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लौह की कमी एक आम समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुमानों के मुताबिक, यह दुनिया भर में कई सौ मिलियन लोगों में एनीमिया या अपर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का कारण बनता है। लेकिन यह पूरे आबादी में समान रूप से फैलता नहीं है।
जबकि विकासशील देशों में लौह की कमी एनीमिया के अधिकांश मामले होते हैं, दुनिया भर में महिलाएं विशेष रूप से इस स्थिति के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब महिलाएं मासिक धर्म या गर्भवती होती हैं, तो मासिक धर्म के खून बहने और उच्च भ्रूण, प्लेसेंटल और मातृ लाल रक्त कोशिका लौह मांगों के कारण उन्हें विशेष रूप से लौह की कमी का खतरा होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रजनन आयु की पांच महिलाओं में से एक में लौह की कमी एनीमिया है।
शुक्र है, लौह की कमी एनीमिया का पता लगाना मुश्किल नहीं है - लेकिन यह जानने में मदद करता है कि क्या देखना है और जब आपके डॉक्टर से बात करें।
महिलाओं में लौह नुकसान के कारण
लोहा की कमी एनीमिया के अधिकांश मामलों - महिलाओं और पुरुषों में - कहीं रक्तस्राव के परिणामस्वरूप होते हैं।
महिलाओं में, "जो कर सकते हैं शिकागो मेडिसिन विश्वविद्यालय में एक प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ मैरीम सिद्दीकी कहते हैं, "भारी रक्तस्राव, या भारी अवधि से हो।" "यह आपके कुछ लोहे के भंडारों को ठीक करने का मौका दिए बिना कई गर्भावस्था से भी हो सकता है।" बुजुर्ग महिलाओं और सभी पुरुषों में, सबसे आम कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्त हानि है।
यहां महिलाओं को उच्च जोखिम में क्या रखा जा सकता है लोहा की कमी एनीमिया विकसित करना:
भारी मासिक धर्म यदि आपके पास भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म की अवधि है, तो डॉ सिद्दीकी कहते हैं, आप अपने शरीर में जमा होने से अधिक लोहा खो सकते हैं और इसलिए आप लाल रक्त कोशिकाओं को पर्याप्त रूप से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते । वह कहती है, "तो आप जो भी करते हैं वह वास्तव में छोटे लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं," और अंततः आपके पास पर्याप्त बनाने के लिए बिल्डिंग ब्लॉक नहीं होते हैं, जो एनीमिया की ओर जाता है।
जबकि लोहा समृद्ध आहार मदद कर सकता है फ्लोरिडा में ऑरलैंडो हेल्थ यूएफ हेल्थ कैंसर सेंटर में हेमेटोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक डैनियल लैंडौ कहते हैं, "भारी मासिक धर्म के कारण आप लोहा के कुछ नुकसान के लिए तैयार होते हैं," आहार खुद ही मूल कारण [एनीमिया] का मूल कारण नहीं होगा। " लोहे के प्रतिस्थापन पर तत्काल ध्यान केंद्रित करने के बजाय, वह कहते हैं, आपको अपनी भारी अवधि और उपचार के संभावित कारणों को कम करने के लिए उन्हें देखना चाहिए।
गर्भावस्था गर्भावस्था में एनीमिया आम है, सिद्दीकी कहते हैं, लाल की बढ़ती मांग की वजह से आपकी गर्भावस्था के रूप में रक्त कोशिकाएं विकसित होती हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं को गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं के रूप में दो गुना ज्यादा लोहे की जरूरत होती है, और लगभग आधे गर्भवती महिलाओं में लौह की कमी एनीमिया होती है।
जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आपके पास लोहा है सिद्दीकी कहते हैं, "गर्भावस्था के दौरान, आपकी जरूरतों के लिए कम लोहा छोड़ा जाता है।
गर्भावस्था के दौरान, आपके रक्त की मात्रा भी बढ़ जाती है और आपका खून भी होता है। अधिक पतला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं की कम सांद्रता होती है। लेकिन सिद्दीकी का कहना है कि यह गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है और प्रसव के दौरान रक्त हानि के लिए तैयार होने में मदद करता है, जिसे एनीमिया के परीक्षण के दौरान ध्यान में रखा जाना चाहिए। निचली पंक्ति: कमजोर होने के कारण गर्भावस्था के दौरान कम रक्त की गणना करना सामान्य बात है। हालांकि, आप लौह की कमी भी विकसित कर सकते हैं।
चाइल्डबर्थ बच्चे के जन्म के दौरान कुछ रक्तचाप सामान्य होता है, सिद्दीकी कहते हैं, लेकिन यह बाद में मध्यम से गंभीर एनीमिया में योगदान दे सकता है। आपकी गर्भावस्था ने आपके शरीर में लोहे को भी कम कर दिया हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके शरीर को समय और अतिरिक्त लोहे की वसूली की आवश्यकता होती है।
