महसूस करती है। "मैं एक बहुत ही शांत व्यक्ति हूं, और जब मैं कहता हूं कि मैं तीव्र दर्द में हूं तो लोगों को बाहर निकालना नहीं चाहता हूं। वह हमेशा मजाक करती है और कहती है, 'ऐसा लगता है कि मैं विदेशी बच्चे को जन्म दे रहा हूं,' [डरावनी फिल्म] एलियन में उस प्रसिद्ध दृश्य के संदर्भ में, "वह कहती है।
दर्द पेट की ऐंठन के समान, सुस्त दर्द से भिन्न हो सकता है, जैसे कि "कोई चाकू से मेरा पेट छीन रहा है; और दर्द सिर्फ मेरे शरीर में विकिरण करेगा। वह कहती है, "सबसे बुरी स्थिति में, यह मेरी सांस ले जाएगा।" 99
"मैं एक कार्यस्थल रखने के लिए बहुत खुश हूं जो समझता है कि ऐसे दिन हैं जब मैं केवल भ्रूण की स्थिति में घुसपैठ किए बिना कार्यालय में नहीं रह सकता आँसू में, "Longley कहते हैं। "और मुझे निश्चित रूप से योजनाओं को रद्द करना पड़ा क्योंकि मैं दर्द को बर्दाश्त नहीं कर सका।"
अल्सरेटिव कोलाइटिस के विभिन्न रूप दर्द
"पेट दर्द दर्द अल्सरेटिव कोलाइटिस में एक आम शिकायत है, कैलिफोर्निया के ऑरेंज में सेंट जोसेफ अस्पताल में एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट हरदीप एम सिंह कहते हैं, "और बहुत परेशानी और चिंता का स्रोत हो सकता है।" आम तौर पर, यह कोलन में सूजन से संबंधित है, जिससे दस्त, खून बह रहा है, और पेट दर्द। कभी-कभी कोलन सूजन एक स्पैम का कारण बन सकती है, जो दर्द का कारण बनती है। "
अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले किसी के लिए जो पेट दर्द का अनुभव करता है, डॉ सिंह कहते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके चिकित्सक से संपर्क करें। दर्द होने पर वह बताता है कि कुछ गंभीर नहीं है, "यह कुछ गंभीर, जैसे कि आंत्र बाधा या गंभीर भड़कने की शुरुआत का प्रतिनिधित्व कर सकता है।"
क्रोन के & अमेरिका के कोलाइटिस फाउंडेशन। अन्य संभावित लक्षण ए एनडी जटिलताओं में आंखों में दर्द, मुंह के घाव, संयुक्त सूजन और दर्द, गुर्दे की पत्थरों और त्वचा के चकत्ते शामिल हैं। सिंह कहते हैं, "संधिशोथ की भड़कियां कोलाइटिस के फ्लेरेस से संबंधित हो सकती हैं।" "अक्सर, जैसे कोलाइटिस का इलाज किया जाता है, गठिया भी बेहतर हो जाएगा।"
अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ जीना सीखना
लांगले को उसके अल्सरेटिव कोलाइटिस से संबंधित गठिया से निदान किया गया था, और वह गुर्दे के पत्थरों से भी लड़ती है। जब वह अपने लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए दवा लेती है, तो वह उसके सारे दर्द को रोक नहीं देती है।
"इस यात्रा में पांच साल, और मैं कभी-कभी निराशा से या कभी भी अस्वस्थ महसूस करने से रोता हूं और रोता हूं," लोंगले कहते हैं। "मेरे निदान तक, मैं हमेशा बहुत स्वस्थ रहा था और बहुत ही कम बीमार हो गया था। तो यह एक सदमा था और पूरी तरह से जीवन बदल रहा था। लेकिन मैं सकारात्मक होने की कोशिश करता हूं और हमेशा चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखता हूं। "
लॉन्गली की सफल स्व-देखभाल युक्तियाँ
लॉन्गले ने कई आत्म-देखभाल तकनीकों को पाया है जो उन्हें उनके लक्षणों का प्रबंधन करने और सकारात्मक रहने में मदद करते हैं। इनमें शामिल हैं:
हीट थेरेपी। "मेरे पास एक हीटिंग पैड है जो दर्द से मदद करता है," वह कहती हैं। "कभी-कभी मैं आराम करने की कोशिश करने के लिए गर्म स्नान या स्नान भी ले जाऊंगा।"
गहरी सांस लेने। "अगर मैं काम पर हूं और दर्द हिट करता हूं, लेकिन मेरे पास मेरे साथ कुछ भी नहीं है, तो मैं मेरे कार्यालय के दरवाजे को बंद करो और गहरी सांस लेने की कोशिश करें - लगभग लामज़ की तरह, "लोंगले कहते हैं।
मालिश। जब लॉन्गली की गठिया खराब होती है, तो उसे दर्द को कम करने के लिए मालिश मिलती है।
ताजा हवा। लांगले ताजा हवा और धूप में समय बिताने में सक्षम होने पर उसके दृष्टिकोण में एक बड़ा अंतर बताती है। वह कहती है, "मैं अपने हेडफ़ोन में बाहर और एक कुर्सी ले जाऊंगा और बस शांत हूं।" "यह शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है।"
नींबू और नींबू। अल्सरेटिव कोलाइटिस अक्सर गुर्दे के पत्थरों का कारण बनता है, लेकिन कुछ आहार परिवर्तन होते हैं जो इन्हें बनाने से रोकने में मदद कर सकते हैं। लोंगले का कहना है कि वह "नींबू-नींबू सेल्टज़र पानी का एक टन" पीती है। इस दृष्टिकोण के पीछे कुछ विज्ञान है: दिसंबर 2014 के अध्ययन के अनुसार कोरियाई जर्नल ऑफ़ यूरोलॉजी , साइट्रिक एसिड में उच्च भोजन, जैसे कि नींबू या नींबू का रस, गुर्दे के पत्थर के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है।
नप्स। "अल्सरेटिव कोलाइटिस चरम, हड्डी-झुकाव थकान का कारण बनता है, इसलिए जब मैं कर सकता हूं तो मैं सोने की कोशिश करता हूं," लोंगली कहते हैं। "उन सभी झपकी जिन्हें मैं एक बच्चे के रूप में नफरत करता हूं, मैं प्यार करता हूं और सराहना करता हूं।" ऐसी थकान विशेष रूप से फ्लेरेस के दौरान ध्यान देने योग्य है।
तनाव प्रबंधन। "मैं दिन में कुछ घंटों तक जीवन से अनप्लग करने की कोशिश करता हूं , खासकर जब चीजें अति तनावपूर्ण होती हैं, "लोंगली कहते हैं। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीकों को ढूंढना महत्वपूर्ण है। मार्च 2015 में प्रकाशित पत्र के अनुसार क्लिनिकल और प्रायोगिक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी जर्नल में, कम से कम 40 प्रतिशत रोगियों को सूजन आंत्र रोग के साथ चिंता का सामना करना पड़ता है, खासकर फ्लेरेस के दौरान। "लैपटॉप, फोन, टेलीविजन - सब बाहर जाओ; और मैं एक किताब या पत्रिका के साथ बैठूंगा, भले ही यह सिर्फ एक घंटे के लिए हो, "लोंगले कहते हैं। "अगर मैं कुछ के बारे में जोर दे रहा हूं और दर्द महसूस कर रहा हूं, तो मैं परिवार या दोस्तों को फोन करूँगा और उन्हें थोड़ा सा शांत करने की कोशिश करूंगा।" एक समर्थन नेटवर्क होने से वास्तव में मदद मिल सकती है।