महिलाएं आम तौर पर एनीमिया के लिए स्क्रीन पर नियमित रक्त गणना का आदेश देती हैं और महिला के जन्म के बाद अन्य स्थितियों का कहना है, कहते हैं सिद्दीकी, और ज्यादातर मामलों में महिलाओं को लोहे की खुराक की आवश्यकता के बिना एनीमिया से ठीक हो जाता है। अधिक गंभीर मामलों में, हालांकि, पूरक लोहा की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भाशय वृद्धि कभी-कभी, सिद्दीकी कहते हैं, एनीमिया फाइब्रॉएड के कारण हो सकता है, जो गर्भाशय के मांसपेशी ऊतक में बनने वाले सौम्य (गैरकानूनी) विकास होते हैं। इसका कारण यह है कि फाइब्रॉएड खून बह सकता है, संभावित रूप से अधिक बार या भारी मासिक धर्म अवधि के साथ-साथ दर्द, क्रैम्पिंग और पेट के क्षेत्र में दबाव की भावना होती है।
पुरानी महिलाओं में आयरन की कमी एंडोमेट्रियल या गर्भाशय कैंसर का संकेत भी हो सकती है। डॉ। लैंडौ कहते हैं, खासकर अगर वे गर्भाशय रक्तस्राव का अनुभव भी करते हैं। हालांकि, रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में लौह की कमी वाले एनीमिया का नंबर एक कारण अभी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्त हानि है।
परीक्षण और इलाज करना
परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, सिद्दीकी कहते हैं, अगर आपको इन तरह के लक्षणों का अनुभव होता है:
- अस्पष्ट थकान
- सामान्य परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ
- अस्वस्थ पैर
- बालों के झड़ने या बाल पतले
- गंदगी या चाक जैसी असामान्य चीज़ों को खाने का आग्रह, एक स्थिति जिसे पिका
यहां तक कि यदि आपको ऐसे लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, तो लैंडौ का कहना है कि यदि आपको भारी मासिक धर्म अवधि होती है तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए - न केवल एनीमिया के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए, बल्कि डॉक्टर किसी भी अंतर्निहित स्थितियों को रद्द कर सकता है जो आपके भारी रक्तस्राव की आवश्यकता हो सकती है उपचार। यदि मासिक धर्म के रक्तस्राव के कारण आपको एनीमिया होता है, तो वह कहता है, अक्सर रक्तचाप को नियंत्रित करने और आपके एनीमिया को हल करने में मदद करने के लिए एक इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) या मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग किया जाता है।
यदि आप पहले से ही एनीमिक हैं, तो संभावना है कि आप ' सिद्दीकी कहते हैं, पूरक लोहे के कुछ रूपों की आवश्यकता होगी। वह कहती है, "रखरखाव के लिए आहार सहायक होता है, लेकिन लोहे की गोलियाँ या लोहे वाले मल्टीविटामिन लेने के बिना सामान्य लौह के स्तर पर वापस जाना मुश्किल है। वह पूरक है, हालांकि, केवल आपके डॉक्टर की सावधानीपूर्वक निगरानी के तहत, वह बहुत अधिक लोहा पाने या पूरक को सहन नहीं करने के जोखिम के कारण - पेट में परेशान, कब्ज या दस्त का कारण बन सकती है।
एक अंतःशिरा (चतुर्थ) यदि आप मौखिक खुराक बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं तो लौह जलसेक एक अच्छा विकल्प हो सकता है, सिद्दीकी कहते हैं। लेकिन यदि आप मौखिक खुराक ले रहे हैं, तो वह आगे बढ़ती है, आप लोहे के अवशोषण को नींबू जैसे कुछ अम्लीय, और कैल्शियम और डेयरी उत्पादों से परहेज करके, अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
यदि आप हैं गर्भवती, सिद्दीकी नोट्स, लोहे की कमी एनीमिया के लिए परीक्षण और इलाज के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें कम जन्म वज़न, प्रीटरम डिलीवरी, शिशुओं में विकास में देरी, स्तनपान की छोटी अवधि, और मातृ अवसाद का खतरा शामिल है। उनका कहना है कि इलाज करना, इसका मतलब यह भी है कि "आप बेहतर वसूली, अधिक ऊर्जा, और बेहतर स्तनपान अनुभव पोस्टपर्टम प्राप्त कर सकते हैं।"
लेकिन अगर आप गर्भवती नहीं हैं, तो सिद्दीकी जोर देती है कि परीक्षण और इलाज करने से आपकी मदद मिल सकती है बेहतर महसूस करना। "यह आपको अधिक ऊर्जावान, अधिक उत्पादक महसूस करने में मदद कर सकती है," वह कहती हैं। "यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक त्वरित फिक्स है, लेकिन [उपचार] एक महिला की जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है।"
